Kegel

凯格尔锻炼应用程序。骨盆底练习。立即开始锻炼。

增强您的骨盆底：凯格尔锻炼应用程序（免费）- 掌控您的健康

使用我们的凯格尔锻炼应用程序有效、方便地进行凯格尔锻炼！这款免费的应用程序提供个性化的例程、专家指导和明确的说明，帮助您增强骨盆底肌肉并改善整体健康。

对每个人的好处：

改善膀胱控制：通过有针对性的凯格尔练习减少渗漏并重拾信心。

增强性健康：增强骨盆底肌肉，以获得更大的亲密感和愉悦感（男性和女性）。

怀孕和产后支持：为分娩做好准备，缓解分娩疼痛，并在怀孕后恢复体力。

谨慎且易于使用：通过清晰的视觉和音频指南随时随地进行凯格尔运动。

保持动力和跟踪您的进度：

个性化计划：根据您的需求、健身水平和目标创建自定义锻炼程序。

每日提醒：通过适合您日程安排的可自定义提醒，不错过任何一次训练.

详细的进度跟踪：随着时间的推移监控您的进度并庆祝您的成就。

安全且受支持的骨盆健康之旅：

专家设计的锻炼：我们的日常活动基于有效凯格尔练习的科学建议。

咨询医生：我们建议在开始之前咨询医疗保健专业人士，尤其是在怀孕期间。

支持社区（可选）：与他人联系讲述他们的骨盆健康之旅并分享经验（包括您的应用程序是否具有此功能）。

立即下载凯格尔运动应用程序并投资于您的长期健康！

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*注意，当然，这些练习可以帮助和改善您的健康，但在此之前请向您的医生询问建议

最新版本 1.6 中的新增功能

最后更新于 2024 年 6 月 29 日

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