Smoke Free

透過成熟的技術和專家建議來幫助您徹底戒菸。

使用 40 多種經過驗證的戒菸技術和科學提供的最可靠的戒菸方法來戒菸。透過無菸戒菸，使您的戒菸機會增加三倍以上，並永遠征服菸草的渴望！

Smoke Free 為您提供專家建議，幫助您戒菸並永久戒菸。在戒菸方面的頂級專業人士的一對一幫助下回答您的問題。

使用無菸戒菸既簡單又有效。無菸可以幫助任何吸菸者永久戒菸。之前戒菸了嗎？想第一次戒菸嗎？試著自己戒菸還是加入戒菸小組？ Smoke Free 的戒菸技術經過科學測試和證明是有效的。

停止吸煙，不要讓你的煙癮佔據主導地位。使用無菸幫助您今年和每年都取得成功。

這款戒菸應用程式已幫助 50 萬人戒菸並擺脫菸癮。

使用無菸戒菸更輕鬆。

透過使用幾種戒菸應用程式功能來戒菸：

• 戒菸教練－觸手可及的專業建議，幫助您永遠戒菸。

• 戒菸追蹤器 – 透過追蹤您未抽過的香菸來戒菸。

• 成就徽章－戒菸並為您的成就贏得徽章。

• 戒菸日誌－追蹤您的戒菸情況並記錄成功的無菸日。

• 戒菸省錢－戒菸可以讓您用戒菸時省下的錢犒賞自己。

• 健康改善棒－永久停下來，看看您在戒菸過程中的健康進展。

• 您的戒菸成功可以與朋友分享。

• 使用日記記錄並克服您的渴望。

• 還有更多！

無菸幫助您戒菸並改掉壞習慣，讓您做出更好的選擇。戒菸並為自己的進步和成就所激勵。

無菸的好處包括：

• 個人戒菸協助－為您提供最佳戒菸方法的一對一建議。

• 重獲生活 - 戒菸，將新獲得的時間、金錢和健康花在讓您的生活更美好的事情上。

• 戒菸省錢－看到您的儲蓄隨著您未購買的每支煙而增加，並對待您的成功

• 戒菸並改善您的健康 - 觀察您的身體如何變得更乾淨、更健康

• 立即戒菸並征服菸癮 - 使用行之有效的戒菸技術，在菸癮出現之前將其壓垮

戒菸是我們的專長。在無菸組織的指導下戒菸並停止菸癮。 Smoke Free 的成功戒菸方法得到了廣泛的吸菸研究的支持。

戒菸過程 – 現在就戒菸，了解一些有用的資訊：

• 透過追蹤您的進度和成就來戒菸，讓您有動力戒除吸菸習慣。

• 戒菸社會計畫是一種有益的支持。

• 立即戒菸黃金法則：讓你的口頭禪「不再吸一口」。

• 您的戒菸之旅是個人的、您自己的。我們協助您找到適合您的戒菸方法。

戒菸是無菸社區的努力。您的戒菸成功可以幫助其他吸菸者戒菸。無菸對我們的用戶了解得越多，我們對他們成功的影響就越大。

透過 Smoke Free 戒菸，幫助我們幫助每個人

• 戒菸很難，但每個月都有成千上萬的人成功戒菸。

• 我們越了解什麼有效、什麼無效，未來的戒菸者就能得到幫助

• 當您戒菸時，我們可以使用您提供給我們的資料來幫助更多的人戒除吸菸習慣。

今天嘗試無菸並開始您的戒菸之旅。透過無菸戒菸，為自己提供永久戒菸所需的協助。

欲了解更多信息，請訪問 http://smokefreeapp.com

最新版本 6.4.25 的新增功能

最後更新於 2024 年 6 月 18 日

錯誤修復和效能增強。

概述：

無菸是一種互動移動應用程序，旨在幫助個人戒菸。它提供了個性化的支持，基於證據的策略和動機工具，以使用戶在無菸生活的旅程中賦予能力。

主要特點：

*個性化計劃：無菸量身定制每個用戶的獨特需求的戒菸計劃，考慮了諸如吸煙歷史，動機和支持網絡之類的因素。

*實時跟踪：該應用程序允許用戶跟踪其進度，包括無菸的天數，經驗豐富的渴望和節省的錢。

*勵志信息：無菸傳遞日常的勵志信息，提醒和獎勵，以使用戶集中和鼓勵。

*應對機制：該應用程序為渴望提供了實用的應對機制，例如呼吸練習，分心技巧和戒菸社區的支持。

*社會支持：無菸促進與其他戒菸社區的聯繫，使用戶能夠分享經驗，提供支持並向他人學習。

*基於證據的策略：該應用程序納入了科學證明的戒菸策略，例如認知行為療法（CBT），正念技術和尼古丁替代療法（NRT）信息。

運作原理：

註冊後，用戶填寫問卷來創建其個性化退出計劃。然後，他們每天收到無菸的消息和通知，從而引導他們通過退出過程。該應用程序跟踪進度，提供應對機制並提供社區的支持。

好處：

*戒菸成功率的提高：已證明無菸可顯著增加成功吸煙的機會。

*減少了渴望和戒斷症狀：該應用程序提供了管理渴望和戒斷症狀的策略，從而使戒菸過程更易於管理。

*增強動力和支持：日常信息，獎勵和社區支持使用戶在整個旅程中都有積極性和支持。

*個性化方法：量身定制的退出計劃和個性化消息確保每個用戶都會收到所需的支持。

*便利性和可訪問性：無菸是一種方便且可訪問的工具，可以隨時隨地使用。

結論：

無菸是一種全面有效的移動應用程序，可以使個人戒菸。它提供個性化的支持，基於證據的策略和動機工具，以幫助用戶克服渴望，管理戒斷症狀並保持無菸。通過利用技術和社區支持，無菸會大大增加成功戒菸的機會。