Amaha (InnerHour)

日記、気分、目標トラッカーでうつ病、ストレス、睡眠の問題を克服します。

InnerHour は、Amaha で新たなスタートを切ります。

気分を良くし、より良い状態を維持するのに役立つ場所です。 Amaha は、訓練を受けた心理学者と認定精神科医によって構築されています。このアプリは、セルフケア、セラピー、コミュニティのサポートを通じて、メンタルヘルスを改善し、マインドフルネスを養い、睡眠の質を向上させます。

Amaha のコア エクスペリエンスには次のものが含まれます。

- 自助ツール

- 自助アクティビティ

- 使いやすいトラッカー

- 専門家が厳選したリソース

- Amaha コミュニティ

Amaha を体験しましょう

InnerHour は次のとおりですメンタルヘルスに関するすべてのことをワンストップで解決します。 Amaha は、自分の考えを日記にするスペースが必要な場合でも、心を落ち着かせるために瞑想を練習する場合でも、うつ病、ストレス、不安、睡眠に苦しんでいる場合でも、自助ツールや専門家のサポートが必要な場合でも、すべての人に最適な場所です。

あなたをより深く理解するのに役立つ評価から始めることができます。あなたのニーズに基づいて、専門的なメンタルヘルス コースを見つけてください。各コースには、睡眠と怒りの管理、ストレスへの取り組み、うつ病の克服、不安の克服、考えの記録、瞑想と自分へのケア、そして落ち着くために役立つように設計されたさまざまなツールが含まれています。

自助ツールを探索する

ストレスを軽減し、マインドフルネスになり、幸福感をもたらすために、Amaha は CBT、マインドフルネス、ポジティブ心理学の原則に基づいて改善されたエクスペリエンスを提供します。 InnerHour の精神を生かしながら、アファメーション、ガイド付き日記、不安解消瞑想オーディオなど、500 を超えるセルフケア、マインドフルネス、瞑想アクティビティで、穏やかな気持ちを習慣にするお手伝いをします。

自助活動にアクセスする

一貫した目標、瞑想、日記の維持、および同様の健康的な習慣は、精神的健康を改善し、それは長期間続きます。強化された Amaha アプリを使用して、日記を記録し、睡眠の質を高めるためにスケジュールを調整しましょう。このような活動は、日々の改善、心を落ち着かせ、ストレスを軽減するモチベーションを高めます。

使いやすいトラッカー

自分の感情や感情を理解することは、メンタルヘルスとセルフケアのもう 1 つの重要な部分です。ムード トラッカーを使用して、毎日の気分を効果的にマークし、週次の気分グラフで分析します。これにより、毎日の気分を常に把握し、精神的健康についてより深い洞察を得ることができます。そうすれば、あらゆるパターンを理解し、それに対処し、さまざまな状況で冷静さを保つ方法を見つけることができます。また、目標トラッカーで毎日のセルフケアの目標を設定して、メンタルヘルスを改善し、より多くのことを達成するのに役立つタスクを追加することもできます。

専門家が厳選したリソースをご覧ください

Amaha は、総合的なライフスタイルの開発を支援するために構築されています。ブログ、音声、ビデオなどの厳選されたリソースにアクセスして、うつ病、不安、睡眠などのさまざまなメンタルヘルス上の懸念の原因を理解してください。心を落ち着かせるさまざまな方法、幸せをもたらす方法、セルフケアを習慣にするためのホットな方法を学び、瞑想を実践する利点と日記に自分の感情を処理する方法を学びましょう。

アマハの一員になりましょう。コミュニティ

自分自身のスペースを呼び出し、率直に話すためのスペースである Amaha コミュニティは、苦労を共有し、意見を聞いてもらうために構築されています。うつ病、依存症、OCD、または ADHD に苦しんでいる場合は、私たちのグループに参加して、同様のメンタルヘルスの問題に対処している可能性のある人々とつながることができます。ここは、考えていることを匿名で共有できる安全なスペースです。

Amaha (旧 InnerHour) アプリは無料でダウンロードできます。弊社のサービスの一部は永久に無料でご利用いただけます。

ご質問がございましたら、

当社の Web サイトにアクセスしてください: https://www.amahahealth.com

最新バージョン 3.102 の新機能

最終更新日: 7 月2024 年 10 日

私たちは、アプリでよりスムーズなエクスペリエンスを提供できるよう懸命に取り組んできました。最新のリリースでは、ユーザー エクスペリエンスが向上し、いくつかのバグが修正されました。これが、より良い精神的幸福に向けたあなたの旅を容易にするのに役立つことを願っています。

InnerHour の魅惑的な作品である Amaha は、古代の伝説とこの世のものとは思えない美しさが絡み合う神秘的な領域にプレイヤーを導きます。並外れた冒険に乗り出し、プレイヤーは謎めいたパズルのタペストリーを解き明かし、忘れられた歴史を解き明かし、この隠された世界の謎めいた住人たちとのつながりを築きます。

ゲームの主人公であるアヴァという名前の若い女性は、アマハの幻想的な抱擁に引き込まれていることに気づきます。アーキビストとして知られる異世界の存在に導かれ、エヴァは影と謎に包まれた領域を横断します。彼女はその道中で、それぞれが語るべき魅力的な物語を持った活気に満ちた登場人物たちに出会います。

エヴァがさらに深く掘り下げていくと、アマハの秘密を探ると、彼女は生命と陰謀に満ちた領域を発見します。きらめく滝や古代遺跡で飾られた幻想的な風景には、忘れられた伝承や隠された小道の豊かなタペストリーが隠されています。一歩ごとにこの魅力的な世界の新たな側面が明らかになり、プレイヤーはその謎めいた真実を明らかにするよう手招きされます。

Amaha のゲームプレイは、探索、パズル解決、物語の発見が調和して融合したものです。プレイヤーは複雑な環境をナビゲートし、不可解な謎を解読し、領域の秘密の鍵を保持するオブジェクトと対話します。パズルは、プレイヤーが目の前に横たわる謎を解き明かすにつれて、心を惹きつけ、達成感を育むように設計されています。

天羽の物語は、謎、驚異、自己発見の糸で織られた魅惑的なタペストリーです。王国の住民との会話を通じて、エヴァは忘れられた歴史の断片を明らかにし、アマハの謎めいた過去を形作った出来事をつなぎ合わせます。彼女は進歩するにつれて、自分自身の内なる悪魔と対峙し、自分の運命を形作る選択に取り組んでいきます。

ゲームのビジュアルは、InnerHour の芸術性の証です。 Amaha の世界は、鮮やかな色、幻想的な照明、複雑なテクスチャを使用して、息を呑むような詳細で表現されています。環境は生きていて呼吸する存在であり、常に進化し、その深さを探求する人々に新たな驚異を明らかにします。

Amaha のサウンドトラックは、ゲームの幻想的な雰囲気を引き立てる、忘れられない刺激的な傑作です。受賞歴のあるミュージシャンによって作曲された音楽は、伝統的な要素と電子要素をシームレスに融合させ、物語の感情的な影響を高める没入型のサウンドスケープを作り出します。

全体として、Amaha はプレイヤーを謎、驚異、自己発見の領域に導く、魅力的で忘れられない体験です。複雑なパズル、魅惑的な物語、そして見事なビジュアルが組み合わさって、真に没入型で忘れられない旅を生み出します。 Amaha は、想像力の力と未知の永遠の魅力の証です。