今天我们就来看看疫情期间可否通过大强度锻炼来提高抵抗力?,很多朋友还不知道如何预防新冠病毒,下面就跟小编一起来看看吧!
疫情期间是否可以通过大强度锻炼来提高抵抗力?
都说体育锻炼能够增强体质、提高免疫力。疫情期间是否可以通过大强度的锻炼来提高抵抗力?国家体育总局体育科学研究所研究员徐建方建议,居家健身不适宜进行长时间大强度锻炼。
在居家防疫期间,为确保运动安全有效,运动强度必须适宜。
强度过低,没有锻炼效果,但是长时间大强度的运动,会导致身体机能失调,免疫功能下降,并且运动损伤风险增加。因此,特别忌讳平常不运动、锻炼搞突击。
居家健身运动强度适宜,主要表现是:
运动后感觉轻度的呼吸急促,周身微热,面色微红,内心感觉轻松愉快。
虽然稍微感觉有点疲乏,但是经过休息以后可以消除,并且没有疼痛和麻木。
以上就是给大家带来的疫情期间可否通过大强度锻炼来提高抵抗力?介绍啦,想要了解更多防疫指南和新冠病毒防护技巧,可以多多关注我们网站哦。
相关
文章安卓 | v1.0.0
简体中文 | 52.9 MB
8.3
安卓 | V2.1
简体中文 | 33.2 MB
8.4
安卓 | v4.2.8
简体中文 | 238 MB
9.2
安卓 | V2.30
简体中文 | 47.6 MB
8.7
安卓 | v1.1.3
简体中文 | 169 MB
8.7
安卓 | V0.9.54.529
简体中文 | 1.6 GB
8.1
安卓 | v1.0
简体中文 | 22.8 MB
7.7
安卓 | V3.1.3
简体中文 | 121.6 MB
7.0
本站为非营利性个人网站,本站所有游戏来自于互联网,版权属原著所有。如有侵犯你的版权,请发邮件给wishdown2023@163.com
湘ICP备2021017279号-3 公安部备案号:13092602000101
Copyright©2006-2019 www.wishdown.com All rights reserved