The Fast 800

Программа доктора Майкла Мосли для долгосрочного снижения веса и улучшения здоровья.

Fast 800 — это персональный тренер и диетолог, готовый в любой момент помочь вам в долгосрочном похудении и улучшении здоровья.

Разработанная доктором Майклом Мосли и независимо проверенная медицинскими консультантами, почти 100 000 участников добились успеха благодаря нашей простой в использовании программе.

Благодаря персонализированным планам с использованием научно обоснованных методов The Fast 800 помог тысячам людей достичь своих целей с помощью периодического голодания и широко известной средиземноморской диеты. Наша программа — это самый простой и удобный способ узнать, как улучшить свое здоровье, с инструментами, которые помогут вам в этом, и настоящими вкусными рецептами, которые доставят вам удовольствие.

Fast 800 — это все, что вам нужно. взять на себя ответственность и начать улучшать свое здоровье устойчивым и вкусным способом. Через приложение у вас есть доступ к:

- 18 здоровым, сбалансированным по питанию планам питания.

- Варианты кето-, вегетарианского и 5:2.

- А. библиотека из более чем 700 вкусных рецептов.

– Ежедневные тренировки под руководством инструктора.

– Упражнения от малоэффективных до сложных.

– Руководства по тренировкам с отягощениями и HIIT.

- Пилатес, йога и стретчинг библиотека

- Руководства по осознанности и аудиомедитации

- Тренер по здоровью и поддержка сообщества

Хотя многие люди присоединяются к The Fast 800, чтобы похудеть и сбросить более 6 кг. В среднем за 12 недель цель программы — фактически улучшить ваше здоровье. Как оказалось, следствием этого является потеря веса.

За прошедшие годы участники добились значительных улучшений в своем здоровье: от обращения вспять диабета 2 типа до улучшения артериального давления и сокращения количества принимаемых лекарств.

В 54 года Хелен похудела на 21 кг с помощью программы Fast 800. Ранее Хелен страдала от проблем со щитовидной железой, усталости и болей в коленях и бедрах. С тех пор, как она присоединилась к программе, она оставила эту жизнь позади и теперь живет без боли.

«За 13 недель я потеряла 21 кг, что было огромным эмоциональным путешествием. Я успешно достиг того веса, который был 25 лет назад. До того, как я начал программу Fast 800, у меня был избыточный вес и вялость. У меня были проблемы со щитовидной железой и боли в бедрах и коленях (настолько, что было больно ходить). У меня не было самодисциплины, когда дело касалось еды, и я знал, что пришло время что-то делать со своим здоровьем».

Обретение лучшего здоровья не должно вызывать у вас чувства усталости и голода. Запустите свою индивидуальную программу и, наконец, найдите то, что подойдет именно вам.

Присоединяйтесь сегодня и получите план питания и список покупок за считанные минуты!

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какую-либо диету или режим фитнеса. . Любые советы носят общий характер и не предназначены для замены ухода со стороны вашего обычного медицинского специалиста. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, напишите нам по адресу

Часто задаваемые вопросы: https://thefast800.com/frequency-asked-questions/

Политика конфиденциальности: https://thefast800.com/privacy-policy/

Условия и условия: https://thefast800 .com/programme-terms-conditions/ и наш отказ от ответственности в отношении медицинских услуг: https://thefast800.com/medical-disclaimer/

Что нового в последней версии 1.7.3

Последнее обновление: 8 июля 2024 г.

Исправления ошибок и улучшения

Введение

Fast 800 — это периодическая диета, которая включает в себя чередование периодов голодания и приема пищи. Он был разработан доктором Майклом Мосли и доктором Мими Спенсер и основан на предположении, что соблюдение очень низкокалорийной диеты в течение двух дней в неделю может способствовать снижению веса и улучшению общего состояния здоровья.

Разгрузочные дни

В дни голодания люди придерживаются очень низкокалорийной диеты (около 800 калорий). Эта диета обычно состоит из фруктов, овощей, нежирного белка и цельнозерновых продуктов. Важно избегать обработанных пищевых продуктов, сладких напитков и чрезмерного количества насыщенных жиров.

Дни еды

В дни приема пищи люди могут питаться сбалансированной и здоровой пищей, отвечающей их потребностям в калориях. Эта диета должна включать разнообразные продукты, богатые питательными веществами, такие как фрукты, овощи, нежирный белок, цельнозерновые продукты и полезные жиры. Важно избегать переедания и сосредоточиться на потреблении цельных, необработанных продуктов.

Продолжительность

Fast 800 обычно проводится в течение 12 недель, хотя при желании его можно продолжать и на более длительный период. В течение первых двух недель люди постятся два дня каждую неделю, а остальные пять дней питаются нормально. После первых двух недель люди могут постепенно увеличивать количество разгрузочных дней до трех или четырех в неделю.

Преимущества

Было доказано, что Fast 800 имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе:

* Потеря веса

* Улучшение чувствительности к инсулину.

* Уменьшение воспаления

* Снижение кровяного давления

* Улучшение уровня холестерина

* Снижение риска хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет 2 типа.

Побочные эффекты

Быстрый 800 обычно считается безопасной и эффективной диетой. Однако у некоторых людей могут возникнуть побочные эффекты, такие как:

* Голод

* Усталость

* Головные боли

* Головокружение

* Запор

Кому следует избегать Fast 800?

Fast 800 не рекомендуется лицам, которые:

* Беремены или кормите грудью

* Иметь в анамнезе расстройства пищевого поведения

* Иметь ослабленную иммунную систему

* Принимаете определенные лекарства

Заключение

Fast 800 — это диета периодического голодания, которая способствует снижению веса и улучшению общего состояния здоровья. Он включает в себя чередование периодов голодания и приема пищи с упором на соблюдение очень низкокалорийной диеты в дни голодания и сбалансированной и здоровой диеты в дни приема пищи. Fast 800 обычно считается безопасным и эффективным, но перед началом любой новой диеты важно проконсультироваться с врачом.