Foundation Training

改變您的移動方式，讓您的生活變得更好。無論您的年齡或健康程度如何，基礎訓練都能讓您走上健康之路。

透過一系列自重練習，基礎訓練可以激活您的後部肌肉鏈，固定臀部，減輕脊椎壓力，並教您將支撐身體的負擔從關節中移開，並將其放在它所屬的位置 - 肌肉中。

基礎訓練是一款與眾不同的輔助工具，可幫助您擺脫痛苦，並取得優異成績。它是預復健和復健的獨特結合，既可以預防又可以幫助治療疼痛和損傷。獲得比對手的優勢和有效的傷害預防機制。

特徵：

• 存取整個基礎培訓內容庫。

• 將影片下載到您的裝置以供離線觀看。

• 隨時隨地鍛煉，無需任何器材。

• 為初學者和專家提供易於理解的影片指導。

• 適合您生活的視頻，長度從 5 到 45 分鐘不等。

“就像許多通過基礎訓練獲得緩解的人一樣，我很感激這種治愈。” ——克里斯漢斯沃，演員

「基礎練習對我的日常運動來說是一個很好的補充。我的背部不僅感覺好多了，而且感覺很強壯。 - 傑夫布里吉斯，演員

“基礎訓練是我多年來對久坐負面影響研究的答案。無論您年齡多大，它都是發現更有活力的健康生活的門票。” ——Joan Vernikos 博士，美國太空總署前生命科學部主任，《坐著殺人，移動治癒》一書的作者

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