Brightmind Meditation

Votre masterclass de méditation

Lauréat du prix #WeArePlay -- Google

Nouvelles applications que nous aimons -- Apple

Nous vous aidons à atteindre les objectifs suivants :

- Dormez comme un bébé

- Maîtrisez le soulagement du stress à la demande

- Faites l'expérience de la perspicacité spirituelle

- Concentrez-vous au travail

- Adopter une habitude saine

- Arrêter une habitude malsaine

- Améliorer les performances sportives

- Affiner l'expression artistique

- Obtenez un soulagement de la douleur chronique

En soutenant votre pratique de méditation de toutes les manières :

- Méditations guidées quotidiennes

- Podcasts

- 1 Coaching individuel

- Retraites mensuelles en direct de 4 heures

- Séances communautaires quotidiennes

- Communauté de discussion de soutien

L'approche de Brightmind enseigner la méditation consiste à « la rendre aussi simple que possible, mais pas plus simple ». Nous prenons donc des concepts et des pratiques profonds et transformationnels et les expliquons de manière simple et pratique. Rendre les choses aussi simples que possible, mais pas plus simples, conduit à un apprentissage et à une croissance efficaces et efficients.

***** « J'ai essayé toutes les autres applications de méditation. Trouver Brightmind, c’était comme trouver de l’or ! » — Vanessa

***** « Ça change tout ! C’est plus simple et donc extrêmement adaptatif et efficace. — Chris

Politique de confidentialité : https://www.brightmind.com/terms-and-privacy

Quoi de neuf dans la dernière version 3.22.0

Dernière mise à jour le 9 juillet 2024

Bienvenue dans la version 3.22 ! Nous avons rationalisé l'expérience d'intégration et corrigé un bug dans le lecteur audio. Nous avons également corrigé la façon dont l'icône de l'application apparaît sur certains appareils. Profitez-en !

Introduction:

Brightmind Meditation est une application de pleine conscience et de méditation conçue pour promouvoir le bien-être mental et les performances cognitives. Il propose une suite complète de méditations guidées, d'exercices de respiration et d'outils d'entraînement cognitif conçus pour améliorer la concentration, réduire le stress et améliorer la santé globale du cerveau.

Méditations guidées :

L'application propose une vaste bibliothèque de méditations guidées dirigées par des instructeurs de pleine conscience expérimentés. Ces méditations vont des introductions adaptées aux débutants aux pratiques avancées, couvrant des sujets tels que :

- Méditations par scan corporel

- Exercices de conscience de la respiration

- Méditations de bienveillance et de compassion

- Méditations favorisant le sommeil

- Méditations de mouvement en pleine conscience

Exercices de respiration :

Brightmind propose une variété d'exercices de respiration conçus pour calmer l'esprit, réduire le stress et favoriser la relaxation. Ces exercices comprennent :

- Respiration diaphragmatique

- Respiration narine alternée

- Respiration en boîte

- Respiration égale

- Séances de respiration guidées

Entraînement cognitif :

L'application intègre également des exercices d'entraînement cognitif qui ciblent divers aspects de la fonction cérébrale, notamment :

- Exercices d'amélioration de la mémoire

- Exercices d'attention et de concentration

- Exercices de résolution de problèmes

- Exercices de prise de décision

- Exercices de créativité et d'innovation

Personnalisation:

Brightmind permet aux utilisateurs de personnaliser leur expérience de méditation et d'entraînement cognitif en :

- Fixer des objectifs et suivre les progrès

- Création de listes de lecture de méditation personnalisées

- Choisir le niveau de difficulté des exercices cognitifs

- Accéder à des recommandations personnalisées basées sur les modèles d'utilisation

Fondement scientifique :

Le contenu de l'application est basé sur la recherche scientifique et intègre les principes de la psychologie cognitive, des neurosciences et des pratiques de pleine conscience. Brightmind collabore avec des experts dans le domaine pour garantir l'exactitude et l'efficacité de ses offres.

Avantages:

Il a été démontré que l’utilisation régulière de Brightmind Meditation procure de nombreux avantages, notamment :

- Réduction du stress et de l'anxiété

- Amélioration de la qualité du sommeil

- Amélioration de la concentration et de la concentration

- Augmentation de la conscience de soi et de la régulation émotionnelle

- Amélioration de la fonction cognitive et de la mémoire

- Augmentation de la créativité et des capacités de résolution de problèmes

Conclusion:

Brightmind Meditation est une application complète et scientifiquement fondée qui propose une approche holistique du bien-être mental et des performances cognitives. Ses méditations guidées, ses exercices de respiration et ses outils d'entraînement cognitif permettent aux utilisateurs de cultiver la pleine conscience, de réduire le stress et d'améliorer la santé de leur cerveau. Que vous soyez débutant ou méditant expérimenté, Brightmind propose un chemin sur mesure et accessible vers une vie plus saine et plus épanouissante.