Actify - Vitaliteitscoach

Actify هو مدرب نمط حياتك الشخصي الذي يساعدك على العيش حياة أكثر صحة في خطوات صغيرة. اتخاذ خطوات صغيرة يجعل العيش حياة أكثر صحة أسهل بكثير. وقد ثبت علميا! يساعدك Actify في تمارين صغيرة في شكل Minis ، خطوة بخطوة ، نحو نمط حياة صحي. يمكنك تطوير عادات صحية تناسب روتينك اليومي. تطبيق Accify مليء بالوصفات والتدريبات والتأملات التي تساعدك على العمل على صحتك وحيويتك. تشعر بصحة وأكثر حيوية من خلال الاسترخاء أكثر والنوم بشكل أفضل ، وتناول الطعام بشكل أكثر صحة أو ممارسة المزيد. دون الاضطرار إلى النظام الغذائي أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية!

من خلال تكرار الخطوات الصغيرة بانتظام ، يعلمك Actify التعود على عادات جديدة ، بحيث تصبح تلقائيًا جزءًا من روتينك اليومي ، تمامًا مثل تنظيف أسنانك. ومع تصرفك كمدرب ، لديك كل ما تحتاجه في متناول يدك. بفضل النصائح العملية ، التدريبات ، الوصفات ، جلسات التدريب وتأملات اليقظة ، ستطور أسلوب حياة صحي يناسبك.

اعمل على هدفك في وتيرتك مع Actify. هل تريد الاسترخاء والنوم بشكل أفضل ، ممارسة أكثر أو تأكل أكثر صحة؟ بعد اختيار هدف ، سيعطيك مدربك اقتراحات للعادات الجديدة. تم تطوير جميع العادات في تطبيق Actify بناءً على رؤى علمية. هل تعلم أن الأبحاث تظهر أن الحياة الصحية تصبح أسهل وأكثر متعة إذا اتخذت خطوات صغيرة؟ القوة تكمن أيضا في التكرار. كلما فعلت شيئًا أكثر ، كلما جاء بشكل طبيعي. ونمط حياة صحي يناسب روتينك اليومي يعمل بشكل أفضل من اتباع نظام غذائي أو زيارة صالة الألعاب الرياضية بين الحين والآخر. خطوات صغيرة نحو عاداتك الصحية تؤدي أيضًا إلى نتائج مستدامة!