Finch

Finch est une application pour la santé mentale où vous devez prendre soin d'un petit animal qui représente les soins personnels que vous devriez vous donner. Cette application vous aidera à vous sentir plus positif et à remarquer consciemment votre routine quotidienne sans allumer le pilote automatique.

Finch facilite les soins personnels en le représentant dans les soins que vous donnez à votre animal de compagnie adopté dans l'application. Si vous voulez combattre ces sentiments de pilote automatique qui peuvent conduire à des épisodes dépressifs, Finch aide à de petites tâches axées sur les objectifs qui peuvent vous faire vous sentir un peu mieux dans votre quotidien. Comme ce sont des objectifs petits et faciles à faire, ils vous donneront un sentiment de satisfaction sans nécessiter trop d'efforts. En remplissant les objectifs, vous entreprenez davantage votre animal de compagnie, et vous pourrez le voir à la fois et à votre santé mentale se développer.

Finch vous aide à renforcer votre esprit en encourageant l'amour et la gratitude avec les différents outils de l'application. Vous pourrez remarquer des moments positifs et des choses autour de vous, vous éloignant de cette éventuelle séquence de stress, d'anxiété ou de dépression. Les quiz de l'outil peuvent vous aider à vérifier et à comprendre ce que vous ressentez ou pourquoi vous vous sentez un peu mieux. Vous pouvez également suivre des exercices de respiration pour calmer vos nerfs ou jeter un œil au journal d'humeur qui a été terminé lorsque vous utilisez l'application.

Finch est un outil intéressant et utile qui vous accompagnera en offrant à votre santé mentale la santé dont elle a besoin.