Perfect buttocks&legs workout

Envie d'avoir des fesses et des jambes sportives ? Installez simplement cette application et suivez les instructions.
Après cet entraînement, vous aurez fière allure comme jamais auparavant ;)

✔ Programmes d'entraînement pour des jambes, des hanches et des fesses fermes
✔ Vous pouvez configurer votre propre personnalisation entraînement
✔ Mode Défi - chaque jour une nouvelle routine d'entraînement aléatoire
✔ Plus de 40 exercices pour les jambes, les fesses et les hanches
✔ Suivez vos paramètres corporels et les calories brûlées
✔ Statistiques quotidiennes des entraînements (graphique linéaire avec paramètres)
✔ Rappels pour le prochain entraînement

Vous attendiez et enfin vous l'avez ! Votre coach personnel pour former les jambes, les fesses et les cuisses sportives désormais disponible sur votre téléphone et votre tablette.
Beaucoup de femmes aimeraient avoir des jambes, des cuisses et des fesses fermes et minces, mais elles évitent l'exercice des jambes parce qu'elles ne veulent pas que la taille de leurs jambes grossisse ; ils ont aussi peur d’avoir une plus grande masse musculaire. Il est vrai qu'il existe de nombreux exercices pour les jambes qui permettent d'obtenir une plus grande masse musculaire, mais il existe d'autres exercices qui permettront simplement d'améliorer votre silhouette et de raffermir le corps.

★ Ces exercices aident à brûler les graisses et à créer des jambes et des fesses fermes. ★

Lorsque vous entraînez vos jambes et vos fesses, vous améliorez la quantité de fibres musculaires, elles brûlent des calories naturellement. De plus, plus vous avez de muscles, plus il faut d’énergie pour les entretenir, donc votre corps doit brûler plus de calories. Les muscles des jambes, en particulier ceux des cuisses, sont de très gros groupes musculaires. Lorsque vous entraînez des muscles aussi gros, vous provoquez des changements métaboliques : vous brûlez beaucoup plus de calories parce que vous utilisez de gros muscles.

Les femmes ne développent pas leurs muscles aussi facilement que les hommes car elles n'ont pas assez de testostérone pour fais-le. C'est pourquoi il n'y a pas lieu de s'inquiéter de l'augmentation de la taille des jambes - cela vaut vraiment la peine d'entraîner vos jambes et vos fesses.

Spécialement pour les femmes, nous avons dressé une liste d'exercices pour les jambes, les cuisses et les fesses. .