Breethe - Meditation & Sleep

讓正念、平靜和安寧的睡眠融入您的生活。

透過 1700 多種引導式冥想、舒緩的音樂、自然聲音、鼓舞人心的演講以及來自各自領域領先專家的更多內容，減輕壓力，變得更快樂、更健康。

由 People 和 InStyle 推薦。

睡不著？從各種內容中進行選擇，幫助您獲得所需的安寧睡眠。您會發現預製的睡眠音樂播放清單、自然聲音、引導冥想曲目、睡眠故事、催眠治療課程、平靜影片、呼吸技巧等等。

應對生活中的挑戰

引導冥想

系列、勵志演講和大師班

正念教練林恩·戈德堡

和《紐約時報》暢銷書個人成長專家。

主要特點

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放鬆音樂和睡眠聲音

數小時精心挑選的自然旋律，幫助您放鬆、冥想、集中註意力並睡得更香。

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平靜的音樂播放列表

適合各種心情和場合，並能夠建立自己的播放清單。

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睡眠故事

睡眠冥想甚至可以讓最頑固的失眠症患者進入深度睡眠。

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睡前可視化

並引導意像在入睡時吸收療癒和正面的訊息。

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引導冥想

數百個系列，適合您生活中遇到的任何問題，讓您進入平靜的狀態。

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鬧鐘和早晨冥想

以正確的方式開始新的一天。

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學習冥想

透過為期 12 週的每日計劃，逐步讓您的生活變得更加平靜和清晰。

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勵志演講和大師班

來自我們這個時代一些最偉大的個人成長老師的教導，讓您變得更加平和，並幫助您更好地享受生活。

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催眠治療課程

幫助您應對生活挑戰，並為那些仍然睡眠困難的人輕鬆入睡。

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呼吸練習

您可以使用舒緩影片來學習如何在幾分鐘內深呼吸並平靜下來。

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免費版本，包含大量免費冥想

只要您願意，您就可以學習許多主題，或使用高級會員資格解鎖所有內容！

透過舒緩的音樂、簡短的冥想、平靜的影片和隨時隨地使用的呼吸練習，為您的生活帶來更多的快樂和平靜。

請訪問 https://blog.breethe.com/ 以了解有關正念對健康的益處的信息，例如減少焦慮、慢性失眠和倦怠。

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