Interval Timer

Настраиваемый интервальный таймер и таймер тренировки для всех видов упражнений.

🌟🌟🌟🌟🌟

Интервальный таймер: настраиваемый таймер тренировки — это настраиваемый таймер для всех видов упражнений. тренировки и спортивные занятия. Он также обеспечивает функции планирования, уведомления и истории. Если вы хотите создать индивидуальный график тренировок или оптимизировать свои ежедневные задачи, этот интервальный таймер и таймер тренировок станут идеальным инструментом, который поможет вам достичь ваших целей.

Это приложение для интервального таймера и таймера тренировок просто великолепно. для различных занятий, таких как высокоинтенсивные интервальные тренировки, Табата, Кроссфит, круговые тренировки, бокс, интервальный бег/бег трусцой, йога, растяжка, тренировки в тренажерном зале и домашние тренировки и т. д.

Интервальный таймер: Особенности пользовательского таймера тренировки:

• Очень легко создавайте, редактируйте и сохраняйте свои собственные программы тренировок с помощью настраиваемой функции в Interval Timer X Workout Timer.

• Благодаря планированию, уведомлениям, и функции истории, вы можете легко составить свой собственный план тренировок и не сбиться с пути к достижению своих целей в фитнесе.

• Мгновенный доступ к основным функциям интервального таймера/счетчика для быстрых и простых упражнений.

< p>• Комбинация функций счетчика и таймера покрывает практически все ваши потребности в отслеживании интервалов.

• Темный и светлый режимы разработаны с учетом ваших потребностей в различных условиях.

• Большой дисплей и цветные индикаторы выполнения позволяют легко отслеживать прогресс на расстоянии во время тренировок.

• Полноэкранный индикатор выполнения, доступный как в альбомном, так и в портретном режимах, упрощает отслеживание вашего прогресса.

< p>• Настройка времени звукового сигнала очень полезна при тренировках по боксу, круговых тренировках, спринтерских тренировках и других видах деятельности.

• Разнообразие вариантов звукового сигнала (звуковой сигнал, боксерский колокольчик, поющая чаша, голос) в таймер для тренировок, бокса, медитации и личных занятий.

• Функция голосовых инструкций упрощает отслеживание тренировки или режима упражнений, делая его проще, чем когда-либо.

• Возможность работа в фоновом режиме позволяет интервальному таймеру адаптироваться к различным сценариям. Он без проблем работает даже во время фоновой музыки, повышая удовольствие от тренировки.

Интервальный таймер: Премиум-функции пользовательского таймера тренировки:

• Легкое резервное копирование и восстановление пользовательских таймеров и календарь, гарантируя, что ваши данные будут надежно сохранены и легко восстановлены.

• Неограниченное количество комбинаций тренировок предоставляет вам безграничные возможности при планировании тренировок.

• Благодаря неограниченному количеству уведомлений с напоминаниями вы можете планировать свои тренировки. заранее планируйте тренировки и сосредоточьтесь на тренировке, не отвлекаясь.

• Разблокируйте более полезные пользовательские настройки таймера, включая время подготовки, время интервала цикла, время предупреждающего звука, тип звука для каждого события и возможность добавить короткую заметку.

Интервальный таймер: приложение «Пользовательский таймер тренировки» идеально подходит для:

- Физических упражнений (таймер упражнений и спортивный таймер)

- Тренировок (таймер тренировки)

p>

- Табата (Таймер Табата)

- HIIT (Таймер HIIT)

- Бокс (Таймер бокса)

- Все виды интервальных тренировок (таймер интервальной тренировки)

- Йога (таймер йоги)

- Тренировка CrossFit

- Интервальный бег/ходьба

- Круговая тренировка (таймер цикла)

- Основные тренировки

- Занятия в тренажерном зале (таймер тренажерного зала)

- Медитация (таймер медитации)

- Учеба (таймер обучения)

- Чтение (таймер чтения)

- Приготовление пищи (таймер приготовления)

- Таймер/часы Pomodoro

- Персональные распорядки

- и т. д.

Попробуйте «Интервальный таймер: индивидуальный таймер тренировки» и поднимите свои тренировки на новый уровень!

Не просто рассчитывайте время тренировки — владейте ими. 💪

🌟🌟🌟🌟🌟

Что нового в последней версии 3.7.1

Последнее обновление: 22 июня 2024 г.

✔️ Расширенная функция обмена.
✔️ Делитесь событиями, создавая QR-код.
✔️ Импортируйте события с помощью QR-кода.
✔️ Повышенная производительность.

Интервальный таймер: подробное руководство

Интервальный таймер — это универсальный и настраиваемый инструмент, предназначенный для улучшения тренировок и оптимизации производительности. Оно позволяет пользователям создавать индивидуальные интервальные тренировки и управлять ими, адаптируя свои тренировки к конкретным целям.

Ключевые особенности:

* Настройка интервалов: пользователи могут определять интервалы работы и отдыха, указывая продолжительность и интенсивность каждой фазы.

* Предварительно созданные тренировки: интервальный таймер предлагает библиотеку предварительно разработанных тренировок для различных уровней физической подготовки и целей.

* Голосовые подсказки: звуковые подсказки обеспечивают руководство на протяжении всей тренировки, указывая переходы между интервалами и периодами отдыха.

* Визуальный прогресс: визуальный дисплей отслеживает прогресс во время сеанса, мотивируя пользователей оставаться сосредоточенными и достигать своих целей.

* Отслеживание данных: приложение записывает данные тренировок, позволяя пользователям отслеживать свой прогресс и определять области, требующие улучшения.

Преимущества интервальных тренировок:

* Улучшена КардиЗдоровье яичников: чередование интервалов высокой интенсивности с периодами отдыха бросает вызов сердцу и повышает выносливость сердечно-сосудистой системы.

* Увеличение сжигания калорий. Интервальные тренировки ускоряют обмен веществ и способствуют окислению жиров, что приводит к увеличению расхода калорий.

* Повышенная выносливость мышц: интервальные тренировки высокой интенсивности стимулируют мышечные волокна, улучшая их способность выдерживать нагрузки с течением времени.

* Улучшение скорости и мощности: интервальные занятия тренируют тело, развивая взрывную силу и повышая общий атлетизм.

* Снижение риска травм: чередование высокой и низкой интенсивности интервальных тренировок помогает предотвратить мышечный дисбаланс и снижает риск травм от перенапряжения.

Как использовать интервальный таймер:

1. Создайте тренировку. Определите продолжительность, интенсивность и периоды отдыха для каждого интервала.

2. Начните тренировку: нажмите кнопку «Старт», чтобы начать тренировку.

3. Следуйте подсказкам: слушайте звуковые подсказки или наблюдайте за визуальным дисплеем, чтобы переходить между интервалами.

4. Мониторинг прогресса: визуальный дисплей в режиме реального времени отображает оставшееся время и уровень интенсивности.

5. Отслеживание результатов. Просматривайте данные тренировок, чтобы проанализировать производительность и определить области, требующие улучшения.

Варианты настройки:

Интервальный таймер позволяет пользователям адаптировать тренировки к своим конкретным потребностям:

* Продолжительность интервала: установите продолжительность каждого интервала работы и отдыха.

* Интенсивность: регулировка уровня интенсивности рабочих интервалов.

* Отдых: Определите продолжительность периодов отдыха.

* Разминка и заминка: добавьте фазы разминки и заминки, чтобы подготовиться и завершить тренировку.

* Уведомления: включите уведомления, чтобы получать напоминания и обновления о ходе работы.

Заключение:

Интервальный таймер — бесценный инструмент для любителей фитнеса, желающих оптимизировать свои тренировки и достичь своих целей в фитнесе. Его универсальность, возможности настройки и возможности отслеживания данных делают его идеальным помощником для интервальных тренировок, помогая пользователям расширить свои возможности и максимизировать результаты.