
Keto Diet: Low Carb Recipes
16.3
版本
4.5
分数
64.46 MB
尺寸
50万+
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描述
内容
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当您采用生酮饮食时,您可以期望:
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此应用程序中的所有食谱、文本和照片均注明作者。请通过下面的开发者电子邮件解决任何版权问题。
最新版本 16.3 中的新增功能
最后更新于 2024 年 6 月 23 日
新的更新版本!生酮饮食:低碳水化合物食谱
概述
《生酮饮食:低碳水化合物食谱》是生酮饮食的综合指南,生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物的饮食计划,因其潜在的健康益处而广受欢迎,包括减肥、改善血糖控制和减少炎症。
主要特点
* 100 多种低碳水化合物食谱:这本书提供了各种美味且令人满意的食谱,从早餐和午餐到晚餐和零食,全部都旨在低碳水化合物和高健康脂肪。
* 营养信息:每个食谱都包含详细的营养信息,包括卡路里、常量营养素分解和净碳水化合物,以帮助您跟踪摄入量。
* 分步说明:清晰简洁的说明将指导您完成每个食谱,即使对于初学者也很容易遵循。
*提示和技巧:本书提供了成功生酮饮食的宝贵提示和技巧,例如膳食计划、杂货店购物和控制食欲。
* 综合指南:除了食谱之外,本书还对生酮饮食、其益处和潜在风险进行了全面概述。
生酮饮食的好处
* 减肥:生酮饮食可以通过减少饥饿感和增加饱腹感来促进减肥。
* 改善血糖控制:通过限制碳水化合物,饮食有助于稳定血糖水平并减少胰岛素抵抗。
* 减少炎症:生酮饮食已被证明具有抗炎作用,这可能有益于关节炎和心脏病等疾病。
* 认知功能:一些研究表明生酮饮食可以改善认知功能并预防神经退行性疾病。
谁应该遵循生酮饮食?
生酮饮食并不适合所有人。通常建议超重或肥胖、患有 2 型糖尿病或希望改善代谢健康的人士使用。然而,在开始饮食之前,必须咨询医疗保健专业人士,以确定它是否适合您。
结论
酮饮食:低碳水化合物食谱是无价的任何考虑或遵循生酮饮食的人的资源。凭借全面的指南、美味的食谱和实用的技巧,本书使读者能够做出明智的选择,并通过低碳水化合物、高脂肪的饮食计划实现他们的健康目标。
信息
版本
16.3
发布日期
2024 年 6 月 23 日
文件大小
64.46 MB
类别
食品饮料
需要安卓系统
安卓7.0+
开发商
伊沃顿·卢卡斯
安装量
50万+
ID
com.project.kiranchavan.ketofree
可用于