Prenatal & Postpartum Workout

Yoga prénatal et postnatal, entraînements de grossesse et exercice, exercices de plancher pelvien, perte de poids post-partum, exercices de Kegel et entraînements postnatals - le tout dans l'application MomsLab.

Momslab est une application qui vous guidera pendant les voyages de maternité prénatal, de grossesse et post-partum. Vous obtiendrez un programme personnel et conscient à ce à quoi vous attendre à chaque phase de la planification de la grossesse à l'accouchement et au-delà pour toute une vie - tous les entraînements de grossesse en forme et le yoga prénatal, les programmes prénatals et les séances d'entraînement post-partum pour un fitmom et des matériaux utiles pour une récupération post-partum sûre. Si vous êtes à la recherche d'applications de grossesse, vous serez ici connecté avec d'autres mères attendant. Vous trouverez des exercices de Kegel, des étirements de grossesse, des exercices de plancher pelvien ainsi que des programmes personnalisés avec des journaux intimes: formation, santé mentale, méditation, nutrition et tracker alimentaire de la grossesse.

Nous aiderons à renforcer la confiance et le bien-être dans notre environnement sûr pour chaque mère, que vous soyez une première maman, vous attendez un bébé et des programmes généraux pour les femmes.

Entraînements pour toutes les phases de la vie:

Les 15 programmes comprennent plus de 500 séances d'entraînement quotidiennes. Ils sont tous une douce transformation par l'entraînement en ligne des femmes. Yoga prénatal et entraînement avec du yoga spécial pour préparer votre corps. Yoga de grossesse, entraînements de grossesse pour les femmes selon votre trimestre où vous trouverez également des exercices de grossesse avec un tracker de poids. L'entraînement post-partum ou après la grossesse vous aidera à perdre du ventre de grossesse et à récupérer votre propre vie: un corps en forme, votre santé féminine et votre confort psychologique. Ce programme vous offre diverses options pour former votre corps, comme l'exercice de Kegel, les séances d'entraînement du Pilates et les exercices de plancher pelvien. Vous obtiendrez les informations sur la façon de perdre du poids avec des programmes de perte de poids doux et sûrs spéciaux pour les femmes.

La fonctionnalité Progress Tracker vous donnera la possibilité de suivre la perte de poids et de voir les statistiques de votre journal personnel.

Programmes personnalisés pour donner à toutes les femmes la connaissance de la récupération post-partum de choix: naissance naturelle ou césarienne pour guérir correctement pendant le rétablissement.

Bibliothèque de nutrition saine:

Vous obtiendrez un plan de nutrition personnalisé en fonction de votre profil. Nous avons plus de 20 menus adaptés à votre phase et à vos objectifs: le régime alimentaire de la grossesse, le tracker alimentaire de grossesse, le tracker nutritionnel de grossesse et le guide alimentaire de la grossesse. La bibliothèque nutritionnelle prénatale avec des faits nutritionnels soutenant votre bien-être général. Une alimentation saine pendant la grossesse comprendra un tracker alimentaire de grossesse avec notre guide alimentaire de grossesse pour une maman et un bébé en forme.

Les plans de nutrition post-partum pour votre corps idéal comprennent un régime alimentaire pour les végétariens, qui allaitent et pour ceux qui veulent perdre du poids.

Grossesse de pleine conscience

Les méditations et les techniques de relaxation pour l'attente des mères réduiront l'anxiété, le stress et la peur pendant la grossesse. Vous trouverez des exercices de pleine conscience et nous vous apprendrons à respirer pour vous détendre.

Articles, conférences et podcasts utiles

L'application a un nombre illimité de littérature, de cours et de podcasts utiles sur la préparation de la maternité et pour les mamans expérimentées à quoi s'attendre pendant la grossesse et après le bébé.

Momslab vous fournira du yoga prénatal sain, des séances d'entraînement de grossesse et de l'entraînement post-partum. L'entraînement après la grossesse vous aidera à récupérer en toute sécurité avec le Pilates, les exercices de Kegel et les exercices de plancher pelvien.

Notre application est une feuille de route en ligne étape par étap . Les applications de grossesse sont la nouvelle meilleure meilleure personne enceinte.

Restez actif avec notre yoga prénatal, nos entraînements de yoga, de grossesse et de post-partum. Restez en bonne santé avec notre guide alimentaire de grossesse et notre bibliothèque de nutrition prénatale.

Si vous avez des questions ou des préoccupations, veuillez nous contacter:

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momslab.app/en