
Neurobics: 60 Brain Games
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追加情報:
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ニューロビクスは、ニューロンにとってのエアロビクスのようなものです。私たちのアプリケーションを使用すると、脳の 4 つの重要な領域を刺激し、包括的で効果的なトレーニングを提供します。
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その後、論理ゲーム、論理演習、パズルで論理的推論に挑戦してください。問題解決スキルを強化し、抽象的な推論を強化し、水平思考を開発します。
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最新バージョン 106124 の新機能
最終更新日 2024 年 7 月 1 日
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ニューロビクスとは、ローレンス・カッツ博士とマニング・ルービンによって造られた用語で、認知能力を高めることを目的としたさまざまな脳トレーニング演習を指します。これらのエクササイズは、神経可塑性の原理、つまり新しい経験や学習に応じて適応し変化する脳の能力に基づいています。神経系の活動に参加することで、人は神経接続を強化し、記憶力を高め、注意力を高め、問題解決スキルを磨くことができます。
ニューロビクスの利点
ニューロビクスは、次のような多くの認知的利点を提供します。
* 記憶力の強化: リストの暗記や記憶ゲームなど、情報を思い出す練習は記憶経路を強化し、検索能力を向上させます。
* 注意力の向上: 逆さまのテキストを読んだり、暗算を実行したりするなど、持続的な集中力を必要とする神経系エクササイズは、注意力の制御を強化し、注意散漫を軽減します。
* 研ぎ澄まされた問題解決スキル: パズルを解いたり、戦略ゲームをプレイしたりするなど、論理的推論に挑戦するアクティビティは、問題解決能力を強化し、意思決定を改善します。
* 創造力の増加ivity: ブレーンストーミングやマインド マップなどの発散的思考を促進するニューロビクス演習は、創造性を促進し、新しいアイデアの生成を強化します。
* 認知機能の低下の軽減:神経活動への定期的な参加は、高齢者の認知機能の低下の軽減に関連しており、加齢に伴う認知機能障害の発症を遅らせる可能性があります。
ニューロビックエクササイズの種類
ニューロビクスには、次のような幅広いエクササイズが含まれます。
* 認知パズル: クロスワード、数独、頭の体操は、問題解決スキルと論理的推論に挑戦します。
* 記憶ゲーム: リストを暗記したり、記憶カードで遊んだり、過去の出来事を思い出したりするなどの活動により、記憶経路が強化されます。
* 注意力の訓練: 逆さまのテキストを読んだり、暗算を行ったりするなど、持続的な集中力を必要とする活動は、注意力の制御を改善します。
* 言語練習: 読み書き、会話をすることで言語スキルが刺激され、語彙力が高まります。
* 感覚訓練: さまざまな香りを嗅いだり、さまざまな音を聞いたりするなど、複数の感覚を使用する活動は、感覚処理を刺激し、認知の柔軟性を高めます。
ニューロビクスを日常生活に組み込む
認知機能の利点を最大限に高めるには、神経系の運動を日常生活に組み込むことが不可欠です。以下にいくつかのヒントを示します。
* 徐々に始める: 毎日数分間の神経性活動から始めて、時間の経過とともに徐々に継続時間と強度を増やしてください。
* 多様性が鍵: さまざまな神経系エクササイズに参加して、さまざまな認知領域に挑戦します。
* 自分自身に挑戦してください: 多少挑戦的ですが、あまりイライラさせない演習を選択してください。
* 楽しくする: モチベーションを維持するために、魅力的で楽しいと思うアクティビティを選択してください。
* 一貫性を保つ: 認知機能の利点を最大化するには、定期的な練習が不可欠です。
結論
ニューロビクスは、認知フィットネスへの包括的なアプローチを提供し、記憶力、注意力、問題解決スキル、創造性を高め、認知機能の低下を軽減するさまざまなエクササイズを提供します。神経活動を日常生活に組み込むことで、認知能力を強化し、脳全体の健康を促進することができます。
情報
バージョン
106124
発売日
2024 年 7 月 1 日
ファイルサイズ
75.98MB
カテゴリー
トリビア
Androidが必要です
Android 5.1以降
開発者
シャイフル・イスラム教
インストール
500万以上
ID
com.peoresnada.mental
上で利用可能
