Strong Woman Project

Fournir votre force et défier l'âge avec le Strong Woman Project

Embrassez votre parcours de bien-être et débloquez la force extraordinaire en vous avec notre application qui combine un programme complet de formation en force, des conseils en nutrition et des caractéristiques de suivi des habitudes. Perdez du poids et conservez la masse musculaire et construisez un corps fort résilient pour profiter d'une vie énergique vibrante à tout âge!

Pour les femmes en milieu de vie dans la transition de la ménopause, c'est un moment crucial pour investir dans votre santé. Les générations de femmes n'ont pas été encouragées à être fortes et à soulever des poids et maintenant nous entrons tous dans cette transition avec moins de muscle qu'il y a 10 ans. Avec la baisse des œstrogènes, nous perdons des muscles encore plus rapidement et gagnons en graisse corporelle. Il est temps de se libérer des notions obsolètes de beauté et de vieillissement parce qu'être fort est un trait féminin. Embrassez les poids dans la quarantaine et alimentez votre corps pour la performance pour protéger la masse musculaire, perdre la graisse corporelle et se sentir incroyable. Avec notre aide, exploitez votre potentiel et déverrouillez la force extraordinaire qui réside en vous.

Train à la maison ou dans le gymnase avec un programme structuré de force et de forme physique basé sur une surcharge progressive.

Caractéristiques:

Les programmes sont basés sur 3 jours d'entraînement en force avec des vidéos montrant comment effectuer chaque exercice.

Cibles hebdomadaires hebdomadaires de formation à intervalles courts

Count de pas quotidien

Plan de repas flexible approuvé par macro calculat Gluten sans gluten)

Programme des habitudes automatiques pour aider à personnaliser les habitudes quotidiennes

faisons cela!

Strong Women Project | Rhoda Lucas

Quoi de neuf dans la dernière version 2.4.0

Dernière mise à jour le 22 juin 2024

La dernière mise à jour comprend des correctifs de fuseau horaire, des mises à jour de performances et une préparation Vos applications pour notre tout nouveau système de chat - Préparez-vous pour une toute nouvelle expérience de messagerie.