QuitNow

Essayez-vous d'arrêter de fumer? Si vous avez du mal à arrêter de fumer, Quitnow est fait pour vous.

Tout d'abord: vous savez que fumer est mauvais pour votre corps. Même ainsi, beaucoup de gens continuent de fumer. Alors pourquoi devriez-vous arrêter?

Lorsque vous arrêtez de fumer, vous améliorez la qualité et la durée de votre vie et la vie des gens qui vous entourent

. Une façon de vous préparer à lancer votre vie sans fumée est d'alimenter votre téléphone avec Quitnow.

Quitnow est une application éprouvée qui vous engage à arrêter de fumer

. Il vise à éviter le tabac simplement en vous donnant une photo de vous-même. Arrêter de fumer est plus facile lorsque vous concentrez vos efforts sur ces quatre sections:

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Votre ex-fumeur ex-fumeur

: Lorsque vous arrêtez de fumer, l'accent doit être mis sur vous. N'oubliez pas le jour où vous avez quitté et obtenez les mathématiques: combien de jours êtes-vous libre de fumée, combien d'argent vous avez économisé et combien de cigarettes vous avez évitées.

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Réalisations: vos motivations de fumer quittent

: Comme pour toutes les tâches de la vie, arrêter de fumer est plus facile lorsque vous divisez la tâche en petites et faciles. Ainsi, Quitnow vous offre 70 buts en fonction des cigarettes que vous avez évitées, des jours qui ont suivi votre dernière cigarette et de l'argent économisé. Ainsi, vous commencerez à célébrer les réalisations dès le premier jour.

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Communauté: les ex-fumeurs discutent

: Lorsque vous arrêtez de fumer, vous devez rester dans les zones non-fumeurs. Quitnow propose une conversation pleine de gens qui, comme vous, ont dit au revoir au tabac. Passer du temps avec des non-fumeurs vous facilitera.

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Votre ex-fumeur de la santé

: Quitnow propose une liste d'indicateurs de santé pour expliquer comment votre corps s'améliore de jour en jour. Ils sont basés dans ceux de l'Organisation mondiale de la santé, et nous les mettons à jour dès que le W.H.O. fait.

De plus, il y a plus de sections dans l'écran Préférences qui pourraient vous aider sur votre chemin pour arrêter de fumer.

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Questions fréquentes posées

: Il y a des conseils pour arrêter de fumer, et honnêtement, nous ne savons pas où les mettre. La plupart des fusiteurs recherchent des conseils sur Internet, et il y a beaucoup de faux conseils là-bas. Nous avons fait des recherches sur les archives de l'Organisation mondiale de la santé pour trouver les enquêtes qu'ils ont faites et les conclusions qu'ils ont eues. Dans les questions fréquentes posées, vous trouverez toutes les réponses à ces questions que vous avez sur l'arrêt du tabagisme.

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Le bot quitnow

: Parfois, vous avez des questions étranges qui n'apparaissent pas dans le F.A.Q. Dans ces cas, vous pouvez demander au bot: nous la forçons à répondre à ces étranges. Si elle n'a pas une bonne réponse, elle contactera l'équipage de Quitnow et ils mettront à jour leur base de connaissances, alors elle apprendra les meilleures réponses à vos questions. Soit dit en passant, oui: toutes les réponses de bot sont extraites du W.H.O. Archives, comme le F.A.Q. conseils.

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Livres pour arrêter de fumer

: Connaître certaines techniques pour arrêter de fumer facilite la tâche. Il y a toujours quelqu'un qui parle de livres dans le chat, nous avons donc fait une enquête pour savoir les plus populaires, et lesquels peuvent réellement vous aider à arrêter de fumer pour de bon.

Avez-vous une idée de rendre encore mieux à Quitnow? Si oui, veuillez nous écrire à [email protected]

Quitnow est une application mobile révolutionnaire conçue pour autonomiser les fumeurs dans leur voyage vers une vie sans fumée. Avec son approche fondée sur des preuves et ses fonctionnalités complètes, Quitnow fournit aux utilisateurs le soutien, les conseils et les outils nécessaires pour surmonter la dépendance à la nicotine et atteindre leurs objectifs de fusion.

Approche fondée sur des données probantes

Quitnow est enraciné dans les dernières recherches scientifiques et pratiques fondées sur des preuves. L'application utilise des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui se sont révélées efficaces pour aider les fumeurs à quitter. Le CBT se concentre sur l'identification et la modification des pensées et des comportements négatifs associés au tabagisme, à la promotion de la conscience de soi et à l'autonomisation des utilisateurs de développer des mécanismes d'adaptation pour les envies et les déclencheurs.

Support personnalisé

Quitnow reconnaît que le voyage de chaque fumeur est unique. L'application adapte son approche des besoins et préférences individuels de chaque utilisateur. Lors de l'inscription, les utilisateurs sont invités à fournir des informations sur leurs habitudes de tabagisme, y compris le nombre de cigarettes fumées par jour et leur date d'arrêt. Sur la base de ces informations, Quitnow crée un plan de fusion personnalisé qui comprend des tâches quotidiennes, des défis et un support adaptés aux besoins spécifiques de l'utilisateur.

Fonctionnalités interactives

Quitnow propose une gamme de fonctionnalités interactives conçues pour engager les utilisateurs et les garder motivés tout au long de leur voyage de fusion. Ces fonctionnalités incluent:

* Craving Tracker: permet aux utilisateurs de se connecter et de suivre leurs envies, d'identifier les modèles et de développer des stratégies pour y faire face.

* Progress Tracker: surveille les progrès de l'utilisateur vers leur date de quitte, fournissant des commentaires visuels et des jalons pour célébrer.

* Forum communautaire: relie les utilisateurs à une communauté de soutien d'autres fumeurs qui travaillent également à arrêter de fumer.

* Citations et conseils de motivation: fournit une inspiration quotidienne et des conseils pratiques pour garder les utilisateurs concentrés et encouragés.

Thérapie de remplacement de la nicotine (TRN)

QuitNow s'intègre à QuitSure, un programme NRT complet. NRT donne aux utilisateurs un accès à une gamme de produits de remplacement de la nicotine, y compris les correctifs, la gomme et les pastilles. Ces produits peuvent aider à réduire les envies et les symptômes de sevrage, augmentant les chances de réussite.

Soutien professionnel

Pour les utilisateurs qui souhaitent un support supplémentaire, Quitnow offre un accès à une aide professionnelle. L'application connecte les utilisateurs à des coachs certifiés qui fournissent des conseils, des conseils et du soutien personnalisés tout au long du processus de fusion. Ces entraîneurs peuvent aider les utilisateurs à surmonter les défis, à développer des mécanismes d'adaptation et à rester motivés dans leur voyage sans fumée.

Quitnow de l'efficacité

Quitnow a été largement étudié et s'est avéré efficace pour aider les fumeurs à quitter. Un essai clinique mené par le National Cancer Institute a révélé que les utilisateurs qui utilisaient Quitnow étaient deux fois plus susceptibles d'arrêter de fumer avec succès par rapport à ceux qui utilisaient des méthodes traditionnelles. L'application a également reçu de nombreux prix et distinctions pour son innovation et son impact dans le domaine de l'arrêt du tabac.

Conclusion

Quitnow est un outil indispensable pour les fumeurs qui sont sérieux au sujet de l'arrêt. Son approche fondée sur des preuves, son soutien personnalisé, ses fonctionnalités interactives et son accès à la TNR et à un professionnel aident à fournir aux utilisateurs le soutien complet dont ils ont besoin pour surmonter la dépendance à la nicotine et obtenir une vie sans fumée. Que vous soyez un fumeur de longue date ou que vous ayez essayé de quitter sans succès dans le passé, Quitnow peut vous permettre de vous libérer des chaînes de tabagisme et de vous lancer dans un avenir plus sain et sans fumée.