Mood Tracker Journal

用於心理健康和自我照護日記的情緒追蹤器。緩解憂鬱症

Reflexio 是一款出色的情緒追蹤器、自我照護日記應用程序，包含日常問題。每天您都會收到一個新的有趣問題，涉及您的健康、與人的關係、自我保健或情緒、健康或憂鬱，並選擇您的心情。

使用 Reflexio 情緒追蹤器和情緒日記打開您的思維，看看您的情緒在數月和數年中如何變化！您是否正在尋找改善情緒和健康的方法？ Reflexio 是一款出色的應用程序，可在您焦慮和憂鬱的階段為您提供支援。

我們的精彩特色：

情緒追蹤器。使用此功能探索您的心情模式。

- 在心情追蹤器螢幕上選擇您的心情。您可以選擇「快樂心情」、「好心情」、「中性心情」、「壞心情」或「糟糕心情」（憂鬱）來定義您的感受

- 追蹤您的情緒在數月和數年中的變化。我們建議每天檢查您的情緒統計數據

- 焦慮與憂鬱的自助（自我照顧日記）

帶指紋的私人日記（日記）。記下你今天過得怎麼樣。

- 每天用指紋在你的私人日記中做筆記

- 在日記中記錄您的心理健康、人際關係、當下情緒或感受。反思健康、情緒、自我提升或自我照顧。標記活動、個人目標或習慣

- 愛與關係：反思您的戀愛關係以及與伴侶之間的問題。它可以幫助您了解如何解決這些問題以及應該採取哪些步驟來防止您們的關係中出現問題。

問題日記。每天一個問題讓你思考

- 每天你都會收到一個新問題，讓你反思我們生活中最重要的主題：友誼等

- 透過社群網路與您的朋友分享問題！

詞雲。不僅可以追蹤您的心情，還可以追蹤日記中最常用的單字。

- 每月獲取您的個人化詞雲，其中包含您在日常答案中最常使用的單字！您的答案越完整，您的詞雲在日記中包含的資訊就越多

密碼或指紋

不用擔心，您的所有日記都是私人的。設定密碼（PIN 碼或指紋）來保護您的日記秘密。隨時更改密碼

美麗的主題適合您的心情

美麗的主題與您的心情完美契合：Reflexio default、Night Sky、Pacific Forest 和 Choco Autumn。

提醒事項

設定提醒以確保重要的事情不會從日記中溜走

加入我們，創造更快樂的心靈。 Reflexio 更像是日記或心情日記。 Reflexio 的好處：專注、快樂、更健康的頭腦和動力！

重要提示：如果您發現您在很長一段時間內心情不好或某種焦慮，我們建議您去看醫生。重要的是要詢問您的醫生，他們是否認為您患有憂鬱症、焦慮症，或只是由於暫時的生活困難而導致的心情不好，而與憂鬱症無關。

為了您的健康，請給自己一些時間。借助 Reflexio 應用程序，您可以獲得專注力、幸福感、更健康的心態和動力。

使用日記應用程式的原因：

保持寫日記的習慣

尋找生活中主要事情的答案－與朋友、人、同事的關係

找一個地方來私下反思重要的事情並追蹤您在生活中的成就

擺脫壓力或焦慮，將你的生活提升到一個新的水平

在 Reflexio，我們總是很高興了解您對情緒追蹤器或日記的意見和建議，以改進我們的應用程式。請隨時詢問我們，我們將盡快回覆您！

將您的問題和建議發送至

在 Instagram 上關注我們：https://www.instagram.com/reflexio_app/

Mood Tracker Journal 是一款行動應用程序，旨在幫助用戶追蹤和了解他們的情緒模式。它提供了一個簡單且用戶友好的介面，使個人能夠快速輕鬆地記錄他們當前的情緒，識別潛在的觸發因素，並深入了解他們的心理健康狀況。

主要特點：

*情緒跟踪：用戶可以從一系列情緒選擇中進行選擇，以準確反映其當前的情緒狀態。

* 症狀監測：該應用程式包含常見情緒相關症狀的完整列表，使用戶能夠追蹤其強度和頻率。

*觸發標識：通過記錄潛在的觸發器，例如特定事件，思想或情況，用戶可以識別可能導致情緒變化的模式。

*日記：日記功能為用戶提供了一個空間，使用戶可以反思自己的經歷，探索自己的思想和感受，並對他們的心理健康有了更深入的了解。

*數據可視化：情緒跟踪器期刊自動生成圖表和圖表，這些圖表在視覺上表示情緒模式，症狀趨勢和触發相關性。

*個性化的見解：該應用程序分析收集的數據以提供個性化的見解，幫助用戶確定改進領域並開發應對機制。

* 隱私和安全：所有資料都安全地儲存在使用者的裝置上，確保機密性和隱私。

好處：

* 增強自我意識：追蹤情緒和症狀可以幫助使用者更了解自己的心理健康模式和觸發因素。

*早期干預：確定潛在的觸發因素允許個人主動解決情緒波動並防止升級。

* 改善情緒管理：透過了解觸發因素和模式，使用者可以製定個人化策略來管理情緒並促進情緒健康。

* 增強溝通：日記功能有助於與醫療保健專業人員或支持網絡就心理健康問題進行公開和誠實的溝通。

*授權：情緒追踪器雜誌使用戶能夠控制自己的心理健康，從而促進自力更生和韌性。

目標受眾：

情緒追踪器雜誌適用於尋求改善心理健康的各個年齡和背景的個人。對於那些經歷情緒波動，焦慮，抑鬱或其他心理健康問題的人來說，這尤其有益。該應用程序還可以成為醫療保健專業人員，研究人員和尋求支持患有心理健康狀況的個人的寶貴工具。

全面的：

Mood Tracker Journal 是一款全面且易於使用的工具，使用戶能夠追蹤、了解和管理自己的情緒。透過其用戶友好的介面、個人化的見解和數據視覺化功能，該應用程式為尋求改善心理健康的個人提供了寶貴的支持。