7 Minute Workout ~Fitness App

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7M FAITS SAILLANTS

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★ Application d'entraînement de 7 minutes classée n°1 en 2022 ★

★ Meilleure application d'entraînement à domicile qui vous rend en meilleure santé★

★ Des entraînements courts et efficaces qui va vous faire transpirer ! ★

★Seulement sept minutes par jour !★

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Pourquoi choisir 7M Fitness ?

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- Entraînements HIIT de 7 minutes pour perte de poids et tonification rapides

- A toujours de nouveaux entraînements quotidiens donc vous ne vous ennuierez jamais avec nous

- Aucun équipement nécessaire : des exercices avec poids corporel que vous pouvez faire n'importe où

- Débutant à avancé : niveaux pour toutes les capacités physiques

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- Des défis d'entraînement de 30 jours pour vous faire voir les changements de votre corps

- Des instructions détaillées de l'entraîneur pour une forme parfaite à chaque mouvement

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Gratuit pour télécharger et démarrer votre Parcours d'entraînement de 7 minutes

Avec des entraînements rapides et efficaces qui vous feront transpirer, l'application 7 Minute Workout de 7M est conçue pour défier et vous motiver, quel que soit votre niveau de forme physique. Que vous soyez débutant ou passionné de fitness expérimenté, vous trouverez

les entraînements de cette application faciles à suivre et très efficaces.

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Chaque séance d'entraînement de l'application 7 Minute Workout de 7M est conçue pour être courte et efficace, ce qui la rend facile à intégrer dans votre emploi du temps chargé. Et avec des fonctionnalités telles qu'un entraîneur personnel avec instructions vocales et vidéo, vous bénéficierez de tous les conseils dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.

Le L'application est également adaptée aux débutants, avec des entraînements faciles à réaliser mais qui vous feront transpirer. Vous n'avez pas besoin d'équipement de gym ni d'abonnement à une salle de sport pour commencer : tout ce dont vous avez besoin est votre téléphone et un peu de motivation !

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Entraînements complets du corps de 7 minutes

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7 minutes Fitness vous offre tout ce dont vous avez besoin pour un entraînement palpitant en seulement 7 minutes. Choisissez parmi les entraînements HIIT avec poids corporel, les exercices pliométriques, la musculation et bien plus encore. Les nouveaux entraînements quotidiens signifient que vous ne faites jamais deux fois la même routine. Commencez à voir des résultats en seulement 30 jours !

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Perdre du poids et brûler la graisse du ventre

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Nos défis d'entraînement pour les abdominaux et tout le corps de 7 minutes sont conçus pour maximiser la combustion des graisses en peu de temps. Transpirez grâce à des exercices rapides et efficaces comme des sauts avec écart, des burpees, des redressements assis et des squats pour faire fondre les kilos et renforcer votre tronc. 

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Conçu pour les débutants et les athlètes

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7M Fitness propose des niveaux d'entraînement pour tous les besoins de remise en forme - débutant à avancé. Commencez par un défi d'entraînement de base de 30 jours, puis passez à notre programme de transpiration de 7 minutes lorsque vous êtes prêt à passer au niveau supérieur. Adaptez chaque mouvement en fonction de vos capacités pour un entraînement qui vous met au défi sans aller trop loin. 

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Votre entraîneur personnel où que vous alliez

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7M Fitness fournit des conseils de vrais entraîneurs personnels qui vous guident tout au long de chaque entraînement de 7 minutes avec des instructions vocales et vidéo. Restez sur la bonne voie grâce aux comptes à rebours pour chaque exercice et période de repos. Obtenez des conseils pour maximiser vos résultats directement auprès des pros.

Que vous cherchiez à perdre du poids, à vous mettre en forme ou simplement à rester en bonne santé, l'application 7 Minute Workout de 7M est la solution parfaite.

Laissez 7M vous aider à être en meilleure santé en seulement 7 minutes par jour !

Site Web : [https ://www.workoutinc.net/](https://www.workoutinc.net/)

Aperçu

7 Minute Workout est une application de fitness très efficace et rapide qui propose une gamme complète d'exercices conçus pour fournir un entraînement complet du corps en seulement 7 minutes. L'application combine un entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) avec des exercices de poids corporel, offrant ainsi un entraînement stimulant et brûlant des calories sur une courte période de temps.

Principales fonctionnalités

* Entraînements de 7 minutes : l'application propose une série d'entraînements de 7 minutes qui peuvent être facilement intégrés à des horaires chargés.

* Entraînement HIIT : les entraînements utilisent les principes HIIT, en alternant de courtes périodes d'exercices intenses et de brèves périodes de repos.

* Exercices au poids du corps : les exercices ne nécessitent aucun équipement spécial et peuvent être effectués n'importe où, ce qui les rend idéaux pour les entraînements à domicile ou en voyage.

* Entraînements personnalisés : les utilisateurs peuvent créer des entraînements personnalisés en sélectionnant parmi une variété d'exercices et en ajustant le niveau de difficulté.

* Suivi des progrès : l'application suit l'historique et les progrès des entraînements, offrant ainsi motivation et responsabilité.

* Guidage vocal : des signaux audio guident les utilisateurs tout au long de chaque exercice, garantissant une forme appropriée et maximisant les résultats.

Avantages

* Gain de temps : les entraînements de 7 minutes offrent un moyen pratique et efficace d'entraîner tout le corps.

* Brûlure élevée de calories : entraînement HIIT haIl a été démontré qu'il brûle un nombre important de calories en peu de temps.

* Amélioration de la santé cardiovasculaire : les séances d'exercice intenses améliorent la santé cardiaque et l'endurance.

* Augmentation de la masse musculaire : les exercices au poids du corps aident à développer et à tonifier les muscles.

* Flexibilité améliorée : les exercices comprennent des étirements et des mouvements dynamiques qui améliorent la flexibilité.

* Réduction du stress : l'exercice est un moyen connu de soulager le stress, et l'entraînement de 7 minutes peut fournir un moyen rapide et efficace de se déstresser.

Pertinence

L'entraînement de 7 minutes convient aux personnes de tous niveaux de forme physique, des débutants aux athlètes expérimentés. L'application propose des modifications pour les exercices, permettant aux utilisateurs d'ajuster l'intensité en fonction de leurs capacités. Il est toutefois recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d’exercices.

Expérience utilisateur

L'application dispose d'une interface conviviale et d'une navigation intuitive. Les exercices sont clairement démontrés et le guidage vocal fournit des instructions utiles. La fonction de suivi des progrès aide les utilisateurs à rester motivés et à suivre leurs progrès. Dans l’ensemble, l’entraînement de 7 minutes offre une expérience utilisateur positive et engageante.