Weight Loss & Healthy Coach

Wispence：您的居家運動系統。健身、瑜珈、營養和冥想。

Wispence 超越了單純健身應用程式的限制。這是您實現健康和美麗願望的個人化路線圖。

借助 Wispence 應用程序，您可以解鎖一種整體方法，使您能夠徹底改變您的生活：

- 只需幾分鐘即可定制計劃：放棄一刀切的計劃！ Wispence 在幾分鐘內就制定了一個針對運動、營養和冥想的客製化計畫。我們會考慮您的目標、健身程度和偏好，以製定與您的生活方式無縫融合的計劃。無論您是尋求快速家庭運動的忙碌專業人士、尋求具有挑戰性的 HIIT 鍛鍊的經驗豐富的運動員，還是開始第一個 30 天健身計劃的初學者，Wispence 都能滿足每個人的需求。

- 豐富的鍛鍊方式：探索美國教練精心設計的 500 多種鍛鍊方式。針對特定肌肉群或開始全身運動。滿足您的健身水平，無論您是初學者還是經驗豐富的運動員。 Wispence 提供各種運動項目，包括瑜珈、皮拉提斯（包括時尚的牆式皮拉提斯練習！）、有氧運動、肌力訓練、HIIT（高強度間歇訓練）等。

- 美味又營養的盛宴：享受我們內部營養師精心策劃的 300 多種食譜，盡情享受美食冒險。這些食譜可滿足各種飲食需求，確保您找到適合您生活方式的選擇。此外，您還可以獲得根據您的目標和口味偏好精心設計的個人化每日菜單。在不犧牲風味的情況下健康飲食，並了解如何以平衡的方式享用您最喜歡的食物。擔心腹部脂肪？我們有針對該區域的特定食譜和鍛煉計劃。

- 自信地追蹤您的進度：使用 Wispence 的使用者友善追蹤器監控您的結果。當您追蹤體重、體重指數、步數、燃燒的卡路里和各種其他健身指標時，請見證您的進步。當您接近實現目標時，請保持動力並慶祝您的成就。希望與您最喜歡的卡路里追蹤應用程式整合？沒問題！ Wispence 與各種流行選項無縫連接。

- 觸手可及的專家支援：透過私人聊天從專門的心理學家和培訓師那裡獲得專業指導。提出問題，分享您的成就，並在您邁向健康和充實的生活方式的每個階段獲得您所需的支持。將 Wispence 與一般健身教練進行比較 – 我們提供整體方法，並提供心理健康支援的額外好處。

- 透過正念減壓和充電：透過 Wispence 精心策劃的冥想，消除壓力，培養內心平靜，並為您的身體注入正能量。我們根據您的具體需求提供廣泛的選擇，從放鬆和緩解壓力到建立信心和實現目標。

- 透過引人入勝的課程挑戰自己：加入充滿活力的 Wispence 社區，參加令人興奮的挑戰和綜合課程。突破你的極限，探索新的健身前沿，並達到新的高度。設定雄心勃勃的目標，分享您的成就，激勵他人，並從志同道合的個人社群中尋求堅定不移的支持。正在尋找特定的計劃，例如女性減肥應用程式或普拉提免費課程？ Wispence 提供多種選擇來滿足您的需求，所有這些都在一個超越「BetterMe」的支援社群中。

Wispence 讓您實現：

- 減肥與塑造體形

- 改善健康並提高能量水平

- 減輕壓力，讓頭腦更堅強、更有彈性

- 養成健康與永續的飲食習慣

- 增強自信並重新欣賞自己的身體

立即下載 Wispence，踏上全新的旅程！

最新版本 1.24.3 的新增功能

最後更新於 2024 年 6 月 25 日

你好！

我們已經進行了改進，以增強您的客戶體驗，現在應該會更好。

保持健康、放鬆、快樂！

介紹

減肥和健康教練是一個全面的減肥和健康教練應用程序，可提供個性化的指導，支持和工具，以幫助用戶實現減肥目標。該應用程序旨在用戶友好且可訪問，具有廣泛的功能，可滿足不同的需求和喜好。

主要特徵

*個性化的進餐計劃：該應用程序根據個人飲食偏好，卡路里需求和健康目標生成定制的膳食計劃。用戶可以從各種健康食譜中進行選擇或創建自己的食譜。

*卡路里跟踪：該應用程序允許用戶通過記錄食物和飲料輕鬆跟踪其每日卡路里攝入量。它提供了食品及其營養信息的全面數據庫。

*活動監測：減肥和健康教練與健身追踪器集成以監測體育活動水平。用戶可以設定每日步驟目標，並向他們跟踪他們的進度。

*重量跟踪：該應用通過圖形和圖表提供了減肥進度的視覺表示。用戶可以設定減肥目標並隨著時間的推移監視其進度。

*健康教練：用戶可以訪問提供個性化支持，指導和動力的認證健康教練。教練幫助用戶養成健康的習慣，應對挑戰並保持責任。

*社區支持：該應用程序提供了一個支持性的社區論壇，用戶可以在該論壇上與其他人進行類似的減肥旅程的聯繫。他們可以分享經驗，提供鼓勵並提出問題。

好處

*體重減輕：個性化的膳食計劃，卡路里跟踪和活動監控功能可幫助用戶創造卡路里不足並促進減肥。

*改善健康：該應用會鼓勵健康的飲食習慣，增加體育鍛煉和整體福祉。

*問責制：健康教練和社區支持功能提供了問責制和動力，以幫助用戶保持正軌。

*便利性：該應用程序在移動設備和計算機上都可以訪問，從而使用戶可以隨時隨地輕鬆管理自己的減肥旅程。

*成本效益：減肥和健康教練是面對面減肥計劃的一種經濟有效的替代方法。

結論

減肥和健康教練是希望減肥和改善健康的個人的寶貴工具。該應用程序的個性化指導，全面的功能和支持性的社區使用戶能夠改變生活方式並實現減肥目標。