Online therapy, emotional help

ifeel：结合心理学家和正念的在线治疗应用程序。

每天一分钟，照顾您的情绪健康。记下您的情绪，接受定制练习，如果您愿意，还可以与我们的一位心理学家一起开始治疗。

ifeel：今天的情绪健康。

Ifeel 加入与公司合作，在各领域专业注册心理学家的支持下，帮助员工克服日常生活中的挑战。无论您需要专业帮助还是只是想进一步推进个人发展，在 ifeel，您都可以通过我们为企业提供的全面情感健康服务找到所需的帮助。在 ifeel，每个人都可以保密地获得最好的个性化专业心理支持。

它是如何运作的？

在 ifeel，我们知道治疗需要连续性，并且获得它必须很容易。当您被分配您的治疗师时，您将进入专门为您创建的“在线治疗室”。您的房间全天 24 小时开放，完全私密且保密；只有您和您的私人心理学家可以在房间内阅读和书写。这将是你们两人努力实现目标的地方。

我们所有的专家都被授权从事临床心理学；他们已注册并投保。他们是经过挑选并按照我们的方法接受过良好培训的。他们也受到定期监督和监控。

ifeel 可以如何帮助我？

我们的在线心理学家已在以下领域帮助了数千人：

◌ 个人发展。

◌ 工作相关压力。

◌ 抑郁。

◌ 焦虑。

◌ 饮食失调。

◌悲伤。

◌家庭问题。

◌性行为。

您还没有准备好开始治疗吗？

<寻求帮助并不容易，但这可能是一个不错的决定。如果您还觉得无法迈出这一步并且需要鼓励，您可以从使用我们的免费资源开始。我们提供各种各样的练习来帮助您减轻压力和应对焦虑、一系列放松技巧、呼吸计划、感兴趣的文章和正念活动。我们的所有工具均由临床心理学家开发，旨在帮助您解决日常关心的问题，并且对我们企业情感健康服务的所有用户完全免费。

联系我们

您有任何问题或建议吗？请写信给我们：。我们总是尽快回复每条消息。

最新版本 2.73 中的新增功能

最后更新于 2024 年 7 月 10 日

我们修复了多个错误并做了一些用户体验的改进。

在线治疗：逻辑清晰、信息准确的情感帮助

在线治疗，也称为远程治疗或电子治疗，是一个快速发展的领域，它为个人提供舒适的家中方便且易于获得的心理健康护理。与传统的面对面治疗不同，在线治疗利用视频会议、即时消息和移动应用程序等技术将治疗师与客户远程连接。

在线治疗的好处

与传统的面对面治疗相比，在线治疗具有许多优势，包括：

* 方便：客户可以在任何有互联网连接的地方接受治疗，无需出差或耗时的预约。

* 可及性：在线治疗为那些可能面临传统治疗障碍（例如身体残疾、交通问题或地理隔离）的个人提供了更多的心理保健服务。

* 隐私：在线平台为客户提供私人和保密的空间来讨论敏感话题，而不必担心被无意中听到或评判。

* 灵活性：在线治疗提供灵活的日程安排选项，允许客户在适合其繁忙日程的时间进行预约。

在线治疗如何运作

在线治疗课程通常遵循与面对面治疗类似的结构。客户通过安全的视频会议平台与治疗师联系，治疗师进行初步评估，收集有关客户提出的担忧、目标和历史的信息。

治疗师使用各种基于证据的方法来满足客户的需求，例如认知行为疗法（CBT）、辩证行为疗法（DBT）和正念疗法。来访者通过分享他们的经历、想法和感受来积极参与治疗，而治疗师则提供支持、指导和应对机制。

逻辑清晰、信息准确

在线治疗的主要优势之一是提供清晰的逻辑和准确的信息。治疗师利用经过科学验证的技术技巧和基于研究的干预措施来指导他们的治疗计划。客户还可以在线访问大量信誉良好的资源和教育材料，以补充他们的治疗课程。

在线治疗的有效性

大量研究表明，在线治疗对多种心理健康状况有效，包括抑郁、焦虑、创伤后应激障碍 (PTSD) 和饮食失调。研究表明，在线治疗在减轻症状和改善心理健康方面与传统的面对面治疗同样有效。

选择在线治疗师

选择在线治疗师时，重要的是要考虑以下因素：

* 证书：确保治疗师在其领域获得许可和认证。

* 经验：寻找有与有类似问题的客户合作的经验的治疗师。

* 治疗方法：选择一位治疗师，他所使用的方法符合您的需求和偏好。

* 沟通方式：寻找一位您可以轻松沟通并理解您观点的治疗师。

结论

对于寻求情感帮助和支持的个人来说，在线治疗是一个很有价值的工具。凭借其便利性、可访问性、隐私性、灵活性和基于证据的方法，在线治疗提供了传统面对面治疗的有效替代方案。通过利用清晰的逻辑和准确的信息，在线治疗师帮助客户改善心​​理健康并过上更充实的生活。