Calorie Counter by FatSecret

متتبع النظام الغذائي وفقدان الوزن مع تخطيط الوجبات وحاسبة التغذية الغذائية

مرحبًا بك في FatSecret، عداد السعرات الحرارية الأسهل استخدامًا والأكثر فاعلية في فقدان الوزن واتباع نظام غذائي في السوق. وأفضل ما في الأمر هو أن FatSecret مجاني.

تابع طعامك وتمارينك ووزنك باستخدام قاعدة بيانات الغذاء والتغذية الأعلى جودة في العالم وتواصل مع مجتمع عالمي من الأشخاص الذين يتطلعون إلى إحداث تغيير نحو الأفضل. وابدأ في فقدان الوزن وتحقيق أهدافك بطريقة صحية.

FatSecret سريع وسهل الاستخدام ويتضمن التكامل مع الأدوات والخدمات الخارجية لمساعدتك على النجاح في نظامك الغذائي:

- مذكرات طعام سهلة الاستخدام للتخطيط والمتابعة. ما تأكله.

- مجتمع رائع على استعداد لتقديم الدعم والتحفيز لإنقاص وزنك.

- التعرف على صور الأطعمة والوجبات والمنتجات حتى تتمكن من التقاط الصور بالكاميرا وتتبع التغذية بالصور.

- ماسح ضوئي للرموز الشريطية ووظائف الإكمال التلقائي.

- تكامل تتبع التمارين مع Google Fit وSamsung Health وFitbit.

- مذكرات التمارين لتسجيل جميع التمارين. السعرات الحرارية التي تحرقها.

- تقويم النظام الغذائي لمعرفة السعرات الحرارية المستهلكة والمحرقة.

- أداة تعقب الوزن.

- تقارير مفصلة وأهداف للجميع السعرات الحرارية ووحدات الماكرو الخاصة بك.

- ألبوم صور للاحتفاظ بنظام غذائي مصور خاص بك لقطات الأطعمة والسعرات الحرارية.

- مجلة لتسجيل التقدم الذي تحرزه.

- تذكيرات بالوجبات وعمليات الوزن والمجلات.

- إشعارات للدعم والتعليقات والمتابعين.

- وصفات رائعة وأفكار للوجبات.

- المشاركة والتفاعل مع المحترف الذي تختاره.

- تسجيل الدخول إلى Facebook وGoogle.

- القطعة.

يتزامن التطبيق مع FatSecret احترافية، الطريقة الأكثر ملاءمة لمشاركة طعامك وتمارينك ووزنك أخصائي الصحة المفضل لديك. سيحصل أخصائي الصحة الخاص بك على إمكانية الوصول مجانًا إلى أدوات بسيطة وقوية لمراقبة أدائك وتزويدك بالتعليقات والنصائح والدعم.

يمكنك أيضًا مزامنة حسابك عبر الإنترنت للوصول إلى معلوماتك في أي مكان وفي أي وقت.< /p>

تتوفر الاشتراكات المميزة للحصول على ميزات وإمكانيات محسّنة لأولئك الذين يحتاجون إلى بعض المساعدة الإضافية لتحقيق أهداف نظامهم الغذائي وإدارة الوزن. يحصل المستخدمون المميزون على:

- خطط وجبات غذائية أنشأها اختصاصي التغذية لدينا خصيصًا لتفضيلات النظام الغذائي المختلفة وأهداف السعرات الحرارية (نمط الكيتو، المتوازن، المتوسطي، الصيام المتقطع، عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات)

- التخطيط المتقدم للوجبات: خطط مسبقًا واعرف مسبقًا عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها كل وجبة

- عناوين الوجبات المخصصة: ستة أنواع إضافية من الوجبات تسمح لك بتوزيع تناولك الغذائي عبر نقاط متعددة في اليوم

نأمل أن ينال عداد السعرات الحرارية من FatSecret إعجابك. نحن نعمل باستمرار على تحسين التطبيق ونرحب بتعليقات المستخدمين.

الميزات الجديدة في الإصدار الأحدث 9.35.0.7

تم آخر تحديث في 30 يونيو 2024

إصلاحات الأخطاء الطفيفة والتحسينات. قم بتثبيت أو تحديث الإصدار الأحدث للتحقق من ذلك!

Calorie Counter من FatSecret هو تطبيق شامل لتتبع السعرات الحرارية وفقدان الوزن يمكّن المستخدمين من إدارة تغذيتهم وتحقيق أهدافهم في إدارة الوزن. بفضل قاعدة بياناته الغذائية الواسعة، وخطط الوجبات المخصصة، والدعم المجتمعي، يوفر التطبيق نهجًا شاملاً للأكل الصحي وفقدان الوزن بشكل مستدام.

الميزات الرئيسية:

* قاعدة بيانات ضخمة للأغذية: تفتخر FatSecret بقاعدة بيانات ضخمة تضم أكثر من 6 ملايين من الأطعمة، مما يجعل من السهل على المستخدمين العثور على السعرات الحرارية التي يتناولونها وتتبعها. تتضمن قاعدة البيانات كلاً من الأطعمة ذات العلامات التجارية والعامة، بالإضافة إلى عناصر قائمة المطاعم.

* خطط الوجبات المخصصة: يقوم التطبيق بإنشاء خطط وجبات مخصصة بناءً على احتياجات المستخدمين الفردية من السعرات الحرارية والتفضيلات الغذائية والأهداف. يمكن للمستخدمين الاختيار من بين مجموعة متنوعة من الخطط المصممة مسبقًا أو إنشاء خطط مخصصة خاصة بهم.

* ماسح الباركود: يتيح ماسح الباركود للمستخدمين إضافة الأطعمة بسرعة وسهولة إلى مذكراتهم عن طريق مسح الباركود الموجود على عبوات المواد الغذائية. توفر هذه الميزة الوقت وتقلل من مخاطر الأخطاء.

* منشئ الوصفات: يتيح منشئ الوصفات للمستخدمين إنشاء وصفاتهم الخاصة وتخزينها. يقوم التطبيق بحساب المعلومات الغذائية لكل وصفة، مما يجعل من السهل تتبع السعرات الحرارية من الوجبات المطبوخة في المنزل.

* دعم المجتمع: يعزز FatSecret مجتمعًا داعمًا من المستخدمين الذين يشاركون النصائح والوصفات والتشجيع. يمكن للمستخدمين التواصل مع الآخرين الذين لديهم أهداف مماثلة أو قيود غذائية.

فوائد:

* تتبع دقيق للسعرات الحرارية: تضمن قاعدة بيانات الطعام الشاملة وماسح الباركود الخاص بالتطبيق تتبعًا دقيقًا للسعرات الحرارية، مما يساعد المستخدمين على البقاء ضمن حدود السعرات الحرارية الخاصة بهم.

* التخطيط الشخصي للوجبات: توفر خطط الوجبات المخصصة إرشادات ودعمًا مخصصًا، مما يسهل على المستخدمين اتخاذ خيارات غذائية صحية.

* زيادة الوعي: تتبع السعرات الحرارية يزيد من الوعي بتناول الطعام والترويج لهعادات الأكل الصحية.

* إدارة الوزن: من خلال خلق عجز في السعرات الحرارية، يدعم FatSecret جهود فقدان الوزن ويساعد المستخدمين على تحقيق أهدافهم في إدارة الوزن.

* دعم المجتمع: يوفر المجتمع الداعم الحافز والمساءلة، مما يزيد من احتمالية النجاح على المدى الطويل.

ميزات إضافية:

* تتبع التمارين: يتيح التطبيق للمستخدمين تتبع نشاطهم البدني وتقدير حرق السعرات الحرارية.

* تتبع كمية المياه: يمكن للمستخدمين تتبع كمية المياه اليومية، وهو أمر بالغ الأهمية للصحة العامة وإدارة الوزن.

* تحديد الأهداف: يمكّن برنامج FatSecret المستخدمين من تحديد أهداف واقعية لخسارة الوزن وتتبع تقدمهم نحو تحقيقها.

* تقارير التقدم: يوفر التطبيق تقارير مرحلية مفصلة توضح للمستخدمين السعرات الحرارية التي يتناولونها وفقدان الوزن والمقاييس الرئيسية الأخرى.

بشكل عام، يعد Calorie Counter من FatSecret أداة قيمة للأفراد الذين يسعون لإدارة تغذيتهم وفقدان الوزن. إن ميزاته الشاملة ونهجه الشخصي ومجتمعه الداعم تجعله حلاً فعالاً وسهل الاستخدام لتحقيق أهداف الصحة وإدارة الوزن.