通过游泳教练改善您的游泳和铁人三项训练

我们的应用程序提供个性化的锻炼和计划以及锻炼日志来跟踪您的进度。从各种培训重点领域中进行选择并访问教学视频。将您的锻炼发送到兼容的智能手表，让熊猫教练提醒您下一次锻炼。

升级到游泳教练黄金版以进行更多锻炼、针对具体目标的培训计划等等。有 8 种语言版本。加入来自世界各地超过 200,000 名游泳运动员和铁人三项运动员的行列，立即下载游泳教练应用程序！

游泳教练（免费）

• 为游泳和铁人三项创建个性化游泳训练课程

• 为游泳运动员和铁人三项运动员提供 40 多种有吸引力的练习

•从四个培训重点中选择（全能、技术、呼吸和耐力）

• 观看指导视频

• 将您的锻炼数据发送到您的智能手表（Garmin®、Wear OS®） 、Apple Watch®）

• 通过电子邮件分享您的锻炼，以便轻松打印

• 在锻炼日志中跟踪您的训练并查看您的进度

• 让熊猫教练提醒您下一个锻炼

游泳教练金牌

• 300 多项针对游泳运动员和铁人三项运动员的有吸引力的练习

• 选择您的训练装备（拉力浮标、桨、指桨、脚蹼、浮板、通气管）并获得为您定制的训练课程

• 跟踪您的 50m、 100m、200m 和 400m 游泳时间，并在综合锻炼日志中查看您的进度

• 记录您自己的训练（50、100、200、400、800 和 1500 m/的距离和时间） yd)

• 访问自动计算的临界游泳速度 (CSS) 和训练区域

介绍

游泳教练 - 游泳锻炼是一款综合性移动应用程序，旨在帮助游泳运动员和教练优化他们的训练计划。它提供了广泛的功能和资源，使用户能够跟踪进度、分析表现并创建适合其特定目标的定制锻炼。

主要特点

* 锻炼库：访问专为各种技能水平和训练目标设计的广泛游泳锻炼数据库。

* 锻炼生成器：根据特定参数（包括距离、强度和划水类型）创建个性化锻炼。

* 间隔计时器：使用内置计时器精确跟踪锻炼间隔，支持自定义休息时间和重复次数。

* 进度跟踪：监控表现指标，例如行驶距离、时间和步速，以确定需要改进的领域。

* 分析工具：使用高级图形和图表分析锻炼数据，以深入了解表现趋势并做出明智的调整。

* 游泳套装：设计并保存游泳套装以供将来使用，从而可以快速高效地制定锻炼计划。

* 训练日志：详细记录所有训练，包括持续时间、强度和笔记，以获取全面的训练历史记录。

对游泳者的好处

* 个性化锻炼：根据特定目标、健身水平和划水偏好定制锻炼。

* 改进技术：分析性能数据以确定技术改进的领域并做出相应的调整。

* 动机和责任：通过监控成就和设定切合实际的目标来跟踪进度并保持动力。

* 预防伤害：使用应用程序监控训练负荷并避免过度训练，降低受伤风险。

对教练的好处

* 运动员管理：跟踪多名运动员的进步，并根据表现数据提供个性化指导。

* 锻炼计划：为运动员创建并分配定制的锻炼，确保训练计划结构化且渐进。

* 表现分析：分析训练数据以识别优势和劣势，使教练能够就训练策略做出明智的决策。

* 沟通：直接通过应用程序与运动员分享锻炼计划和进度更新，简化沟通和反馈。

结论

游泳教练 - 游泳锻炼对于寻求优化训练计划和提高表现的游泳运动员和教练来说是一个宝贵的工具。其全面的功能和用户友好的界面使用户能够跟踪进度、分析数据并创建个性化锻炼，从而改进技术、增加动力，并最终取得游泳成功。