Team RH Fitness

Vous voulez perdre de la graisse ? Ne cherchez pas plus loin que TeamRH <3

Reprenez le contrôle avec Team RH : le plan de santé sans conneries qui favorise une perte de poids durable, des objectifs réalistes et l'absence d'aliments interdits.

CE QUI FAIT TEAM RH UNIQUE ?

Aucun aliment interdit - Nous ne vous empêchons pas, vous ou votre famille, de manger votre aliment préféré. Au lieu de cela, nous vous aidons à gérer les macros pour maintenir un déficit calorique.

Objectifs réalistes - Team RH fixe des objectifs réalistes et personnalisés en matière de calories, de protéines, de fibres, d'entraînement et de pas, afin que vous perdiez du poids sans avoir faim.

Conseils nutritionnels – Notre concentration sur la nutrition plutôt que sur des solutions miracles ou l'interdiction d'aliments vous enseigne des habitudes saines qui dureront toute la vie.

100 % d'honnêteté – Pas de pilules, pas de shakes, non BS. Nous savons que ces solutions rapides pour perdre de la graisse ne fonctionnent pas, avec 83 % des membres de l'équipe RH nous rejoignant après avoir échoué dans d'autres programmes de perte de poids.

Entraînements facultatifs - L'application Team RH fournit une bibliothèque de vidéos d'entraînement et des tutoriels parmi lesquels choisir.

QUE FAITES-VOUS EN TANT QUE MEMBRE DE L'ÉQUIPE RH ?

Visualisez vos progrès - visualisez les progrès sur votre tableau de bord personnalisé qui est plus qu'un simple compteur de calories. En plus des calories, suivez les protéines, les fibres, l'eau, le poids et les séances d'entraînement.

Atteignez vos objectifs de remise en forme et perdez de la graisse : l'équipe RH s'est associée au compteur de calories MyFitnessPal, afin que vous puissiez facilement saisir vos repas pour atteindre un objectif réaliste. Objectifs caloriques que l'équipe RH vous a fixés.

Accédez à des recettes rapides et faciles - Notre section de recettes contient des centaines de recettes saines et simples à suivre qui répertorient les macros de chaque plat, afin que vous puissiez suivre facilement vos macros.

Apprenez des habitudes saines – Le centre d'aide de l'équipe RH enseigne des leçons de santé inestimables qui durent toute la vie, à travers des articles informatifs, des recommandations et des trucs et astuces rapides en matière de remise en forme.

Soyez en forme et restez en forme – Team RH fournit un plan d'entraînement structuré en option personnalisé en fonction de vos besoins de mise en forme. Nous avons également toute une bibliothèque de guides vidéo d'entraînement, si vous souhaitez varier un peu.

Team RH Fitness est un programme complet de remise en forme et de nutrition conçu par la diététiste Rachel Havens. Le programme met l'accent sur une approche équilibrée de la perte de poids et de l'amélioration de la santé, en se concentrant sur des changements de mode de vie durables plutôt que sur des solutions rapides.

Composants clés :

* Plans de repas personnalisés : l'équipe RH Fitness propose des plans de repas personnalisés adaptés aux besoins et objectifs alimentaires de chacun. Ces plans sont conçus pour fournir une nutrition optimale tout en favorisant la perte de poids et en améliorant la santé globale.

* Programmes d'entraînement : le programme comprend une variété de programmes d'entraînement adaptés à différents niveaux et objectifs de forme physique. Ces entraînements combinent musculation, exercices cardiovasculaires et flexibilité pour améliorer la condition physique globale.

* Soutien communautaire : l'équipe RH Fitness favorise une communauté de soutien via des forums en ligne, des groupes de médias sociaux et des événements en direct. Ce réseau de soutien apporte de la motivation, de la responsabilité et un sentiment d'appartenance.

* Ressources pédagogiques : le programme fournit du matériel pédagogique complet sur la nutrition, la forme physique et les habitudes de vie. Ces ressources donnent aux participants les connaissances dont ils ont besoin pour faire des choix éclairés et obtenir des résultats durables.

Avantages:

* Perte de poids et amélioration de la composition corporelle : les plans de repas personnalisés et les entraînements efficaces du programme aident les participants à perdre du poids et à améliorer leur composition corporelle.

* Santé et bien-être améliorés : l'équipe RH Fitness favorise la santé et le bien-être en général en se concentrant sur une alimentation équilibrée, l'exercice régulier et la gestion du stress.

* Changements de mode de vie durables : le programme met l'accent sur des changements de mode de vie durables que les participants peuvent maintenir à long terme. Cette approche évite les régimes yo-yo et favorise des résultats durables.

* Confiance et estime de soi accrues : la combinaison d'une perte de poids, d'une meilleure santé et d'une communauté solidaire peut renforcer la confiance et l'estime de soi des participants.

Structure du programme :

L'équipe RH Fitness suit généralement une structure de programme de 12 semaines, qui comprend :

* Évaluation initiale : les participants effectuent une évaluation complète de leur santé et de leur nutrition pour déterminer leurs objectifs et leurs besoins.

* Développement d'un plan personnalisé : sur la base de l'évaluation, un plan de repas et un programme d'entraînement personnalisés sont élaborés.

* Enregistrements hebdomadaires : les participants effectuent des enregistrements réguliers avec un diététiste ou un professionnel du fitness pour suivre les progrès et apporter les ajustements nécessaires.

* Assistance continue : le programme fournit une assistance continue via des forums en ligne, des groupes de médias sociaux et des événements en direct.

À qui s’adresse l’équipe RH Fitness ?

L'équipe RH Fitness convient aux personnes qui :

* Cherchent à perdre du poids et à améliorer leur santé

* Vous souhaitez apporter des changements de style de vie durables

* Rechercher une approche équilibrée et fondée sur des données probantes en matière de condition physique et de nutrition

* Sont motivés et prêts à s'engager dans un programme structuré