Strong Woman Project

قم بتزويد قوتك وعمرك مع مشروع Woman القوي

احتضان رحلتك العافية وإلغاء قفل القوة غير العادية بداخلك مع تطبيقنا الذي يجمع بين برنامج تدريبي شامل للتدريب وتوجيهات التغذية وميزات تتبع العادة. إنقاص الوزن والحفاظ على كتلة العضلات وبناء جسم قوي مرن للاستمتاع بحياة حيوية نابضة بالحياة في أي عمر!

بالنسبة للنساء في منتصف العمر اللائي يدخلن انتقال انقطاع الطمث ، فهذا وقت حاسم للاستثمار في صحتك. لم يتم تشجيع أجيال من النساء على أن تكون قوية ورفع الأوزان ، والآن ندخل هذا الانتقال مع عضلات أقل مما كان لدينا قبل 10 سنوات. مع انخفاض هرمون الاستروجين ، نفقد العضلات بشكل أسرع واكتساب الدهون في الجسم. لقد حان الوقت للتحرر من مفاهيم الجمال والشيخوخة التي عفا عليها الزمن لأن كونك قويًا سمة أنثوية. احتضن الأوزان في منتصف العمر وتغذي جسمك من أجل الأداء لحماية كتلة العضلات وفقدان الدهون في الجسم ويشعر بالدهشة. بمساعدتنا ، اضغط على إمكاناتك وإلغاء قفل القوة غير العادية التي تقع فيك.

تدريب في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية مع برنامج منظم للقوة واللياقة على أساس التحميل الزائد التدريجي.

الميزات:

تعتمد البرامج على 3 أيام من تدريب القوة مع مقاطع الفيديو التي توضح كيفية أداء كل تمرين.

أهداف تدريبات أسبوعية قصيرة

عدد الخطوات اليومية

حاسبة الماكرو وخطة الوجبة المرنة المعتمدة من اختصاصي التغذية بناءً خالية من الغلوتين)

برنامج العادات الأوتوماتيكية للمساعدة في تخصيص العادات اليومية

دعنا نفعل هذا!

مشروع نساء قوي | Rhoda Lucas

ما هو جديد في أحدث الإصدار 2.4.0

آخر تحديث في 22 يونيو ، 2024

يتضمن آخر التحديث إصلاحات الزمن ، وتحديثات الأداء والاستعداد تطبيقاتك لنظام الدردشة الجديد الخاص بنا - استعد لتجربة مراسلة جديدة.