Your Sleep Guru Podcast

Воображаемый иммерсивный аудио-побег для расслабления и сна

Сон и расслабление необходимы, вы согласны? Потратив немного времени на управляемую визуализацию, вы сможете вздремнуть после обеда или освежиться ночным сном.

Управляемое воображение – это метод, который помогает расслабиться и снижает стресс и беспокойство. Эти записи позволяют вам визуализировать себя в различных мирных природных условиях, чтобы вы могли оставить свои заботы позади. Единство с природой также успокаивает и оказывает мощное воздействие, поскольку природа обеспечивает превосходное снятие стресса, позволяя вам отстраниться от вещей, которые в первую очередь создают стресс или боль. По мере того, как вы погружаетесь в детали природы и ландшафта, ваше состояние расслабления становится глубже.

Каждая история начинается с короткого дыхательного упражнения или сканирования тела, после чего звук переходит в естественную обстановку. Плохой сон связан с депрессией, отсутствием концентрации, ослаблением иммунной системы и увеличением веса, и это лишь некоторые из причин. Вот почему так важен хороший восьмичасовой сон. Итак, найдите удобное место, закройте глаза; вы отправляетесь в воображаемое убежище, где сможете расслабиться и выспаться!

Выберите:

Тропические острова

Древний оазис

Расслабляющие горячие источники

Лесные купания

Храм в цветущей вишне

Тайный домик на дереве

Северное сияние

Лавандовые поля

Земля до начала времен

Волшебный ковер

Встреча с китом

Южная часть Тихого океана

Кедровая роща

Тюльпановые поля

... и многое другое

Что говорят слушатели

"С благодарностью и слезами, Благодарю вас за то, что вы привели меня в это место».

Барбара Р.

«Напоминание о нашем единстве с природой не только успокаивает, но и оказывает мощное воздействие».

Фрэнсис

"Спасибо за создание чего-то настолько захватывающего; мне очень понравилось то удовольствие, которое я получил от этого творения"

Дэвид Х.

"А Приятное путешествие, которое мне хотелось продлить. Спасибо».

Крис М.

Что нового в последней версии 2024.8

Последнее обновление: 27 июня. 2024.

Мы обновили приложение, выпустив потрясающую новую версию с потрясающим новым пользовательским интерфейсом и дизайном. Новые функции включают в себя электронную книгу в формате EPUB и программу чтения PDF-файлов, вложения контента, Airplay и Chromecast, а также кнопку в приложении для удаления учетной записи.