Seven

Семь-7-минутная тренировка — идеальный инструмент для людей, желающих выполнять упражнения за короткие промежутки времени. Всего за семь минут вы сможете выполнить комплексы упражнений, которые помогут вам оставаться в форме.

Первое, что нужно сделать в этом приложении, — это указать свои привычки в физических упражнениях, а также цель, которую вы хотите поставить: привести себя в форму, набрать мышечную массу или похудеть. Кроме того, приложение позволяет вам установить, какие упражнения лучше всего подходят для ваших целей и сколько времени у вас есть в неделю.

Выполнять такого рода упражнения довольно просто благодаря программе Seven-7 Minute Workout Training Challenge. Как только вы начнете с набора, который указывает само приложение, вам останется просто следовать инструкциям. Обычно есть 12 упражнений продолжительностью 30 секунд, в которых вам нужно повторять движения, которые вы видите на экране.

Семь-7-минутная тренировка-тренировка поможет вам оставаться в форме благодаря наглядным примерам, на которых вы можете узнать, как выполнять упражнения. сделаны. Эти упражнения можно выполнять где угодно благодаря виртуальному личному тренеру.