Anxiety & Stress Log, Analysis

1.8.1

إصدار

3.8

نتيجة

9.3 ميجابايت

مقاس

50 ألف+

التحميلات

تحميل APK (9.3 ميجابايت)

لقطة شاشة

وصف

قم بتنزيل سجل وتحليل القلق والتوتر APK (1.8.1) لنظام Android مجانًا. إدارة نوبات القلق والتوتر والذعر. تتبع وتحسين صحتك العقلية.

محتوى

التعامل مع نوبات القلق والتوتر والذعر. تتبع صحتك العقلية وتحسينها.

سجل القلق: إدارة صحتك العقلية

تولى مسؤولية سلامتك العاطفية من خلال سجل القلق - الرفيق النهائي لفهم وإدارة القلق والتوتر ، ونوبات الذعر. تم تصميم هذا التطبيق لتقديم رؤى قيمة حول صحتك العقلية، وهو أداتك الشخصية للتمكين والرعاية الذاتية.

**الميزات الرئيسية**

✅ تسجيلات القلق اليومية < /p>

راقب مستويات القلق والتقلبات المزاجية لديك من خلال تسجيلات الوصول اليومية باستخدام اختبار GAD-7. تتبع التغييرات بمرور الوقت واكتسب رؤى أعمق حول حالتك العقلية.

✅ سجل نوبات الهلع

سجل أعراض نوبات الهلع ومحفزاتها لتوقع النوبات المستقبلية ومنعها. عزز وعيك وتجنب المحفزات المحتملة لحياة أكثر توازناً.

✅ مجلة الإيجابية

طوِّر عقلية إيجابية وامتنانًا باستخدام ميزة تدوين اليوميات المجانية. قم بتوثيق لحظات الفرح والتقدير لتحسين حالتك المزاجية ورفاهيتك العقلية.

✅ تحليل شامل للبيانات

استخدم أدوات التحليل القوية لتقييم القلق والامتنان ونوبات الذعر وحالات حدوثها. استخدام الدواء. احصل على رؤى قيمة لإدارة أكثر فعالية للصحة العقلية.

✅ آمن وخاصة

كن مطمئنًا إلى أن بياناتك الشخصية آمنة وسرية مع Anxiety Log. لا يلزم وجود حساب لاستخدام التطبيق، ونحن نعطي الأولوية لخصوصيتك ونحمي معلوماتك الحساسة!

✅ لماذا تختار سجل القلق؟

يؤثر القلق ونوبات الهلع والاكتئاب على الملايين في جميع أنحاء العالم. . من خلال تتبع الأعراض ونوبات الهلع، يمكنك السيطرة على الأمور وتحديد المحفزات الشخصية وتقليل عبء تحديات الصحة العقلية على سعادتك على المدى الطويل.

✅ إخلاء المسؤولية

المواد ليس المقصود من هذا التطبيق أن يحل محل أو استبدال التوصيات أو النصائح المقدمة من طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية. لا ينبغي استخدام المعلومات الواردة في هذا التطبيق لتشخيص أو علاج مشكلة صحية أو مرض. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من حالة طبية أو مشكلة، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

قم بتنزيل سجل القلق الآن وابدأ رحلتك نحو حياة أكثر هدوءًا وسعادة!

ما الجديد في أحدث إصدار 1.8.1

تم آخر تحديث في 18 أبريل 2024

إصلاحات الأخطاء وترقيات المكتبة.

تحليل سجل القلق والتوتر

محتوى

سجل تحليل القلق والتوتر هو تطبيق للهاتف المحمول مصمم لمساعدة المستخدمين على تتبع وإدارة مستويات القلق والتوتر لديهم. يوفر التطبيق للمستخدمين طريقة منظمة لتسجيل أفكارهم ومشاعرهم القلقة، بالإضافة إلى المواقف التي تثيرها. ويمكن بعد ذلك استخدام هذه المعلومات لتحديد الأنماط وتطوير آليات التكيف.

سمات

* تتبع الحالة المزاجية: يمكن للمستخدمين تتبع حالتهم المزاجية بشكل يومي، باستخدام مقياس من 1 إلى 10. وهذا يمكن أن يساعدهم على تحديد أنماط حالتهم المزاجية ومعرفة مدى تأثرها بالعوامل المختلفة.

* تسجيل الأفكار: يمكن للمستخدمين تسجيل أفكارهم ومشاعرهم القلقة في مجلة. يمكن أن يساعدهم ذلك على فهم طبيعة قلقهم وتحديد المحفزات التي تثيره.

* تتبع الموقف: يمكن للمستخدمين تتبع المواقف التي تثير قلقهم. يمكن أن يساعدهم ذلك في تحديد الأشياء التي يحتاجون إلى تجنبها أو إدارتها لتقليل مستويات القلق لديهم.

* مكتبة آليات التكيف: يوفر التطبيق للمستخدمين مكتبة لآليات التكيف التي يمكنهم استخدامها لإدارة قلقهم. وتشمل هذه الآليات تقنيات الاسترخاء، وتمارين العلاج السلوكي المعرفي، وتغيير نمط الحياة.

* تتبع التقدم: يمكن للمستخدمين تتبع تقدمهم بمرور الوقت ومعرفة كيف تتغير مستويات القلق لديهم. يمكن أن يساعدهم ذلك على البقاء متحفزين وإجراء تعديلات على آليات التكيف حسب الحاجة.

فوائد

سجل القلق والتوتر، يمكن أن يوفر التحليل عددًا من الفوائد للمستخدمين، بما في ذلك:

* زيادة الوعي الذاتي: يمكن أن يساعد التطبيق المستخدمين على أن يصبحوا أكثر وعيًا بمستويات القلق والتوتر لديهم، بالإضافة إلى المحفزات التي تثيرهم.

* تحسين مهارات التكيف: يوفر التطبيق للمستخدمين مكتبة من آليات التكيف التي يمكنهم استخدامها لإدارة قلقهم.

* تقليل مستويات القلق: يمكن أن يساعد التطبيق المستخدمين على تقليل مستويات القلق لديهم بمرور الوقت من خلال تزويدهم بالأدوات التي يحتاجونها لتحديد محفزاتهم وإدارتها.

خاتمة

يعد سجل القلق والتوتر والتحليل أداة قيمة لأي شخص يعاني من القلق أو التوتر. يمكن أن يساعد التطبيق المستخدمين على تتبع أعراضهم، وتحديد مسبباتها، وتطوير آليات التكيف. ومع الاستخدام المنتظم، يمكن للتطبيق أن يساعد المستخدمين على تقليل مستويات القلق لديهم وتحسين نوعية حياتهم.

معلومة

إصدار

1.8.1

تاريخ الافراج عنه

حجم الملف

9.3 ميجابايت

فئة

الصحة واللياقة البدنية

يتطلب الروبوت

أندرويد 8.0+

مطور

الآس البعيد

عمليات التثبيت

50 ألف+

بطاقة تعريف

com.appstronautstudios.anxietylog

متاح على