Couch 5k - Running App

Тренировочное приложение для бегунов: 3 км, 5 км, 10 км, полумарафон и полумарафон

Сегодня хороший день, чтобы начать бегать и привести себя в форму. Всего за 9 недель вы сможете перейти от дивана к бегу на 5 км с нашим тренером по бегу. Независимо от того, новичок вы или опытный бегун, у нас есть планы тренировок для каждого: 3 км, 5 км, 10 км, 21 км и 42 км в самом полном и бесплатном приложении для бега.

Couch 5k - Приложение для бега основано на престижной фитнес-программе C25K (на 5 километрах на диване), специально разработанной для того, чтобы каждый мог достичь своей цели, даже если он не бегал годами (или вообще никогда!). Это приложение для бега поможет вам шаг за шагом давать инструкции, когда вам нужно бегать и ходить.

Описание планов тренировок по бегу:

НАЧИНАЮЩИЕ БЕГУНЫ

● Тренер по бегу на 3 километра или 20 минут: 6 недель тренировок, 18 тренировок.

● Тренер по бегу на 5 км или 30 минут: 9 недель тренировок, 27 тренировок.

БЕГУНИ СРЕДНЕГО уровня

● Тренер по бегу на 10 км или 60 минут: 12 недель тренировок, 36 тренировок.

БЕГУНЫ ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ ПРОГРАММ

● Тренер по бегу на 21 км или 130 минут: 13 недель тренировок, 90 тренировок. тренировки.

● Тренажер по бегу на 42 км или 260 минут: 20 недель тренировок, 140 тренировок.

Каждый план бега имеет свою собственную прогрессию интервального бега.

С Couch 5k - Приложение для бега, которое вам понравится:

✓ Простой, интуитивно понятный и красочный пользовательский интерфейс.

✓ Программа щадящего интервального бега для предотвращения травм.

✓ Постепенно улучшите свою выносливость и здоровье.

✓ Сжигайте калории и худейте.

✓ Тренировки на беговой дорожке на открытом воздухе или в помещении.

✓ Идеально подходит для начинающих бегунов, любителей или продвинутый уровень.

✓ Полное и абсолютно БЕСПЛАТНОЕ приложение для тренировок.

Couch 5k - Основные функции приложения для бега:

● Лучшее бесплатное приложение для бега с наиболее эффективными тренировками. программы (все в одном приложении).

● Аудиотренажер подскажет вам, когда следует бегать трусцой, ходить, разминаться или расслабляться.

● Слушайте любимую музыку во время тренировки. вы выполняете беговую тренировку.

● Контролируйте тренировку в удобном для вас темпе. Приостановите, пропустите или повторите интервал, а также пропустите разминку или заминку.

● Инструкции на панели уведомлений будут держать вас в курсе, пока вы находитесь вдали от работающего приложения.

● После каждой тренировки по плану тренера он автоматически сохраняет отчет со статистикой вашей тренировки.

● Статистика включает в себя: маршрут с указанием расстояния до POI, расстояние, продолжительность, средний темп, сожженные калории, местную погоду, снимок тренировки и т. д.

● Поделитесь своим ходом по плану бега с друзьями, чтобы показать его. ваши тренировочные маршруты или достижения.

● Позволяет отключить GPS и тренироваться на беговой дорожке или в помещении.

● Вы можете бегать с выключенным экраном, пока приложение работает в фоновом режиме. .

● Предупреждение на полпути сообщит вам, когда пора отправляться домой.

● Заранее визуализируйте план каждой тренировки.

● Мотивируйтесь перед каждой тренировкой. Тренируйтесь с мотивационными цитатами в приложении.

★ Couch 5k - Running App — лучшее приложение, чтобы начать бегать! ★

Загрузите сейчас и начните бесплатный план обучения, который лучше всего подходит вам.

Отказ от ответственности:

App Symphony не несет никакой ответственности за любой ущерб, который может происходят в результате использования этого приложения. Не забывайте обращать внимание на дорогу во время тренировок.