Runna: Running Plans & Coach

与 Runna 一起将您的跑步提升到新的水平。

Runna 是您口袋里的私人跑步教练。我们为每个人提供世界一流的培训、辅导和社区，无论您是在进行沙发上 5 公里计划还是为您的第一次马拉松进行训练。了解为什么我们在 Trustpilot 上的评分为 4.99/5。


为什么使用 RUNNA

1) 专为您量身定制的计划
我们排名第一的培训计划是专门为您定制的为您提供经过验证的、基于科学的编程

2) 与您喜爱的设备同步
在跑步时实时在兼容设备*上跟踪您的所有锻炼 - Runna 应用程序为您提供来自我们的跑步指导专家教练。

3) 整体支持
获得整体支持，以发展自己作为一名跑步者，无论是跑步形式和营养建议还是伤病管理

4) 力量训练
补充为您的跑步提供符合您的跑步计划的个性化力量和体能支持

5) 跟踪和记录您的跑步
跟踪和记录您的跑步非常简单。我们的 GPS 跟踪将绘制您的路线、距离（以英里或公里为单位）和配速，因此您无需担心。

成为 RUNNA

1) 加入社区
加入由世界各地数千名跑步者组成的私人社区，保持积极性和责任心

2) 获得折扣和优惠
我们与领先的营养、服装、活动和补充剂供应商合作，提供独家折扣

3) 参加活动、现场课程等
报名参加我们的现场跑步活动包括越野跑和计时赛，或参加我们每周的现场瑜伽和普拉提课程

4）来自我们教练团队的支持
如果您有任何疑问，我们友好的教练和客户支持团队将随时为您服务 - 只需给我们留言-app


我们的计划

我们的所有计划都将根据您的水平量身定制：从初级、中级、高级一直到精英。我们有提高您的 5 千米、10 千米、半程马拉松、马拉松和超级马拉松成绩的计划！以及产后计划和帮助您恢复健康或从伤病中恢复的计划。


随时随地跑步

无论您是在户外还是室内跑步机上训练，Runna 都能满足您的需求。我们将帮助您为长跑、间歇跑、速度训练等设定正确的配速。

为比赛进行训练？

Runna 将帮助您为下一场比赛进行训练 - 无论是伦敦马拉松、纽约马拉松、哥本哈根半程马拉松或您当地的 Parkrun - 我们都能满足您的需求！

*兼容设备：

Runna 与多种设备兼容一系列设备，包括 Apple Watch、Garmin、COROS、Suunto 和 Fitbit。这可确保您无论使用哪种设备，都可以跟踪您的跑步情况。

RUNNA PREMIUM

免费试用后，可以按月或按年订阅 Runna Premium。
跟踪您的进度、监控您的配速，并通过个性化的锻炼计划和支持来燃烧卡路里。

付款和续订：
- 确认购买后，付款将记入 Play 商店帐户。除非在当前周期结束前至少 24 小时关闭自动续订，否则订阅将自动续订。
- 将在当前周期结束前 24 小时内向帐户收取续订费用。
-购买后您可以随时在帐户设置中管理或关闭自动续订
- 在活跃期间不允许取消当前订阅。

使用条款： https://www.runna.com/terms-and-conditions
隐私政策：https://www.runna.com/privacy-policy

Runna 是一款综合性跑步应用程序，提供个性化训练计划、GPS 跟踪和专家指导，帮助各个级别的跑步者实现健身目标。

个性化培训计划：

Runna 提供针对特定目标量身定制的各种训练计划，例如 5K、10K、半程马拉松和马拉松。这些计划由经验丰富的教练创建，并根据用户的健身水平、经验和​​时间限制进行​​调整。该应用程序会随着用户的进展动态调整计划，确保持续优化。

GPS追踪：

Runna 使用 GPS 技术无缝跟踪跑步情况，提供准确的距离、配速和海拔数据。该应用程序还绘制用户的路线并将其显示在交互式地图上，使他们能够分析自己的进度并确定需要改进的领域。

专家辅导：

用户可以联系经验丰富的跑步教练团队，他们会提供个性化的指导和支持。教练可以分析跑步数据、提供训练建议并回答问题，帮助用户克服挑战并保持动力。

社区支持：

Runna 通过其社交媒体平台培育了一个支持跑步者的社区。用户可以与其他跑步者联系，分享他们的经验并寻求鼓励。社区提供了一种友情和责任感，激励用户保持正轨随着他们的训练。

附加功能：

* 进度跟踪：Runna 允许用户通过详细的表现指标（包括距离、配速和海拔增益）来监控自己的进度。

* 锻炼库：该应用程序提供对旨在提高速度、耐力和恢复能力的锻炼库的访问。

* 音乐集成：Runna 与音乐应用无缝集成，让用户在跑步时聆听自己喜欢的音乐。

* 与可穿戴设备同步：该应用程序与流行的健身追踪器和智能手表同步，提供跑步数据的全面视图。

好处：

* 针对所有健身水平和目标的个性化训练计划

* GPS 追踪，提供准确的距离和步速数据

* 专家辅导的指导和支持

* 激励和问责的支持社区

* 全面的进度跟踪和分析

* 增强跑步体验的附加功能

Runna 是一款强大的工具，可帮助跑步者实现其健身目标。 Runna 凭借个性化的训练计划、专家指导和支持社区，帮助跑步者保持动力、提高表现并实现跑步愿望。