疫情之下 如何减少负性的从众心理

新冠病毒属于传染病，那么我们应该如何预防病毒呢？有很多小伙伴们都还不是很清楚吧，那么接下来就与小编一起来看看疫情之下 如何减少负性的从众心理介绍吧。

新冠肺炎疫情期间，一些人的生活秩序被打乱了，内心处于焦虑、恐慌的状态，安全感缺失，为了避免落单，不被孤立，人们的价值判断不经意地会被群体牵引带动，这个时候，自己的判断力很容易缺失。就像你看到别人囤菜，自己也不经意地被裹挟着加入了这个行列。

疫情期间，人们在情绪上也很容易盲从，尤其一些负面的道听途说的小道消息，会让人不由自主地卷入到负性信息的传播中去，也会引起人们负性地从众导向，导致情绪被激化。

一般自我意识弱，自我评价低，依赖性强的人容易“被从众”。所以，我们要培养自己养成凡事先动脑后动手的习惯。当你发现自己的想法或者做法跟别人不一样的时候，要先冷静地思考，不要急着盲从随大流，先在自己的脑子里想一想，假设自己真的采取了跟大家一样的做法，会出现什么结果呢？这种结果是自己所需要的吗？对自己的生活会带来哪些改变呢？

在疫情期间的特定条件下，如果没有第一时间收到官方发布的准确信息，人们的从众行为是很难避免的。我们要扬“从众”的积极面，避“从众”的消极面，努力培养和提高自己独立思考和明辨是非的能力，遇事和看待问题，既要慎重考虑大多数人的意见和做法，也要有自己的思考和分析，从而能够正确做出判断，并以此来决定自己的行动。遇事都“从众”或都“反从众”都不是正确的选择，要冷静下来，清晰地知道自己的需求。

案例反思

社会生活中，每个群体都会对那些与群体保持一致的成员表示接纳和喜欢，而对行为偏离者表现为厌恶和拒绝。而人是社会性动物，一旦脱离了群体就会产生焦虑。群体凝聚力越高，从众的可能性越大。因此，我们在生活中经常出现“随大流”的情形，看别人这样做了，自己也跟着做，这是被心理暗示的结果。因为大家寻求行为参照时，更多的是内心安全感的缺失，心理学称为“从众心理”或“羊群效应”。

在疫情不确定的情况下，人们更容易盲从跟风，觉得其他人的行为最有参照价值。从众行为扼杀了一些人的独立意识和判断力，一味盲目地从众，可以扼杀一个人的积极性和创造力。但从众行为并不是有百害而无一利的，因此对待从众行为要辩证地看待。从众行为表现在方方面面，我们了解人的从众心理，并恰当地处理其行为，是很有意义的。能否减少盲从行为，需要运用自己的理性判断并坚持自己的是非观和价值观。（作者系中国科普作家协会会员、心理高级教师、国家卫健委心理治疗师）

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