Perfect buttocks&legs workout

Хотите иметь спортивные ягодицы и ноги? Просто установите это приложение и следуйте инструкциям.
После этой тренировки вы будете выглядеть хорошо, как никогда раньше;)

✔ Программы тренировок для упругости ног, бедер и ягодиц
✔ Вы можете настроить свои собственные тренировка
✔ Режим Challenge - каждый день новая случайная программа тренировок
✔ 40+ упражнений для ног, ягодиц и бедер
✔ Отслеживайте параметры своего тела и сожженные калории
✔ Ежедневная статистика тренировок (линейный график с параметры)
✔ Напоминания о следующей тренировке

Вы ждали и наконец получили! Ваш личный тренер по формированию спортивных ног, ягодиц и бедер теперь доступен на вашем телефоне и планшете.
Многим женщинам хотелось бы иметь крепкие и стройные ноги, бедра и ягодицы, но они избегают упражнений на ноги, потому что не хотят, чтобы размер их ног увеличивался; они также боятся иметь большую мышечную массу. Это правда, что существует множество упражнений для ног, которые приводят к увеличению мышечной массы, но есть и другие упражнения, которые просто улучшат вашу фигуру и укрепят тело.

★ Эти упражнения помогают сжечь жир и сделать ноги и ягодицы упругими. ★

Когда вы тренируете ноги и ягодицы, вы увеличиваете количество мышечных волокон, которые естественным образом сжигают калории. Кроме того, чем больше у вас мышц, тем больше энергии требуется для их поддержания, поэтому вашему организму приходится сжигать больше калорий. Мышцы ног, особенно мышцы бедер, представляют собой очень большие группы мышц. Когда вы тренируете такие большие мышцы, вы вызываете метаболические изменения — вы сжигаете гораздо больше калорий, потому что задействуете большие мышцы.

Женщины не развивают мышцы так легко, как мужчины, потому что у них недостаточно тестостерона для этого. сделай это. Поэтому не стоит беспокоиться о том, что размер ног увеличится – тренировать ноги и ягодицы действительно стоит.

Специально для женщин мы составили список упражнений для ног, бедер и ягодиц. .