Transfigure Fitness

Добро пожаловать в Transfigure!

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: ДЛЯ ДОСТУПА К ЭТОМУ ПРИЛОЖЕНИЮ ВАМ НЕОБХОДИМА УЧЕТНАЯ ЗАПИСЬ Transfigure. ЕСЛИ ВЫ УЧАСТНИК, ПОЛУЧИТЕ ЭТО БЕСПЛАТНО В СВОЕМ ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ!

Начните свой путь к более здоровому образу жизни, и позвольте Transfigure помочь вам на этом пути. Представляем Transfigure, самую полную фитнес-платформу, которая позволяет:

проверять расписание занятий и часы работы;

отслеживать ежедневные занятия фитнесом;

отслеживать свой вес и другие показатели тела

.

отслеживать свой вес и другие показатели тела

p>

Более 2000+ упражнений и занятий.

Наглядные демонстрации упражнений в 3D.

Предустановленные тренировки и возможность создавать свои собственные.

Более 150 значков, которые можно заработать.

Выбирайте тренировки онлайн и синхронизируйте их со своим приложением, чтобы тренироваться дома или в тренажерном зале, отслеживая при этом свой прогресс. Это приложение действует как ваш личный тренер, от силы до поднятия тяжестей, и дает вам необходимую мотивацию.

Что нового в последней версии 11.2.5

Последнее обновление: июнь 30, 2024

Незначительные исправления ошибок и улучшения. Установите или обновите последнюю версию, чтобы убедиться в этом!

Transfigure Fitness — это комплексная фитнес-программа, предназначенная для улучшения общего состояния здоровья и благополучия. Он включает в себя элементы йоги, пилатеса, силовых тренировок и сердечно-сосудистых упражнений в целостный подход, нацеленный на тело, разум и дух.

Физическая трансформация

В программе особое внимание уделяется наращиванию мышечной массы, улучшению гибкости и повышению выносливости сердечно-сосудистой системы. Он включает в себя различные упражнения, которые бросают вызов телу, такие как сложные движения, упражнения с собственным весом и тренировки с отягощениями. Эти упражнения прорабатывают несколько групп мышц одновременно, повышая эффективность и максимизируя результаты.

Гибкость и мобильность

Transfigure Fitness включает в себя движения, вдохновленные йогой и пилатесом, для улучшения гибкости, диапазона движений и здоровья суставов. В программе особое внимание уделяется правильному выравниванию, технике дыхания и осознанным движениям, чтобы предотвратить травмы и улучшить общие функции тела.

Связь разума и тела

Программа признает важность связи разума и тела. Он включает в себя практики осознанности и медитации для развития осознанности, снижения стресса и улучшения эмоционального благополучия. Эти практики помогают людям глубже понять свое тело и разум, воспитывая чувство баланса и гармонии.

Руководство по питанию

Transfigure Fitness предоставляет рекомендации по питанию для поддержки физических и умственных потребностей программы. Он поощряет сбалансированную диету, в которой особое внимание уделяется цельным, необработанным продуктам, фруктам, овощам и нежирному белку. Программа также уделяет особое внимание гидратации и дает рекомендации по добавкам для повышения производительности и восстановления.

Индивидуальный подход

Программа разработана с учетом индивидуальных потребностей и целей. Участники могут выбирать из различных форматов занятий, включая групповые занятия, частные занятия и онлайн-программы. Сертифицированные инструкторы предоставляют индивидуальные рекомендации и изменения, чтобы программа соответствовала уровню физической подготовки и стремлениям каждого человека.

Сообщество и поддержка

Transfigure Fitness создает поддерживающее сообщество, где люди могут общаться с единомышленниками и делиться своими достижениями в фитнесе. Программа предлагает общественные мероприятия, семинары и онлайн-форумы для повышения мотивации, ответственности и чувства принадлежности.

Преимущества трансфигурного фитнеса

* Улучшение физической формы и силы.

* Повышенная гибкость и мобильность.

* Снижение стресса и улучшение психического благополучия.

* Повышение уровня энергии и жизненной силы

* Повышение уверенности и самооценки.

* Улучшение качества сна

* Снижение риска хронических заболеваний.

* Улучшение общего качества жизни

Заключение

Transfigure Fitness — это преобразующая фитнес-программа, предлагающая комплексный подход к здоровью и благополучию. Он сочетает в себе физические упражнения, тренировку гибкости, практики осознанности и рекомендации по питанию, чтобы создать целостный опыт, который дает людям возможность достигать своих целей в фитнесе, улучшать свое психическое здоровье и жить более полноценной жизнью.