Calm

Aborder le stress quotidien et l'anxiété. Les soins personnels et le sommeil sain à travers la méditation

Le calme est l'application n ° 1 pour le sommeil, la méditation et la relaxation. Gérez le stress, équilibrez les humeurs, dormez mieux et recentrez votre attention. La méditation guidée, les histoires de sommeil, les paysages sonores, la respiration et les exercices d'étirement remplissent notre vaste bibliothèque. Pratiquez l'auto-guérison et découvrez un vous plus heureux par le calme.

Sentez-vous mieux en réduisant l'anxiété, en hiérarchiser votre autonome et en choisissant une séance de méditation guidée qui s'inscrit dans votre horaire chargé. Introduisez des exercices de pleine conscience et de respiration dans votre routine quotidienne et profitez de leurs avantages qui changent la vie. Novice de méditation ou expert chevronné, Calm est pour quiconque cherche à améliorer son sommeil et à résoudre le stress quotidien.

Dormez mieux avec des histoires de sommeil, des histoires au coucher qui vous endorcent dans un sommeil reposant. Les sons relaxants et la musique apaisante vous aident également à méditer, à concentrer et à dormir profondément. Équilibrez votre humeur et améliorez votre cycle de sommeil en sélectionnant plus de 100 histoires de sommeil exclusives, racontées par des talents bien connus comme Cillian Murphy, Rosé et Jerome Flynn. Méditez quotidiennement pour soulager l'anxiété et apprendre à mettre votre santé personnelle en premier.

Respirez profondément et trouvez votre calme.

Caractéristiques calmes

Méditation et pleine conscience

* Méditez avec des experts chevronnés, quel que soit votre niveau d'expérience

* Soyez attentif à votre routine quotidienne et apprenez à calmer vos pensées

* Les sujets de pleine conscience incluent un sommeil profond, une anxiété apaisante, une concentration et une concentration, des habitudes de rupture et bien plus encore

Histoires de sommeil, musique relaxante et paysages sonores

* Dormez profondément en écoutant des histoires de sommeil, des histoires au coucher pour les adultes et les enfants

* Aborder l'insomnie avec de la musique apaisante, des sons de sommeil et des paysages sonores complets

* Auto-soin: contenu du sommeil pour vous aider à vous détendre et à entrer dans un état de flux

* Détendez-vous et expérimentez un sommeil profond avec de la nouvelle musique ajoutée chaque semaine, des meilleurs artistes

SOULAGEMENT DE L'ANXIÉTÉ ET RELAXATION

* Gestion du stress et relaxation avec des exercices quotidiens de méditation et de respiration

* Auto-guérison par le biais des quotidiens - Réduisez l'anxiété avec des programmes originaux quotidiens de 10 minutes comme The Daily Calm with Tamara Levitt ou The Daily Trip avec Jeff Warren

* La santé mentale est la santé - aborder l'anxiété sociale et la croissance personnelle à travers des histoires inspirantes

* Assis-mêmes à travers le mouvement conscient: détendez votre corps pendant la journée avec un mouvement quotidien

Présentant également

* Tracker d'émotion et de santé mentale à travers des stries quotidiennes et des minutes conscientes

* Sentez-vous mieux avec les programmes de pleine conscience de 7 et 21 jours pour les utilisateurs débutants et avancés

* Soundscapes: les sons et les scènes de la nature pour calmer vos nerfs

* Exercices de respiration: trouvez la paix et la concentration avec un coach de santé mentale

Calm est gratuit à télécharger et à utiliser. Il n'y a jamais de publicités et certains des programmes et fonctionnalités sont gratuits pour toujours. Un contenu n'est disponible que via un abonnement payant en option. Si vous choisissez de vous abonner, le paiement sera facturé à votre compte Google lors de la confirmation de l'achat.

Assurez-vous de consulter notre application d'usage avec des carreaux pour démarrer rapidement des exercices de respiration et des complications qui vous aident à suivre les méditations.

Qu'est-ce qui est calme?

Notre mission est de faire du monde un endroit plus heureux et plus sain. Grâce à notre site Web, notre blog et notre application - remplis de méditations, d'histoires de sommeil, de musique, de mouvement et plus encore - nous redéfinissons à quoi ressemble les soins de santé mentale en 2021 et au-delà. Avec plus de 100 millions d'utilisateurs dans le monde, 100 000 nouveaux utilisateurs par jour et nos partenariats croissants avec les grandes entreprises, nous avons un effet positif sur de plus en plus de personnes chaque jour.

Calm est recommandé par les psychologues, les thérapeutes, les experts en santé mentale et la presse:

* "Je me méfie généralement des applications de méditation parce qu'ils tissent parfois dans trop de discours mystiques à mon goût. Mais calme contient plutôt des conseils comme «Concentrez-vous sur votre corps» »- New York Times

* «Dans le monde frénétique, fou et numérique dans lequel nous vivons, il est parfois nécessaire de prendre du recul et de sentir les roses» - Mashable

* «Éliminer la distraction ... a fini par m'aider à me détendre et à réaliser que tout ce que je stressais n'était pas si grave» - Tech Republic

Quoi de neuf dans la dernière version 6.47

Dernière mise à jour le 26 juin 2024

Ouvrez l'application pour voir quelles nouvelles méditations quotidiennes, des histoires de sommeil, des paysages sonores, des activités interactives et d'autres vous attendent.

Calm est une application mobile et un site Web qui fournit des méditations guidées, des histoires de sommeil et de la musique apaisante pour aider les utilisateurs à se détendre et à se désinscrire. L'application a été fondée en 2012 par Alex Tew et Michael Acton Smith, et est depuis devenue l'une des applications de méditation les plus populaires au monde.

Calm propose une variété de programmes de méditation différents, allant des séances adaptées aux débutants aux pratiques plus avancées. L'application comprend également une bibliothèque d'histoires de sommeil, qui sont racontées par des célébrités telles que Matthew McConaughey et Stephen Fry. Calm propose également une variété de morceaux de musique apaisants, qui peuvent être utilisés pour la détente, le sommeil ou la concentration.

L'une des choses qui distingue le calme des autres applications de méditation est l'accent mis sur la simplicité. L'interface de l'application est propre et facile à utiliser, et les méditations sont toutes guidées par une voix apaisante. Cela fait du calme une excellente option pour les débutants qui sont nouveaux dans la méditation.

Calm est disponible en téléchargement gratuit sur l'App Store et Google Play. L'application propose également un abonnement premium, qui donne aux utilisateurs l'accès à un contenu exclusif, tels que des méditations plus longues, des histoires de sommeil et des morceaux de musique.

Avantages de l’utilisation de Calm

Il y a un certain nombre d'avantages à utiliser le calme, notamment:

* Il a été démontré que la réduction du stress et de l'anxiété: la méditation réduit les niveaux de stress et d'anxiété. Calm fournit une variété de méditations guidées qui peuvent aider les utilisateurs à se détendre et à déstresser.

* Amélioration du sommeil: la méditation peut également aider à améliorer la qualité du sommeil. Calm propose une bibliothèque d'histoires de sommeil et de morceaux de musique apaisants qui peuvent aider les utilisateurs à s'endormir plus facilement et à rester endormis plus longtemps.

* Focus et concentration accrus: la méditation peut également aider à améliorer la concentration et la concentration. Calm propose une variété de méditations qui peuvent aider les utilisateurs à rester concentrés et à la tâche.

* Humeur améliorée: il a également été démontré que la méditation améliore l'humeur. Calm propose une variété de méditations qui peuvent aider les utilisateurs à se sentir plus heureux et plus positifs.

Dans l'ensemble, le calme est une excellente option pour tous ceux qui recherchent un moyen simple et efficace de se détendre et de se détendre. L'application propose une variété de programmes de méditation différents, d'histoires de sommeil et de morceaux de musique apaisante, qui sont tous conçus pour aider les utilisateurs à améliorer leur bien-être mental et physique.