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Téléchargez Headspace APK (4.208.0) pour Android gratuitement. Méditations guidées pour le stress quotidien, l'anxiété générale, la santé mentale, le bien-être

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Méditations guidées pour le stress quotidien, l'anxiété générale, la santé mentale, le bien-être

Bienvenue sur Headspace, votre guide de vie sur la santé mentale, la pleine conscience et la méditation. Moins de stress, dormez plus profondément et sentez-vous plus heureux grâce à des méditations guidées par des experts, un coaching individuel en santé mentale et des exercices de pleine conscience quotidiens. Choisissez parmi des centaines de séances de méditation sur la façon de mieux dormir, de gérer le stress, d'apprendre des techniques de respiration pour lutter contre l'anxiété quotidienne, d'atteindre le calme et d'améliorer le bien-être holistique.

Méditez, pratiquez la pleine conscience, détendez-vous et dormez bien. Headspace peut vous aider à moins stresser en quelques minutes par jour, et il est prouvé qu'il réduit le stress de 14 % en 10 jours. Commencez votre essai gratuit pour ressentir la transformation.

🧘♂️ MÉDITATIONS ET PLEINE CONSCIENCE QUOTIDIENNES :

Découvrez le bien-être mental et la pleine conscience avec plus de 500 méditations guidées. Des réinitialisations mentales rapides de 3 minutes aux méditations de pleine conscience plus longues, nous vous aiderons à faire de la méditation une pratique quotidienne. Suivez vos progrès, apprenez de nouvelles compétences de méditation avec des exercices de pleine conscience et des méditations quotidiennes, et commencez votre journée en étant inspiré.

🌙 MÉDITATIONS POUR LE SOMMEIL ET SONS RELAXANTS :

Créez un environnement onirique pour un meilleur sommeil avec des sons apaisants du sommeil, des sons relaxants de la nature, une musique apaisante pour le sommeil et des méditations guidées pour le sommeil. Plongez-vous dans des centaines de sleepcasts et de paysages sonores au coucher pour vous endormir plus rapidement.

🌬️ EXERCICES DE SOULAGEMENT DU STRESS ET DE RESPIRATION :

Soulagez le stress et l'anxiété quotidiens grâce à des exercices de respiration dirigés par des experts, des méditations guidées et un coaching personnalisé en santé mentale à portée de main. Apprenez des techniques de respiration et de respiration pour vous aider à équilibrer, calmer et renforcer votre résilience grâce à des centaines de méditations sur la tristesse et la gestion de la colère.

👥 COACHING INDIVIDUEL ET SOUTIEN EN SANTÉ MENTALE :

Soyez jumelé et envoyez des SMS avec votre propre coach en santé mentale et planifiez des séances à votre convenance. Les coachs en santé mentale Headspace sont des professionnels qualifiés qui fournissent des soins personnalisés pour vous aider à fixer et à atteindre des objectifs, à gérer l'anxiété et le stress quotidiens, à gérer les événements majeurs de la vie, et bien plus encore.

💖 OUTILS ET RESSOURCES D'AUTO-SOINS :

Explorez des guides, des exercices et des outils pour un bien-être holistique. Donnez-vous des conseils et des ressources pratiques pour éviter l’épuisement professionnel, le stress et l’anxiété quotidienne.

🚀 TROUVEZ LA CONCENTRATION ET L'ÉQUILIBRE :

Améliorez votre concentration avec de la musique stimulant la concentration pour travailler à domicile. Restez alerte avec des exercices de respiration rapides, des listes de lecture organisées et des méditations pour retrouver un état d'esprit moins distrait et plus productif.

💪 YOGA DE MOUVEMENT DE CONSCIENCE ET DE MÉDITATION :

Soulagez le stress, relâchez les tensions et renforcez votre connexion corps-esprit grâce à des mouvements conscients. Rejoignez les olympiens Kim Glass et Leon Taylor pour des courses guidées, du yoga et 28 jours de remise en forme en pleine conscience.

📈 SUIVI DES PROGRÈS ET RAPPELS QUOTIDIENS :

Suivez votre parcours de santé mentale avec le suivi des progrès, fixez des objectifs et des rappels quotidiens pour rester cohérent. Partagez vos idées avec votre coach personnel de pleine conscience afin qu'il puisse vous garder sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.

Headspace est votre application de santé mentale tout-en-un. Que vous cherchiez à améliorer votre sommeil, à gérer votre anxiété quotidienne ou à envoyer des SMS à un coach en santé mentale, nos outils éprouvés vous aideront à prendre soin de votre esprit.

Accédez à la thérapie et à la psychiatrie par l’intermédiaire de votre organisation.* (Discutez avec un coach pour obtenir des informations sur ce qui est couvert ou contactez l’équipe des avantages sociaux de votre organisation.)

Améliorez votre bien-être avec Headspace. Participez à des exercices de pleine conscience, à des sons apaisants pour la relaxation et à des techniques de méditation guidées pour soulager l'anxiété et le stress au quotidien. Adoptez la respiration consciente pour vous détendre et obtenir un sommeil réparateur, en cultivant un mode de vie conscient et sans stress.

Commencez votre essai gratuit et découvrez les avantages de la méditation, de la pleine conscience et d'un coaching expert en santé mentale. Options d'abonnement : 12,99 $/mois, 69,99 $/an. Ces prix sont pour les États-Unis. Les prix dans d'autres pays peuvent varier et les frais réels peuvent être convertis dans votre devise locale en fonction du pays de résidence. Les tarifs du coaching varient selon l'abonnement. Le paiement de l'abonnement sera débité de votre compte Google lors de la confirmation de l'achat.

Quoi de neuf dans la dernière version 4.208.0

Dernière mise à jour le 18 juin 2024

Une pratique régulière de la méditation peut calmer l’esprit. Mais parfois, un bug apparaît dans l’application et cela nous distrait. Nous avons supprimé ce bug de cette dernière version, et nous nous sentons déjà plus à l'aise.

Si vous rencontrez des problèmes, faites-le nous savoir à

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Version

4.208.0

Date de sortie

18 juin 2024

Taille du fichier

316,5 Mo

Catégorie

Santé et remise en forme

Nécessite Android

Android 7.0+

Développeur

Glen Samuel Alit

Installations

10 M+

IDENTIFIANT

com.getsomeheadspace.android

Disponible sur