Team RH Fitness

Хотите похудеть? Не ищите ничего дальше, чем TeamRH <3

Верните себе контроль с помощью Team RH: плана медицинского обслуживания без BS, который способствует устойчивому снижению веса, достижению реалистичных целей и отказу от запрещенных продуктов.

ЧТО ДЕЛАЕТ TEAM RH УНИКАЛЬНО?

Нет запрещенных продуктов. Мы не запрещаем вам и вашей семье есть вашу любимую еду. Вместо этого мы помогаем вам управлять макросами для поддержания дефицита калорий.

Реалистичные цели. Команда RH устанавливает реалистичные персонализированные цели по калориям, белку, клетчатке, тренировкам и шагам, чтобы вы худели, не голодая.

Советы по питанию. Наше внимание к питанию, а не к быстрым решениям или запрету продуктов питания, прививает вам здоровые привычки, которые сохранятся на всю жизнь.

100% честность – никаких таблеток, коктейлей, нет БС. Мы знаем, что эти быстрые способы похудения не работают: 83 % членов Team RH присоединились к нам после неудачи в других планах по снижению веса.

Дополнительные тренировки — приложение Team RH предоставляет библиотеку видео с тренировками и обучающие программы, из которых вы можете выбирать.

ЧЕМ ВЫ ДЕЛАЕТЕ КАК ЧЛЕН КОМАНДЫ RH?

Визуализируйте свой прогресс — визуализируйте прогресс на своей персонализированной информационной панели, которая представляет собой нечто большее, чем просто счетчик калорий. Помимо калорий, отслеживайте белок, клетчатку, воду, вес и тренировки.

Достигайте фитнес-целей и теряйте жир — команда RH объединилась с MyFitnessPal Calorie Counter, чтобы вы могли легко вводить данные о приеме пищи, чтобы достичь реалистичных результатов. целевые показатели калорий, которые вам поставила команда RH.

Доступ к быстрым и простым рецептам. В нашем разделе рецептов представлены сотни простых и полезных рецептов, в которых перечислены макросы каждого блюда, поэтому вы можете легко отслеживать свои макросы.

Изучите здоровые привычки. Справочный центр Team RH преподает бесценные уроки здоровья, которые останутся на всю жизнь, с помощью информативных статей, рекомендаций, а также быстрых советов и рекомендаций по фитнесу.

Приведите себя в форму и оставайтесь в форме - Team RH предоставляет дополнительный структурированный план тренировок, адаптированный к вашим потребностям в форме. У нас также есть целая библиотека видеоруководств по тренировкам, если вы захотите немного их разнообразить.

Team RH Fitness — это комплексная программа фитнеса и питания, разработанная дипломированным врачом-диетологом Рэйчел Хэвенс. Программа подчеркивает сбалансированный подход к снижению веса и улучшению здоровья, уделяя особое внимание устойчивым изменениям образа жизни, а не быстрым решениям.

Ключевые компоненты:

* Индивидуальные планы питания: Team RH Fitness предлагает персональные планы питания, адаптированные к индивидуальным диетическим потребностям и целям. Эти планы разработаны для обеспечения оптимального питания, содействия снижению веса и улучшению общего состояния здоровья.

* Программы тренировок: Программа включает в себя множество программ тренировок, подходящих для разных уровней физической подготовки и целей. Эти тренировки сочетают в себе силовые тренировки, упражнения для сердечно-сосудистой системы и гибкость для улучшения общей физической формы.

* Поддержка сообщества: команда RH Fitness формирует поддерживающее сообщество посредством онлайн-форумов, групп в социальных сетях и живых мероприятий. Эта сеть поддержки обеспечивает мотивацию, ответственность и чувство принадлежности.

* Образовательные ресурсы: программа предоставляет обширные образовательные материалы по питанию, фитнесу и образу жизни. Эти ресурсы дают участникам знания, необходимые для принятия осознанного выбора и достижения долгосрочных результатов.

Преимущества:

* Снижение веса и улучшение состава тела: индивидуальные планы питания и эффективные тренировки программы помогают участникам сбросить вес и улучшить состав своего тела.

* Улучшение здоровья и благополучия: Team RH Fitness способствует общему здоровью и благополучию, уделяя особое внимание сбалансированному питанию, регулярным физическим упражнениям и управлению стрессом.

* Устойчивые изменения образа жизни: В программе особое внимание уделяется устойчивым изменениям образа жизни, которые участники могут поддерживать в долгосрочной перспективе. Такой подход предотвращает беспорядочную диету и способствует устойчивым результатам.

* Повышение уверенности и самооценки. Сочетание потери веса, улучшения здоровья и поддержки сообщества может повысить уверенность и самооценку участников.

Структура программы:

Команда RH Fitness обычно придерживается 12-недельной структуры программы, которая включает в себя:

* Первоначальная оценка: участники проходят комплексную оценку здоровья и питания, чтобы определить свои цели и потребности.

* Разработка индивидуального плана: на основе оценки разрабатывается индивидуальный план питания и программа тренировок.

* Еженедельные проверки: участники регулярно посещают сертифицированного диетолога или специалиста по фитнесу, чтобы следить за прогрессом и вносить коррективы по мере необходимости.

* Постоянная поддержка: Программа обеспечивает постоянную поддержку через онлайн-форумы, группы в социальных сетях и живые мероприятия.

Кому подходит Team RH Fitness?

Команда RH Fitness подходит людям, которые:

* Хотите похудеть и улучшить свое здоровье

* Хотите внести устойчивые изменения в образ жизни

* Ищите сбалансированный и научно обоснованный подход к фитнесу и питанию.

* Мотивированы и готовы принять участие в структурированной программе