Bida Foundation

锻炼和训练击剑应用程序

Bida 基金会为来自世界各地、各个年龄段和各种技能水平的击剑运动员提供在线培训内容。内容包括击剑运动员的专业热身、世界级的步法训练、丰富有趣的改善整体身体状况的活动，以及全身伸展和休闲的特殊练习。您还可以找到针对初学者的特殊计划以及针对运动员的心理和心理训练的作者计划。

该项目由世界重剑击剑明星谢尔盖·比达和维奥莱塔·比达创立，其发明和开发的目的是为了高质量、快速地提高任何级别和年龄的击剑运动员的技能和成绩。

与我们一起发展。

随时随地击剑

随时随地训练。在家里、在公园、在健身房、在海滩、在度假、在游乐场或在击剑俱乐部。随时随地，在您方便的地方进行。我们在视频中特别表明，您可以在不局限于击剑馆的情况下进行训练。无论身在何处，您都可以提高击剑技能水平。

欢迎所有级别

Bida Foundation 提供所有级别的培训。

您接受过什么级别的培训并不重要。在我们的平台上，即使您从未尝试过击剑，您也可以找到专门适合您和您的技能水平的培训计划。为了您的方便，我们专门创建了一个级别等级。因此，如果您认为初级水平对您来说太无聊，您可以安全地进入更高水平。反之亦然。我们建议职业运动员不仅使用奥林匹克级别，还可以开设高级、中级、初级甚至初级级别的训练课程。

立即下载。

特殊训练对于击剑运动员

我们平台上的每项锻炼都是独一无二的，我们尽量不重复这些锻炼。我们的平台上有以下版块：

ο 击剑简介 - 击剑运动员的基本技术动作。本节特别适合那些从未握过击剑器材、刚刚开始参加奥运会的运动生涯的人。

ο 热身 - 我们自己使用的特殊练习组，可以使人感到温暖。短时间内锻炼出击剑运动员的整个身体。

-FOOWORK是所有击剑运动员的基本工作。在这里，您会找到用于提高运动技术、速度、反应、战术等的特殊综合体。

体能训练是一般体能训练的一部分，专门针对击剑运动的需求而定制，在这里您可以将找到平衡、协调、反应、速度、力量和耐力的练习。

伸展 - 我们强烈建议在主要锻炼后使用我们的伸展训练复合体。保护您的身体免受伤害并促进康复。

心理 - Violetta Bida 的高质量心理学研究和理论。拥有运动心理学大学学位的 Violetta 详细讲述并揭示了许多有助于运动员在比赛中表现更好的心理微妙之处。

不断更新的数据库

Bida 基金会遵循以下人生理念：持续不断的自我完善。因此，我们不断更新我们的内容库，并向平台添加新的锻炼视频。

新闻部分

我们还为击剑社区提供交流和分享训练成功的机会在我们平台上的特殊新闻部分。此外，完成一定数量的锻炼后，还有在线奖品等着您。

立即将 Bida Foundation 下载到您的智能手机或平板电脑并释放您的全部击剑潜力。坚强起来，成为最好的，我们跑道上见。