QUO FITNESS

إنه الحل الأفضل الذي تم إنشاؤه لضمان أهدافك!

إنه هنا!

بعد شهور من التطوير والاختبار، أصدرنا تحديثًا جديدًا أخذنا فيه بعين الاعتبار ردود الفعل الواردة خلال هذا الوقت منك. استمتع بقدر أكبر من الاستقلالية وتجربة مستخدم أفضل.

لاحظ الميزات الجديدة، فهي لن تتركك غير مبال!

- لديك برامج تعليمية تحت تصرفك حتى تتمكن من معرفة أهم الأمور الوظائف

- يمكنك رؤية خيارات القائمة الجانبية بشكل أفضل

- ستتيح لك الاختصارات الموجودة على الشاشة الرئيسية الرجوع إلى 4 وظائف بسرعة أكبر

- اختر من بينها قائمة تدريبات النادي التدريبات الأخرى التي تريدها وتخصيصها لها نفسك

- تصور تمارين التدريب الخاصة بك والتحقق من صحتها بسرعة أكبر

الجديد في الإصدار الأحدث 4.9.166

تم آخر تحديث في 1 يوليو 2024< /p>

إصلاحات وتحسينات طفيفة. قم بالتثبيت أو التحديث إلى الإصدار الأحدث للتحقق من ذلك!

مقدمة:

QUO FITNESS هو تطبيق لياقة بدنية شامل يمكّن المستخدمين من تحقيق أهدافهم الصحية والعافية من خلال خطط التمرين الشخصية والتوجيه الغذائي ودعم المجتمع.

الميزات الرئيسية:

1. خطط تجريب شخصية:

تستخدم QUO FITNESS خوارزميات الذكاء الاصطناعي لإنشاء خطط تمرين مخصصة تناسب مستوى اللياقة البدنية لكل مستخدم وأهدافه وتفضيلاته. تتضمن هذه الخطط مجموعة متنوعة من التمارين المصممة لاستهداف مجموعات عضلية معينة وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام.

2. إرشادات التغذية:

يوفر التطبيق إرشادات غذائية مخصصة بناءً على احتياجات المستخدمين وأهدافهم الغذائية. فهو يقدم وصفات صحية وخطط وجبات وأدوات تتبع لمساعدة المستخدمين على اتخاذ خيارات غذائية مستنيرة وتحقيق النتائج المرجوة.

3. دعم المجتمع:

تعمل QUO FITNESS على تعزيز مجتمع داعم حيث يمكن للمستخدمين التواصل مع الآخرين ومشاركة تجاربهم وتحفيز بعضهم البعض للبقاء على المسار الصحيح. ويضم منتديات ومجموعات دردشة وتحديات عبر الإنترنت لتعزيز الصداقة الحميمة والمساءلة.

4. تتبع اللياقة البدنية:

يتكامل التطبيق مع أجهزة تتبع اللياقة البدنية والأجهزة القابلة للارتداء لمراقبة تقدم المستخدمين. فهو يتتبع الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة ومعدل ضربات القلب وأنماط النوم، مما يوفر معلومات قيمة عن رحلة اللياقة البدنية.

5. مراقبة التقدم:

يتيح QUO FITNESS للمستخدمين تتبع تقدمهم بمرور الوقت من خلال التقارير والرسوم البيانية التفصيلية. تساعدهم هذه البيانات على تحديد مجالات التحسين والبقاء متحمسين لتحقيق أهدافهم.

6. تحديد الأهداف:

يشجع التطبيق المستخدمين على تحديد أهداف لياقة بدنية واقعية وقابلة للتحقيق. فهو يوفر أدوات لمساعدتهم على تقسيم الأهداف إلى خطوات أصغر يمكن التحكم فيها، مما يجعل الرحلة تبدو أقل صعوبة.

7. محتوى الخبراء:

تتعاون QUO FITNESS مع متخصصي اللياقة البدنية المعتمدين وأخصائيي التغذية المسجلين لتوفير معلومات موثوقة وقائمة على الأدلة حول الصحة واللياقة البدنية. يتضمن هذا المحتوى مقالات ومقاطع فيديو وجلسات أسئلة وأجوبة مباشرة.

فوائد:

* نهج شخصي: خطط لياقة وتغذية مصممة خصيصًا لتناسب الاحتياجات الفردية.

* إرشادات شاملة: دعم شامل يغطي التدريبات والتغذية والمجتمع.

* الدافع المعزز: دعم المجتمع وتتبع التقدم يبقي المستخدمين منخرطين.

* زيادة المساءلة: يضمن التكامل مع أجهزة تتبع اللياقة البدنية وعمليات تسجيل الوصول المنتظمة بقاء المستخدمين على المسار الصحيح.

* تحسين الصحة واللياقة البدنية: تؤدي الخطط الشخصية وإرشادات الخبراء إلى نتائج قابلة للقياس.