Organic Fitness & Life Coachin

健身、营养和健康

通过有机健身和生活指导解决方案开始您的健身之旅。与有机健身和生活教练解决方案一起，您将在一个应用程序上获得营养和锻炼的最佳组合。

借助有机健身和生活教练解决方案，您可以立即开始您的健身之旅。获得根据您的健身目标量身定制的完全个性化的锻炼和膳食计划。当您记录每日锻炼、记录膳食、更新签到并连接健身手环并通过高级分析工具获取实时更新时，进度跟踪变得更加容易。所有有助于您实现健身目标的信息都集中在一处。最重要的是，使用内置的 1-1 聊天功能可以随时随地解决您的所有疑问。

你值得成为最好的。这就是为什么有机健身和生活指导解决方案在一个应用程序中包含如此多的功能，以帮助您实现健身目标。

还有更多。

立即开始您的旅程！

帮助您实现健身目标的功能包括：

个性化计划 - 获取根据您的目标量身定制的完全个性化的健身计划，无论是为了增加体重、减肥、增加肌肉，还是只是希望增强整体健康。

内置摄像头 - 单击内置摄像头中带有指南的一致进度图片，并更准确地跟踪您的进度。

签到 - 通过轻松签到和实时更新，全面了解您的整体表现。

进度 - 通过强大的分析掌握您的进度。

可供选择的计划 - 从多个健身计划中进行选择，以补充您的健身目标和要求。

可穿戴设备集成 - 通过连接健身手环来全面了解您的进度，从而实现实时更新。

每个人的健身目标都不同，因此他们的健身计划也应该不同。在 Organic Fitness & Life Coaching Solutions，个性化是实现您所有健身目标的关键。

有关 Fitbit 的注意事项：

应用程序与 Fitbit 集成以显示您的日常活动 - 距离、步数、活跃能量和航班，帮助您更好地实现目标。

如果同时使用 Fitbit 手表，应用程序还可以使用 Fitbit 来跟踪锻炼期间消耗的能量和心率。

与培训师共享锻炼指标，以便更好地设计您的锻炼指标锻炼计划。

最新版本 3.0.16 中的新增功能

最后更新于 2024 年 7 月 6 日

性能增强和错误修复

有机健身和生活教练是一项全面的健康和保健计划，它将有机健身原则与生活教练技术相结合，以促进整体的幸福方法。该计划强调整合身体、心理和情绪健康以实现最佳结果的重要性。

有机健身原则

该计划的有机健身部分侧重于自然和可持续的锻炼方法。它促进模仿日常活动的功能性运动，例如步行、跑步和举重。这些运动旨在提高灵活性、灵活性、力量和耐力，而不会给身体带来过度的压力。

生活辅导技巧

该计划的生活指导方面融合了正念、积极心理学和目标设定的原则。它使个人能够确定自己的价值观、优势和愿望。通过个性化的指导和支持，该计划帮助客户克服挑战，养成健康的习惯，创造充实的生活。

整体方法

有机健身和生活教练认识到身体和心理健康是相互关联的。该计划整合了这两个方面，以创建一种全面的福祉方法。该计划旨在通过针对身体和心灵的治疗，培养平衡感、和谐感和整体活力。

好处

有机健身和生活指导的好处包括：

* 改善身体健康，包括增强力量、灵活性和耐力

* 减少压力和焦虑

* 增强心理健康，包括改善情绪和认知功能

* 增强自我意识和信心

* 人生的目标和方向感

目标受众

有机健身和生活教练适合所有年龄段和健身水平的个人。它对于以下人群特别有益：

* 寻求全面的健康方法

* 想要改善自己的身心健康

* 正在寻求可持续的生活方式改变

* 渴望获得指导和支持以实现其健康目标

程序结构

有机健身和生活指导计划是根据每位客户的个人需求量身定制的。它通常包括：

* 个性化的健身计划

* 生活辅导课程

* 营养指导安斯

* 压力管理技巧

* 责任和支持

感言

“有机健身和生活教练改变了我的生活。我比以往任何时候都更坚强、更健康、更快乐。” - 莎拉，45 岁

“这个项目帮助我克服了焦虑，创造了更充实的生活。” - 约翰，30 岁

“我强烈推荐有机健身和生活教练给任何想要改善健康的人。” - 玛丽，55 岁