MeditationWise

來自世界各地的冥想，喚醒內在的智慧。

MeditationWise 圖書館包含來自世界各個偉大精神傳統的六十多種技術。您會發現佛教、印度教、基督教、蘇菲教、道教、猶太教和永恆智慧的冥想。有一些基本的靜心靜坐方法，還有強大的咒語、動態運動和高級的視覺化練習。

作為訂閱者，您將擁有對 MeditationWise 庫的完全存取權。為了幫助您找到自己的方向，我們提供根據您的興趣、程度和需求量身定制的個人化體驗。探索所有植根於佛教的冥想，或所有適合初學者的冥想。或將某種特定需求歸零，例如壓力、憂鬱、寬恕、精神指導、頭腦清晰、自信等等。

一旦您選擇了傳統、層次和需求，您的冥想建議就會出現在頁面底部。點擊每個選項可閱讀有關該技術的詳細信息，包括其歷史、起源和優點。

提供了逐步說明，並有三個音訊版本可供選擇：當您剛開始時，提供完整指導；當您想要更多地關注自己的體驗時，僅提供步驟；當您想更多地關注自己的體驗時，僅提供計時器版本。

您也可以透過選擇冥想的長度來繼續個性化您的體驗。這將使您有機會慢慢增加每次訓練的長度。科學家和精神領袖一致認為，只有透過日常練習，我們才能獲得冥想的全部好處。為了幫助您養成“冥想習慣”，您將收到個性化的支持，包括每日提醒、每週統計數據以及實現目標時的祝賀訊息。

作為訂戶，您將擁有自己的個人資料頁面，您可以在其中設定日程安排並選擇所需的支援等級。在此頁面上，您還可以查看您的練習歷史並將最喜愛的冥想添加為書籤。

最後，透過我們充滿活力的學習頁面，您將見到頂尖的冥想老師，並透過文章、部落格、訪談和書評加深您對該主題的理解。

開始為期 7 天的免費正念訓練。這個逐步迷你課程為日常冥想練習奠定了堅實的基礎，並讓我們一睹即將到來的改變生活的好處。在 7 天的試用期內，您還可以探索圖書館並發現我們的許多冥想技巧。

最新版本 1.0.0 的新增功能

最後更新於 2024 年 6 月 23 日

錯誤修復

MeditationWise 是一款綜合性冥想和正念應用程序，旨在引導用戶踏上內心平靜、幸福和自我發現的變革之旅。該應用程式擁有大量引導冥想、呼吸練習和舒緩音景的庫，使用戶能夠培養正念、減輕壓力、改善睡眠並提高整體生活品質。

個人化冥想計畫：

MeditationWise 提供根據個人需求和目標量身定制的個人化冥想計劃。無論用戶是尋求緩解壓力、改善睡眠還是提高注意力，該應用程式的演算法都會推薦客製化的日常練習。計畫逐步介紹不同的冥想技巧，逐步加深使用者的理解與練習。

適合各種場合的冥想指導：

該應用程式具有由經驗豐富的冥想老師指導的廣泛的引導冥想庫。每一種冥想都經過精心設計，以滿足特定的需求，例如管理焦慮、改善睡眠或培養感恩之心。冥想的長度和風格各不相同，使用者可以選擇最適合自己喜好和時間限制的冥想。

呼吸練習和身體掃描：

除了引導冥想之外，MeditationWise 還提供一系列呼吸練習和身體掃描，旨在促進放鬆和正念。這些練習可以幫助使用者平靜心情、減輕緊張感並提高身體意識。該應用程式提供詳細的說明和視覺提示，以確保正確的技術。

舒緩的音景和自然的聲音：

MeditationWise 包含一系列舒緩的音景和自然聲音，為冥想創造了一個寧靜且身臨其境的環境。從溫和的降雨到平靜的海浪，這些聲音有助於排除乾擾並促進放鬆。使用者可以選擇自己喜歡的音景或建立自己的自訂播放清單。

睡眠故事與睡眠聲音：

對於睡眠困難的人，MeditationWise 提供一系列精選的睡眠故事和睡眠聲音，旨在誘導放鬆並促進安寧的睡眠。平靜的旁白和舒緩的聲音營造出寧靜的氛圍，幫助使用者輕鬆入睡。

進度追蹤與見解：

該應用程式提供詳細的進度跟踪，以幫助用戶監控他們的冥想練習。使用者可以查看他們的冥想歷史，追蹤他們的冥想記錄，並深入了解他們的練習模式。這些資訊可以幫助用戶保持積極性並根據需要調整他們的實踐。

社區支持與資源：

MeditationWise 培育了一個支持性社區，使用者可以在冥想之旅中與其他人聯繫。該應用程式提供線上論壇、討論群組和現場活動的存取權限，允許用戶分享經驗、提出問題並獲得鼓勵。

主要特點：

* 個人化的冥想計劃

* 滿足各種需求的引導冥想

* 呼吸練習和身體掃描

*舒緩的音景和自然的聲音

* 睡眠故事與睡眠聲音

* 進度追蹤與見解

* 社區支持與資源