Yoga-Go: Yoga For Weight Loss

牆皮拉、軀體瑜珈運動、老年人椅子瑜珈 - 28 天挑戰

Yoga-Go 是一款日常減肥鍛鍊應用程序，適合從初學者到更高級的瑜珈練習者的每個人。探索滿足任何需求的 600 多種運動項目：軀體瑜珈運動、老年人椅子瑜珈、28 天普拉提挑戰等等。學習並練習超過 500 種體式的瑜珈姿勢。

透過 YOGA-GO，您將獲得：

• 在家進行個人化減肥鍛煉，無需任何設備

• 依照您的能力進行牆壁普拉提和軀體瑜珈練習

• 適合初學者和高級瑜珈練習者的 7 分鐘快速瑜珈鍛煉

• 600 多項以瑜珈為靈感的運動項目，從溫和的軀體瑜珈和椅子瑜珈伸展運動到 28 天的皮拉提斯挑戰

• 易於遵循的減重、靈活性、伸展、放鬆練習

• 口袋裡的一體化瑜珈館

• 從 500 多元個體式中學習新的瑜珈姿勢

您家中的個人瑜珈工作室

在舒適的家中練習。我們所有的課程和軀體練習都是由專業瑜珈教練和普拉提教練開發的。選擇：經典日常瑜珈、皮拉提斯牆訓練、減重訓練、軀體瑜珈、椅子瑜珈、伸展運動、男士瑜珈等。

適應您的健身需求

該應用程式根據您的健康目標提供不同的日常瑜伽鍛鍊。即使是最忙碌的人也可以每天抽出 7-15 分鐘來完成以下鍛煉之一：椅子瑜伽、沙發早晨瑜伽、初學者懶惰瑜伽等。沒問題！改用 30 分鐘的牆式普拉提運動或透過冥想和呼吸練習放鬆身心。

普拉提牆訓練

體驗家庭普拉提的力量。此鍛鍊系列旨在幫助您增強核心力量、提高靈活性並增強整體健康水平。牆壁作為支撐工具，使您能夠精確且控制地進行各種練習。家庭普拉提運動適合所有健身水平，可根據您的需求進行修改。

椅子瑜珈鍛煉

透過椅子瑜伽，您可以實現減肥目標，而無需承受高強度運動的壓力。該系列提供了溫和而有效的瑜伽姿勢的獨特融合，可以在舒適的椅子上完成。它非常適合瑜伽新手或任何尋求低強度運動的人。

個性化的鍛鍊計劃

參加專注於塑形、身心健康、伸展或靈活性的瑜珈運動。隨時鍛煉，設定鍛煉日和休息日。

鍛鍊建構工具

取得客製化的每日瑜珈訓練計劃，該計劃會考慮您的目標、問題領域、健身程度等。選擇不同的訓練計劃，專注於有問題的身體部位，並有目的地進行訓練。

瑜珈不僅僅是伸展運動。這也是為了讓你的身體更強壯、更健康。 As well as a 7-minute yoga workout (Morning Yoga for Beginners), introduce your body to more intensive Wall Pilates challenges aimed at building endurance and losing weight, as well as Chair Yoga and somatic exercises aimed at improving flexibility and toning up the whole身體.

訂閱訊息

您可以免費下載該應用程式。進一步使用需要訂閱。

除了購買的訂閱之外，我們還可能為您提供額外收費的附加項目（例如健康指南），無論是一次性付款還是定期付款。我們可能會酌情決定根據應用程式中顯示的條款為您提供免費試用。

喜歡瑜珈行嗎？留下您的意見！問題？回饋?給我們發電子郵件：

隱私權政策：https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy

使用條款：https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

從 Yoga-Go 開始您的日常減肥運動！探索新的減肥瑜珈姿勢，參加為期 28 天的牆壁普拉提挑戰訓練，嘗試老年人椅子瑜珈或軀體瑜珈鍛鍊進行伸展運動，並在您的生活中再養成一個好習慣。

最新版本 10.18.0 的新增功能

最後更新於 2024 年 7 月 2 日

我們非常高興地宣布我們應用程式的最新更新，其中包括錯誤修復和整個應用程式中改進的用戶體驗。您的健康和進步仍然是我們的首要任務，我們熱切期待您嘗試增強版 Yoga-Go 應用程式。請繼續分享您的回饋並傳播對瑜珈的熱愛！

介紹

Yoga-Go 是一款行動應用程序，可提供為支持減肥目標而量身定制的個人化瑜伽序列。該應用程式利用人工智慧 (AI) 分析用戶的健身水平、飲食習慣和生活方式偏好，以製定客製化計劃，最大限度地燃燒卡路里並促進整體健康。

主要特徵

* 個人化瑜珈序列：Yoga-Go 根據個人使用者資料產生瑜珈序列，確保姿勢和強度符合他們的健身程度和目標。

* AI 支援的進度追蹤：該應用程式透過先進的 AI 演算法追蹤進度，提供有關卡路里消耗、靈活性改進和整體健身收益的見解。

* 營養指導：Yoga-Go 提供營養指導和飲食計劃，以補充瑜珈序列，促進整體體重管理方法。

* 社區支持：該應用程式培育了一個支持性社區，用戶可以在其中聯繫、分享經驗並獲得志趣相投的人的鼓勵。

好處

* 減肥：瑜珈和營養指導相結合，透過增加卡路里燃燒和改善新陳代謝來幫助使用者減輕多餘的體重。

* 改善靈活性和姿勢：Yoga-Go 的序列針對特定肌肉群，增強靈活性並糾正姿勢，這有助於減肥。

* 減輕壓力：瑜珈已被證明可以減輕壓力水平，透過減少情緒性飲食和改善睡眠質量，可以在體重管理中發揮作用。

* 提高能量水平：定期瑜珈練習可以提高能量水平，使用戶能夠更持續地進行身體活動並燃燒更多卡路里。

使用者體驗

Yoga-Go 應用程式的設計宗旨是用戶友好且引人入勝。用戶只需輸入他們的個人資訊和偏好，應用程式就會產生個人化計劃。該應用程式為每個姿勢提供清晰的說明和視訊演示，確保正確的姿勢並最大限度地提高有效性。

科學依據

Yoga-Go 的方法得到了科學證據的支持。瑜珈已被證明可以改善身體成分，降低體脂肪百分比，並增加瘦肌肉質量。該應用程式的人工智慧驅動的進度追蹤可確保用戶保持積極性並朝著目標邁進。

結論

Yoga-Go 是一種全面有效的減重和整體健康工具。其個人化的瑜伽序列、人工智慧驅動的進度追蹤和支持社群使用戶能夠實現他們的健身目標並過上更健康的生活方式。