Reflectly

Цитаты на день, утренняя мотивация и позитивные утверждения. Советы по снижению стресса

Reflectly — приложение номер один для ведения дневника, которое станет вашим лучшим другом. Дайте волю своим мыслям и чувствам, чтобы отслеживать свое настроение и повышать уровень счастья. Получайте ежедневную информацию и узнавайте, как вы себя чувствуете, с помощью собственного цифрового дневника. Это первое в мире интеллектуальное приложение-дневник, которое дает вам персонализированную утреннюю мотивацию и аффирмации, чем больше вы им пользуетесь. ✏️

** 🌟ЛУЧШЕЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ЗАБОТЫ О СЕБЕ И СЧАСТЬЯ🌟 **

То, как вы себя чувствуете в повседневной жизни, имеет значение. Reflectly — это личный журнал, управляемый искусственным интеллектом, который позволяет вам справляться с негативными мыслями и повышать позитивный настрой.😊

Будьте готовы снизить стресс, развить благодарность и получить представление о каждом аспекте своей жизни. Забота о вашем психическом состоянии всегда должна быть приоритетом.

Reflectly использует позитивную психологию, осознанность и когнитивно-поведенческую терапию, чтобы помочь вам добиться успеха. Он дает вам личные инструменты и образ мышления, которые помогут улучшить настроение и создать цикл позитива с помощью нашего трекера привычек. Хотите устроить свидание с самим собой? Reflectly поддерживает ваш путь заботы о себе.

Никогда раньше не вели дневник? Не беспокойтесь: наша интеллектуальная система журналов дает вам персональные подсказки и утверждения, которые помогут вам справиться с любым беспокойством, с которым вы сталкиваетесь, и повысить благодарность. Начните строить более здоровый образ жизни, основанный на осознанности. 📝

** РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОФЕССИОНАЛАМИ **

Ведение дневника – это признанный метод улучшения настроения, мотивации и психического здоровья. Психологи, терапевты и ведущие эксперты отрасли подтверждают это. Пришло время заняться своим уходом за собой и начать использовать дневник Reflectly прямо сейчас.

** КАК РАБОТАЕТ РЕФЛЕКЦИОННО **

• ✒️ Записывайте, что вы чувствуете каждый день. Используйте Reflectly для утренней мотивации и ежедневных цитат, в качестве трекера настроения в течение дня или всякий раз, когда вам нужно выпустить пар.

• 📈 Используя искусственный интеллект и интеллектуальные технологии, Reflectly помогает вам, показывая корреляции настроения и графики. Испытываете стресс последние 10 дней и не можете определить причину? В нашем трекере привычек есть ответы.

• ❓ Мы задаем персонализированные вопросы на основе ваших дневниковых записей, чтобы вы могли глубже задуматься, решить проблемы и выразить благодарность.

• 📚 Читайте или редактируйте предыдущие записи журнала.

• 📊 Получайте ежедневные, еженедельные и ежемесячные обзоры с персонализированной информацией.

**👋🏾 ПЕРЕДАВАЙТЕ НАМ ПРИВЕТ 👋🏾 **

Мы хотели бы услышать о вашем опыте работы с Reflectly. Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас есть какие-либо отзывы или вопросы:

• Facebook – https://facebook.com/reflectlyio/

• Instagram – @reflectlyapp

• Twitter – @reflectlyapp

• Электронная почта – :)

Что нового в последней версии 4.11.0

Последнее обновление: 18 июня 2024 г.

Сегодняшнее обновление включает в себя:

• Некоторые общие показатели производительности. улучшения
• Исправлено несколько неприятных мелких ошибок.

Если вам нравится Reflectly, сообщите нам об этом, оставив отзыв :)

Reflectly — это приложение для ухода за собой и ведения дневника, призванное помочь людям получить представление о своих мыслях, чувствах и поведении. Он предлагает управляемый опыт ведения журнала, который побуждает пользователей размышлять о своем ежедневном опыте, выявлять закономерности и ставить цели для личностного роста.

Ключевые особенности:

* Ежедневное ведение журнала: Reflectly предоставляет ежедневные подсказки, которые помогают пользователям вести структурированный процесс ведения журнала. Эти подсказки охватывают различные аспекты жизни, включая настроение, благодарность, отношения и личные проблемы.

* Отслеживание настроения: приложение позволяет пользователям отслеживать свое настроение в течение дня. Записывая свои чувства, пользователи могут выявить закономерности и лучше понять свое эмоциональное состояние.

* Постановка целей: Reflectly позволяет пользователям ставить личные цели и отслеживать прогресс в их достижении. Приложение обеспечивает структурированный подход к постановке целей и предлагает поддержку и поощрение на этом пути.

* Информация и анализ: на основе данных журнала пользователя и отслеживания настроения Reflectly генерирует персонализированную информацию и анализ. Эти идеи выявляют закономерности, определяют области для роста и предлагают предложения по улучшению.

* Поддержка сообщества: приложение объединяет пользователей с поддерживающим сообществом единомышленников. Пользователи могут делиться своим опытом, подбадривать и учиться у других на пути к самопознанию.

Преимущества использования Reflectly:

* Повышение самосознания: регулярное ведение дневника помогает пользователям лучше осознавать свои мысли, чувства и поведение, что приводит к более глубокому пониманию себя.

* Улучшение настроения и эмоциональной регуляции. Отслеживая свое настроение и выявляя закономерности, пользователи могут получить контроль над своими эмоциями и улучшить свое настроение.их общее благополучие.

* Достижение целей: функция постановки целей Reflectly обеспечивает структурированный подход к достижению личных устремлений, повышая мотивацию и ответственность.

* Личностный рост и развитие: информация и анализ приложения помогают пользователям определять области роста, ставить цели и вносить позитивные изменения в свою жизнь.

* Поддержка сообщества: общение с сообществом единомышленников дает чувство принадлежности и поддержки, способствует развитию чувства цели и принадлежности.

Reflectly — ценный инструмент для людей, стремящихся к самопознанию, личностному росту и улучшению благосостояния. Удобный интерфейс, обширные функции и поддержка сообщества делают его отличным спутником на пути к более полноценной и значимой жизни.