
Home workouts BeStronger
Скриншот
Описание
Содержание
СТОП ВОЙНЕ В УКРАИНЕ!
Не ленитесь - будьте Сильнее!
100+ тренировок и 500+ упражнений для домашних тренировок!
BeStronger поможет вы набираете мышечную массу, худеете или поддерживаете форму.
Нет, это непросто и не занимает 5 минут в день! Чтобы получить результат, нужно изрядно попотеть. Поэтому смело закрывайте эту страницу, если вы не готовы к трудностям. Не обещаю, что будет легко, но гарантирую, что после каждой пройденной тренировки вы будете чувствовать себя сильнее, выносливее, стройнее и счастливее;)
Лучшая коллекция домашних тренировок без оборудования для мужчин и женщин. Различные прогрессивные (сложные тренировки), круговые, HIIT, тренировки для похудения и т. д.
Программы домашних тренировок Be Stronger - персональный фитнес-тренер для домашних тренировок. Чтобы иметь красивое и здоровое тело, вам не нужен тренажерный зал.
В приложении представлены следующие прогрессивные планы тренировок:
- 100 отжиманий - тренировка для груди, рук и плеч
- 100 отжиманий на брусьях - тренировка на брусьях
- 50 подтягиваний - тренировка от 0 до 50 подтягиваний на перекладине
- 300 приседаний - тренировка для сильных ног и ягодиц
- 300 пресс - тренировка от 0 до 300 скручиваний для шести кубиков пресса
Бег для начинающих — лучший план для начала бега
— 100 Берпи — лучшее упражнение для сжигания жира. Попробуйте, вы полюбите или возненавидите это
1000 прыжков со скакалкой - план тренировок от 0 до 1000 прыжков на скакалке
Тренировки на планке - тренировки для корпуса и пресса. Различные виды планки
Тренировка пресса с шестью пакетами
Тренировки с гантелями
Тренировки всего тела
и многие другие кардио-, HIIT- и круговые домашние тренировки
The Домашние тренировки BeStronger Приложение включает в себя следующие функции:
💪 Откройте для себя более 100 тренировок в библиотеке
💪 Создавайте свои собственные тренировки и делитесь ими с друзьями. Максимальная настройка тренировки для вашего удобства! Добавляйте свои упражнения в библиотеку.
💪 Делитесь тренировками с пользователями со всего мира
💪 Статистика и мотивация (сожженные калории, текущий средний уровень, текущая программа, статус и медали, рейтинги и достижения) )
💪 Отправляйте свои достижения в Google Fit!
💪 Не пропустите тренировку — функция напоминания
💪 Разминка перед тренировкой и разминка после — один из тот самые важные моменты в тренировках!
💪 История тренировок
💪 Резервное копирование и восстановление данных
💪 Прерывистое голодание, трекеры воды и калорий
Если начнете тренируясь по программе BeStronger, уже через 6-10 недель вы сможете отжиматься 100 раз подряд, подтягиваться 20-30 раз, приседать и делать сгибания рук более 200 раз. Это не так сложно, как кажется.
★ Тренировки бывают разных уровней. В зависимости от вашей подготовки выберите тот, который вам нужен.
★ Вы можете комбинировать планы тренировок по своему усмотрению или выполнять все.
С помощью этого курса тренировок вы приведете свое тело в порядок в рекордно короткие сроки!
Вам не обязательно ходить в спортзал, вы можете выполнять упражнения дома, на работе, где угодно! Нет необходимости в дополнительном инвентаре.
Не ленитесь, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Если у вас есть предложения или пожелания по нашим приложениям, пишите нам на контактную почту.
Домашние тренировки BeStronger — это комплексное фитнес-приложение, предназначенное для предоставления пользователям персонализированных и эффективных тренировок, которые можно выполнять, не выходя из собственного дома. Благодаря обширной библиотеке упражнений, настраиваемым планам тренировок и подробным инструкциям приложение подойдет людям с любым уровнем физической подготовки, целями и графиком.
Ключевые особенности
* Персонализированные тренировки: BeStronger использует алгоритм на базе искусственного интеллекта для создания индивидуальных планов тренировок на основе фитнес-целей, опыта и доступного оборудования пользователей. Независимо от того, являются ли пользователи новичками, стремящимися улучшить общую физическую форму, или опытными спортсменами, стремящимися к конкретному развитию мышц, приложение адаптирует тренировки в соответствии с их уникальными потребностями.
* Обширная библиотека упражнений: приложение может похвастаться обширной библиотекой, содержащей более 900 упражнений, охватывающих все основные группы мышц и модели движений. Каждое упражнение тщательно демонстрируется с четкими инструкциями и вариациями, чтобы обеспечить правильную форму и максимизировать результаты.
* Гибкость оборудования: тренировки BeStronger можно выполнять с минимальным оборудованием или вообще без него. Приложение предлагает модификации для упражнений, требующих специального оборудования, что делает его доступным для пользователей с ограниченными ресурсами.
* Отслеживание прогресса: пользователи могут отслеживать свой прогресс с помощью подробных журналов тренировок и аналитики. Приложение отслеживает повторения, подходы, используемый вес и продолжительность тренировки, предоставляя ценную информацию об улучшении физической формы и областях для роста.
* Настройка тренировки: BeStronger позволяет пользователям настраивать свои тренировки в зависимости от наличия времени, уровня физической подготовки и целевых групп мышц. Пользователи могут выбирать между продолжительностью тренировок: от коротких и интенсивных HIIT-сессий до более длительных тренировок, ориентированных на выносливость.
Преимущества
* Удобство и гибкость: с домашними тренировками BeStronger выПользователи могут пользоваться преимуществами индивидуальной фитнес-программы без ограничений, связанных с абонементом в тренажерный зал или занятиями фитнесом. Гибкость приложения позволяет пользователям вписывать тренировки в свой напряженный график и заниматься спортом из любого места, где есть подключение к Интернету.
* Персонализированное обучение. Планы тренировок на базе искусственного интеллекта гарантируют, что пользователи всегда будут готовы к испытаниям и будут прогрессировать в оптимальном темпе. Приложение корректирует тренировки в зависимости от результатов, обеспечивая индивидуальный подход к фитнесу и максимальные результаты.
* Комплексный выбор упражнений: обширная библиотека упражнений гарантирует, что пользователи смогут работать со всеми группами мышц и моделями движений. Благодаря более чем 900 упражнениям всегда найдется подходящий вариант для любой фитнес-цели и предпочтений.
* Отслеживание прогресса и мотивация: подробное отслеживание прогресса и аналитика помогают пользователям сохранять мотивацию и ответственность. Отслеживая свой прогресс, пользователи могут увидеть ощутимые доказательства своих усилий и не сбиться с пути к своим целям в фитнесе.
* Экономическая эффективность: домашние тренировки BeStronger предлагает экономичную альтернативу традиционным абонементам в тренажерный зал и персональным тренировкам. Совершив единоразовую покупку, пользователи получают доступ к комплексной фитнес-программе, которой можно пользоваться неограниченное время.
Информация
Версия
6.5.3
Дата выпуска
19 мая 2019 г.
Размер файла
64,19 МБ
Категория
Здоровье и Фитнес
Требуется Android
5.0 и выше
Разработчик
БудьСильнее
Устанавливает
1М+
ИДЕНТИФИКАТОР
com.shvagerfm.bestronger
Доступен на

Вам также может понравиться
Высококачественные приложения
-
Шамдо – сон, расслабление, медитацияЗдоровье и ФитнесАПК
5.0
ПОЛУЧАТЬ -
О Персональный цифровойЗдоровье и ФитнесХАПК
ПОЛУЧАТЬ -
Привет, ИмилабЗдоровье и Фитнесапк
4.1
ПОЛУЧАТЬ -
Суперлекарство - Красота и ЗдоровьеЗдоровье и ФитнесАПК
0
ПОЛУЧАТЬ -
ДВИЖЕНИЕ ПОДХОДИТЗдоровье и ФитнесХАПК
ПОЛУЧАТЬ -
iFORA ХМЗдоровье и ФитнесАПК
3.0
ПОЛУЧАТЬ