Headspace Care (Ginger)

Soutien en santé mentale – disponible via les organisations et les plans de santé

Ginger s'appelle désormais Headspace Care

Headspace Care offre un soutien confidentiel en matière de santé mentale avec un coaching en direct, par texte et par vidéo. thérapie et psychiatrie, ainsi qu'une bibliothèque de ressources de développement de compétences, le tout dans l'intimité de votre smartphone.

Notre modèle de coaching

Les coachs fournissent un soutien via des conversations textuelles en temps réel. dans l'application, afin que vous puissiez discuter facilement et en privé avec un coach à tout moment et en tout lieu. Les coachs sont disponibles 24h/24 et 7j/7 pour des soins immédiats sur le moment et via des séances régulièrement programmées. Nous savons qu’envoyer des SMS n’est pas facile pour tout le monde, c’est pourquoi nous proposons également une option de synthèse vocale. Les coachs vous aident également à obtenir le bon niveau de soins et peuvent vous orienter vers un thérapeute ou un psychiatre Headspace Care si vous avez besoin d'un soutien supplémentaire.

À propos de nos coachs en santé mentale

Les coachs Headspace Care sont professionnels formés titulaires d’un diplôme d’études supérieures et/ou d’une certification de coaching. Les coachs Headspace Care ont au moins deux ans d’expérience professionnelle et suivent plus de 100 heures supplémentaires de formation spécialisée chaque année. Les coachs sont des employés à temps plein de Headspace Care, et oui, ce sont de vraies personnes.

Thérapie et psychiatrie

Lorsque davantage de soutien est nécessaire, des séances vidéo avec un thérapeute et/ou un psychiatre agréé sont disponibles, en soirée et le week-end. Si vous pensez que la thérapie et la psychiatrie peuvent être utiles, veuillez contacter un coach.

Ressources guidées

Notre bibliothèque intégrée à l'application de ressources de développement des compétences comprend des activités, des podcasts, des vidéos, articles, et plus encore. De nouvelles recommandations sont suggérées en fonction de vos besoins et peuvent vous aider sur une gamme de sujets, tels que l'anxiété, le stress, les relations et les défis professionnels.

Disponible en espagnol

Headspace Care est disponible en espagnol pour les personnes âgées de 18 ans et plus et qui y ont accès via leur employeur ou organisation. Headspace Care en espagnol sera bientôt disponible pour tous les membres du régime de santé.

Confidentiel et sécurisé

Les conversations entre vous et votre équipe soignante sont confidentielles. Headspace Care est conforme aux normes HIPAA et RGPD de l'UE et certifié HITRUST CSF.

Qu'est-ce que ça coûte ?

Certains employeurs et organisations proposent Headspace Care, y compris un coaching illimité en santé mentale, sans frais pour leurs employés, leurs membres et leurs personnes à charge. Selon le régime de votre employeur ou de votre organisme, vous pourriez avoir un nombre limité de séances de thérapie et de psychiatrie couvertes, après quoi vous seriez responsable du coût de la séance non couverte par votre assurance. En fonction de votre régime de santé, le coût d'accès aux services de thérapie et de psychiatrie via Headspace Care peut varier en fonction de votre régime d'assurance spécifique. Veuillez contacter votre administrateur d'avantages sociaux pour plus d'informations.

Commencez

Si vous avez accès via votre employeur, téléchargez l'application, appuyez sur « Mon organisation » et suivez les étapes. Si vous avez accès via votre plan de santé, vous avez peut-être reçu un e-mail de Headspace Care avec un code unique. Téléchargez simplement l'application, appuyez sur « Entrer un code d'accès », puis saisissez le code contenu dans l'e-mail de Headspace Care et suivez les étapes.

Quoi de neuf dans la dernière version 6.2.3

Dernière mise à jour le 10 juin 2024

Nous prenons un moment pour nous présenter à nouveau sous un nouveau nom : Ginger s'appelle désormais Headspace Care.

L'application est un peu différente, mais vous aurez toujours le même support à vos côtés. Planifiez une conversation textuelle avec un coach en santé mentale qui peut vous aider avec ce que vous vivez, du stress au travail aux relations en passant par la recherche d'un équilibre. De plus, explorez notre bibliothèque d'outils et de ressources de développement de compétences, afin que vous puissiez obtenir le soutien approprié dans les moments où vous en avez le plus besoin.

Introduction

Headspace Care est une application mobile conçue pour proposer aux utilisateurs des exercices guidés de méditation et de pleine conscience. Il comporte un assistant virtuel nommé Ginger, qui guide les utilisateurs à travers divers exercices adaptés à leurs besoins et objectifs. L'application vise à améliorer le bien-être mental, à réduire le stress et à favoriser la régulation émotionnelle.

Gameplay

Headspace Care utilise une interface simple et conviviale. Au lancement de l'application, les utilisateurs sont accueillis par Ginger, qui leur présente les fonctionnalités de l'application et les guide tout au long d'un bref processus d'intégration. Les utilisateurs peuvent choisir parmi une variété de séances de méditation guidées allant de courtes pratiques quotidiennes à des expériences plus longues et plus immersives.

Chaque séance est conçue pour répondre à des besoins spécifiques, tels que le soulagement du stress, la gestion de l'anxiété ou l'amélioration du sommeil. Ginger fournit des instructions claires et des encouragements doux tout au long des sessions, aidant les utilisateurs à se concentrer et à s'engager dans la pratique.

Caractéristiques

* Expérience personnalisée : Ginger s'adapte aux préférences et aux progrès de chaque utilisateur, en fournissant des recommandations et des exercices personnalisés.

* Variété d'exercices : l'application propose une large gamme de méditations guidées, mides exercices de pleine conscience et des techniques de respiration adaptées à différents besoins.

* Suivi des progrès : les utilisateurs peuvent suivre leurs progrès et surveiller leur bien-être mental au fil du temps.

* Histoires de sommeil : Headspace Care comprend une collection d'histoires apaisantes au coucher pour aider les utilisateurs à se détendre et à se préparer au sommeil.

* Intégration avec Apple Health : l'application s'intègre parfaitement à Apple Health, permettant aux utilisateurs de suivre leurs minutes de pleine conscience et de contribuer à leurs objectifs de santé globaux.

Avantages

* Réduction du stress et de l'anxiété : il a été démontré que les méditations guidées réduisent les niveaux de stress et d'anxiété.

* Régulation émotionnelle améliorée : les exercices de pleine conscience aident les utilisateurs à devenir plus conscients de leurs émotions et à y répondre de manière plus saine.

* Concentration et concentration améliorées : la pratique régulière de la méditation peut améliorer la concentration et la concentration, conduisant à une productivité accrue.

* Meilleur sommeil : les techniques de relaxation et les histoires au coucher peuvent favoriser un sommeil réparateur et améliorer la qualité globale du sommeil.

* Conscience de soi accrue : les pratiques de pleine conscience favorisent la conscience de soi et aident les utilisateurs à développer une compréhension plus profonde d'eux-mêmes.

Conclusion

Headspace Care (Ginger) est un outil complet et accessible pour améliorer le bien-être mental. Son interface conviviale, ses conseils personnalisés et sa variété d’exercices le rendent adapté aux personnes de tous niveaux d’expérience. En intégrant la pleine conscience et la méditation dans leurs routines quotidiennes, les utilisateurs peuvent bénéficier d’avantages significatifs pour leur santé émotionnelle, cognitive et globale.