
WeightWatchers Program
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描述
内容
减肥和改善健康
借助旨在让您的减肥之旅更加轻松的新应用功能、程序和服务,养成可持续、健康的生活习惯。
慧俪轻体成为医生推荐排名第一的减肥计划是有原因的†:我们帮助您持久改变习惯,这样您就可以减肥并变得更健康。我们并不是要快速解决问题,或者只是达到一个规模上的数字。我们关注的是您整体的体重健康——这是每个人都应该得到的。
无论您需要什么来实现您的目标,我们都能满足:
Points® 计划
- 我们经过验证的方法受到数百万人的信赖,使健康饮食变得轻松而简单美味。
- 结合食物的营养数据(例如卡路里、添加糖、纤维、蛋白质以及饱和脂肪与不饱和脂肪)以创建一个数字:积分值。
- 获取定制积分预算‘度过’每一天。没有食物是禁止的。
- 包括 200 多种非轨道 ZeroPoint™ 食物,可随时食用。
新!慧俪轻体诊所
- 从您需要的医生处获得您想要的富有同情心的护理。
- 远程医疗服务,提供专门的临床护理团队和个性化处方药计划。
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- 与委员会认证的医生和注册营养师进行 1:1 会诊,以获得持续支持。
- 保险协调员帮助您最大限度地扩大承保范围并申请储蓄卡。
- 访问旨在帮助您的定制计划优先考虑蛋白质、营养丰富的食物、水和定期的身体活动,以便您在服用减肥药物时感觉最好。
糖尿病计划
- 量身定制,帮助您制作更健康的食物可以导致体重减轻以及血糖和 A1c 降低的选择。
- 血糖跟踪和 WW 应用程序与精选 CGM(连续血糖监测仪)设备集成,以解锁新级别的支持。
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得到你想要的结果我们屡获殊荣的应用程序具有易于使用的功能:
- 新!焕然一新的外观和感觉以及改进的体验。
- 食物、健身/活动、水和体重跟踪器。
- 食物搜索和跟踪意味着您需要更少的点击和记录时间你吃什么。
- 条形码扫描仪可查找任何包装食品的积分。
- 吃什么可以帮助你在外出就餐或在家做饭时做出更健康的选择。
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- 11,000 多个食谱和数据库450 多家餐厅。
- 我的进度提供每周报告,帮助您了解哪些内容有效以及哪些需要改进。
- 访问仅限会员的专属社交网络。
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- 24/7 实时 WW 教练聊天。
立即下载 WW 应用程序并立即免费试用!免费试用后,您的计划将每月自动续订,除非您在试用结束前取消。
会员条款
隐私政策:https://www.weightwatchers.com/us/隐私/政策
服务条款:https://www.weightwatchers.com/us/termsandconditions/onlineplus-coaching
†基于 2020 年IQVIA 对向患者推荐减肥计划的 14,000 名医生进行了调查。
最新版本 10.67.1 中的新增功能
最后更新于 2024 年 6 月 22 日
我们调试并改进了您的应用程序体验,解决了导致崩溃的问题,并在幕后微调了一些内容,所有这些都是为了增强您的 WW 之旅并帮助您养成使用习惯幸福、健康的生活。
慧俪轻体计划:全面概述慧俪轻体 (WeightWatchers) 是一项著名的减肥和维持计划,帮助个人采取更健康的生活方式。该计划专注于均衡营养、正念饮食和行为改变,已帮助全球数百万人实现了体重管理目标。
方案原则
慧俪轻体采用积分系统,根据不同食物的营养成分对其进行评分。参与者每天都会获得积分预算,可用于选择食物。该系统鼓励食用水果、蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物,同时限制加工食品、含糖饮料和不健康的脂肪。
行为支持
除了营养指导之外,慧俪轻体还提供强有力的行为支持,以促进持久的改变。由训练有素的教练主持的每周会议为参与者提供了一个分享经验、设定目标和接受鼓励的支持性环境。在线工具和移动应用程序补充了这些会议,提供膳食计划、食谱共享和进度跟踪。
个性化方法
慧俪轻体认识到体重管理并不是一刀切的方法。该计划提供多种根据个人需求和偏好量身定制的计划。这些计划包括:
* 个人积分:根据年龄、体重、身高和活动水平计算个性化积分值。
* 超越尺度:关注整体健康和福祉,强调压力管理、睡眠和心态。
* 慧俪轻体 360:将营养指导与获得健康和保健教练的个性化支持。
科学依据
慧俪轻体植根于循证研究,并遵循既定的饮食指南。该计划强调了以下方面的重要性:
* 卡路里管理:跟踪食物摄入量并保持卡路里赤字以促进减肥。
* 营养密度:鼓励食用营养丰富的食物,以提供饱腹感并支持整体健康。
* 正念饮食:提高对饥饿信号的认识、控制份量和享受食物。
成功率
大量研究证明慧俪轻体在促进减肥和维持体重方面的有效性。参与者在该计划的第一年内体重平均减轻了 5-10%。长期跟踪研究表明,只要继续遵守该计划的原则,减肥效果可以持续多年。
结论
慧俪轻体 (WeightWatchers) 是一项完善且经过科学验证的减肥和维持计划,提供全面的健康生活方法。通过积分系统、行为支持、个性化计划以及对整体健康的重视,WeightWatchers 帮助个人做出持久的改变,实现体重管理目标,并改善整体健康状况。
信息
版本
10.67.1
发布日期
2024 年 6 月 22 日
文件大小
162.20M
类别
健康与健身
需要安卓系统
安卓8.0+
开发商
阿卜杜拉·穆罕默德
安装量
10M+
ID
com.weightwatchers.mobile
可用于
