Amaha (InnerHour)

تغلب على الاكتئاب والتوتر ومخاوف النوم باستخدام أدوات تتبع اليوميات والمزاج والأهداف

تحتضن InnerHour بداية جديدة مع Amaha.

مكان يساعدك على الشعور بالتحسن والبقاء في حالة أفضل، تم إنشاء أماها بواسطة علماء نفس مدربين وأطباء نفسيين مرخصين. سيعمل التطبيق على تحسين صحتك العقلية، ويساعدك على تنمية اليقظة الذهنية، والنوم بشكل أفضل من خلال الرعاية الذاتية، والعلاج، ودعم المجتمع.

تتضمن تجربة Amaha الأساسية ما يلي:

- أدوات المساعدة الذاتية

- أنشطة المساعدة الذاتية

- سهلة الاستخدام أجهزة التتبع

- موارد برعاية الخبراء

- مجتمع Amaha

احصل على تجربة Amaha

كانت InnerHour الحل الشامل لكل ما يتعلق بالصحة العقلية. أماها للجميع - سواء كنت بحاجة إلى مساحة لتدوين أفكارك، أو ممارسة التأمل لتشعر بالهدوء أو كنت تعاني من الاكتئاب أو التوتر أو القلق أو النوم، أو تحتاج إلى أدوات المساعدة الذاتية أو الدعم المهني - فهذا هو المكان المناسب لك.

يمكنك أن تبدأ رحلتك بتقييم يساعدنا على فهمك بشكل أفضل. اكتشف دورة متخصصة في الصحة العقلية بناءً على حاجتك. تحتوي كل دورة على أدوات مختلفة مصممة لمساعدتك في إدارة نومك وغضبك ومعالجة التوتر والتغلب على الاكتئاب والتغلب على القلق وتدوين أفكارك وممارسة التأمل والعناية بنفسك والشعور بالهدوء.

استكشف أدوات المساعدة الذاتية

لمساعدتك على تخفيف التوتر، وتصبح واعيًا وتغرس السعادة، تمنحك Amaha تجربة محسنة بناءً على مبادئ العلاج السلوكي المعرفي واليقظة وعلم النفس الإيجابي. من خلال الحفاظ على روح InnerHour حية، يمكننا مساعدتك في جعل الشعور بالهدوء عادة من خلال أكثر من 500 نشاط للعناية الذاتية واليقظة والتأمل - مثل التأكيدات والمجلات الموجهة والتسجيلات الصوتية للتأمل لتخفيف القلق.

الوصول إلى أنشطة المساعدة الذاتية

تعمل الأهداف المتسقة والتأمل والاحتفاظ بمجلة والعادات الصحية المماثلة على تحسين صحتك العقلية التي تستمر لفترة أطول. باستخدام تطبيق Amaha المحسّن، يمكنك متابعة يومياتك ومواءمة جدولك الزمني لتنام بشكل أفضل. تحفزك مثل هذه الأنشطة على التحسن يوميًا وتبقيك هادئًا وتقلل من التوتر.

أدوات تتبع سهلة الاستخدام

يعد فهم مشاعرك ومشاعرك جزءًا أساسيًا آخر من صحتك العقلية ورعايتك الذاتية. استخدم متتبع الحالة المزاجية لتحديد حالتك المزاجية بشكل فعال لكل يوم وتحليلها من خلال مخطط الحالة المزاجية الأسبوعي. سيبقيك هذا على دراية بحالتك المزاجية اليومية ويمنحك رؤى أعمق حول صحتك العقلية. يمكنك بعد ذلك فهم أي أنماط وإيجاد طرق للعمل عليها والحفاظ على هدوئك في المواقف المختلفة. يمكنك أيضًا تحديد أهداف الرعاية الذاتية اليومية على أداة تعقب الأهداف لإضافة المهام التي يمكن أن تحسن صحتك العقلية وتساعدك أيضًا على إنجاز المزيد.

استكشف مواردنا المخصصة من قبل الخبراء

تم تصميم Amaha لمساعدتك على تطوير نمط حياة شمولي. يمكنك الوصول إلى مواردنا المنسقة، بما في ذلك المدونات والمقاطع الصوتية ومقاطع الفيديو، لفهم أسباب مشكلات الصحة العقلية المختلفة مثل الاكتئاب والقلق والنوم. تعلم طرقًا مختلفة للبقاء هادئًا، وغرس السعادة، والحماس لجعل الاهتمام بالنفس عادة، ومعرفة فوائد ممارسة التأمل وكيفية معالجة مشاعرك في دفتر يوميات.

كن جزءًا من Amaha المجتمع

مساحة للاتصال بنفسك والتحدث بصراحة، تم إنشاء مجتمع Amaha لمساعدتك على مشاركة صراعاتك والاستماع إليك. انضم إلى مجموعاتنا إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو الإدمان أو الوسواس القهري أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويمكنك التواصل مع الأشخاص الذين قد يتعاملون مع مخاوف مماثلة تتعلق بالصحة العقلية. هذه هي مساحتك الآمنة لمشاركة ما يدور في ذهنك دون الكشف عن هويتك.

يمكنك تنزيل تطبيق Amaha (المعروف سابقًا باسم InnerHour) مجانًا. تتوفر مجموعة فرعية من عروضنا مجانًا إلى الأبد.

إذا كانت لديك أية أسئلة، تواصل معنا على

تفضل بزيارة موقعنا على الويب: https://www.amahahealth.com

ما الجديد في الإصدار الأحدث 3.102

تم آخر تحديث في يوليو 10 تشرين الأول (أكتوبر) 2024

لقد بذلنا قصارى جهدنا لنمنحك تجربة أكثر سلاسة على تطبيقنا. في أحدث إصدار لدينا، قمنا بتحسين تجربة المستخدم وإصلاح بعض الأخطاء. نأمل أن يساعدك هذا في تسهيل رحلتك نحو صحة عقلية أفضل.

Amaha، إبداع آسر من InnerHour، ينقل اللاعبين إلى عالم غامض حيث تتشابك الأساطير القديمة والجمال الأثيري. عند الشروع في ملحمة غير عادية، يكشف اللاعبون عن نسيج من الألغاز الغامضة، ويكشفون عن التواريخ المنسية، ويقيمون اتصالات مع المقيمين الغامضين في هذا العالم الخفي.

تجد بطلة اللعبة، وهي امرأة شابة تدعى آفا، نفسها منجذبة إلى حضن Amaha الأثيري. بتوجيه من كيان من عالم آخر يُعرف باسم أمين المحفوظات، تجتاز Ava عالمًا محجوبًا بالظلال والغموض. وعلى طول طريقها، تقابل مجموعة من الشخصيات النابضة بالحياة، ولكل منها قصتها الجذابة التي ترويها.

كما تتعمق آفا بشكل أعمقفي أسرار أماها، تكتشف عالمًا يعج بالحياة والمكائد. تخفي المناظر الطبيعية الأثيرية، المزينة بالشلالات المتلألئة والآثار القديمة، نسيجًا غنيًا من التقاليد المنسية والممرات المخفية. تكشف كل خطوة عن جانب جديد من هذا العالم الآسر، مما يدعو اللاعبين إلى الكشف عن حقائقه الغامضة.

طريقة اللعب في Amaha عبارة عن مزيج متناغم من الاستكشاف وحل الألغاز واكتشاف السرد. يتنقل اللاعبون عبر بيئات معقدة، ويفكون ألغازًا غامضة ويتفاعلون مع الأشياء التي تحمل مفاتيح أسرار العالم. تم تصميم الألغاز لجذب العقل وتعزيز الشعور بالإنجاز بينما يقوم اللاعبون بكشف الألغاز التي تكمن أمامهم.

رواية أماها عبارة عن نسيج آسر منسوج بخيوط من الغموض والعجب واكتشاف الذات. من خلال المحادثات مع سكان المملكة، تكتشف Ava أجزاء من التاريخ المنسي، وتجمع الأحداث التي شكلت ماضي Amaha الغامض. ومع تقدمها، تواجه شياطينها الداخلية وتتصارع مع الخيارات التي ستشكل مصيرها.

تعد صور اللعبة بمثابة شهادة على براعة InnerHour. يتم تقديم عالم Amaha بتفاصيل مذهلة، بألوان نابضة بالحياة، وإضاءة أثيرية، وأنسجة معقدة. البيئة كيان حي يتنفس، يتطور باستمرار ويكشف عجائب جديدة لمن يستكشف أعماقها.

الموسيقى التصويرية لـ Amaha هي تحفة فنية مؤرقة ومثيرة للذكريات تكمل أجواء اللعبة الأثيري. تمزج الموسيقى، التي قام بتأليفها موسيقيون حائزون على جوائز، بسلاسة بين العناصر التقليدية والإلكترونية، مما يخلق مشهدًا صوتيًا غامرًا يعزز التأثير العاطفي للسرد.

بشكل عام، تعد Amaha تجربة آسرة ولا تُنسى تنقل اللاعبين إلى عالم من الغموض والعجب واكتشاف الذات. تتحد الألغاز المعقدة والسرد الساحر والمرئيات المذهلة لتكوين رحلة غامرة لا تُنسى حقًا. "أماها" هي شهادة على قوة الخيال والجاذبية الدائمة للمجهول.