Couch 5k - Running App

Aplicación de entrenamiento para corredores: 3k, 5k, 10k, Media y Maratón

Hoy es un buen día para empezar a correr y ponerse en forma. En sólo 9 semanas podrás pasar del sofá a correr 5 km con nuestro entrenador de carrera. Tanto si eres corredor principiante como avanzado, tenemos planes de entrenamiento para todos: 3 km, 5 km, 10 km, 21 km y 42 km en la app de running más completa y gratuita.

Couch 5k - Running App está basada en el prestigioso programa de fitness C25K (coach to 5k) especialmente diseñado para que cualquier persona pueda alcanzar su objetivo incluso si lleva años (¡o nunca!) sin correr. Esta aplicación para correr te guiará paso a paso dándote instrucciones cuando tengas que correr y caminar.

Descripción de los planes de entrenamiento de carrera:

CORREDORES PRINCIPIANTES

● Entrenador de carrera de 3k o 20 min: 6 semanas de entrenamiento, 18 entrenamientos.

● Entrenador de carrera de 5k o 30 min: 9 semanas de entrenamiento, 27 entrenamientos.

CORREDORES INTERMEDIOS

● Entrenador de carrera de 10k o 60 min: 12 semanas de entrenamiento, 36 entrenamientos.

CORREDORES AVANZADOS

● Entrenador de carrera de 21k o 130 min: 13 semanas de entrenamiento, 90 entrenamientos.

● Entrenador de carrera de 42 km o 260 min: 20 semanas de entrenamiento, 140 entrenamientos.

Cada plan de carrera tiene su propia progresión de carrera por intervalos.

Con Couch 5k - Aplicación para correr que disfrutarás:

✓ Interfaz de usuario simple, intuitiva y colorida.

✓ Programa de carrera a intervalos suave para prevenir lesiones.

✓ Poco a poco mejora tu resistencia y salud.

✓ Quema calorías y pierde peso.

✓ Entrenamiento al aire libre o en interiores/cinta de correr.

✓ Ideal para corredores principiantes, aficionados o avanzado.

✓ Aplicación de entrenamiento completa y totalmente GRATUITA.

Couch 5k - Características clave de la aplicación para correr:

● La mejor aplicación para correr gratuita con el entrenamiento más eficiente (aplicación todo en uno).

● Un entrenador de audio le indica cuándo trotar, caminar, calentar o enfriar.

● Escuche su música favorita mientras haces tu entrenamiento de carrera.

● Controla el entrenamiento a tu propio ritmo. Pausa, salta o repite un intervalo u salta el calentamiento o el enfriamiento.

● Las instrucciones en la barra de notificaciones te mantienen informado mientras estás lejos de la aplicación en ejecución.

● Después de cada sesión del plan del entrenador, guarda automáticamente un informe con estadísticas de tu entrenamiento.

● Las estadísticas incluyen: ruta con puntos de interés de distancia, distancia, duración, ritmo promedio, calorías quemadas, clima local, instantánea del entrenamiento, etc.

● Comparte el progreso de tu plan de carrera con tus amigos para mostrárselo. tus rutas de entrenamiento o logros.

● Te permite apagar el GPS y entrenar en cinta o en interiores.

● Puedes correr con la pantalla apagada mientras la aplicación está en segundo plano. .

● Una advertencia a mitad de camino te indicará cuándo comenzar a regresar a casa.

● Visualiza el plan para cada entrenamiento con anticipación.

● Motívate antes de cada uno entrena con citas motivadoras en la aplicación.

★ Couch 5k - Running App es la mejor aplicación para empezar a correr. ★

Descárgalo ahora y comienza el plan de entrenamiento gratuito que mejor se adapte a ti.

Descargo de responsabilidad:

App Symphony no se hace responsable de ninguna manera de los daños que puedan ocurren por el uso de esta aplicación. Recuerda prestar atención a la carretera durante tus entrenamientos.