Prenatal & Postpartum Workout

Пренатальная и постнатальная йога, тренировки беременности и физические упражнения, упражнения с тазовым полом, послеродовая потеря веса, упражнения Кегеля и постнатальные тренировки- все в приложении Momslab.

MOMSLAB - это приложение, которое направит вас во время дородовых, беременных и послеродовых материнских путешествий. Вы получите личную и внимательную программу, чтобы ожидать на каждом этапе от планирования беременности до родов и за ее пределами на всю жизнь - все тренировки беременности и пренатальная йога, пренатальные программы и послеродовые тренировки для Fitmom и полезных материалов для безопасного послеродового восстановления. Если вы ищете приложения беременности, здесь вы будете связаны с другими ожидающими матерями. Вы найдете упражнения Кегеля, растяжение беременности, упражнения на пол таза, а также персонализированные программы с дневниками: тренировки, психическое здоровье, медитация, питание и трекер беременности.

Мы поможем укрепить уверенность и благополучие в нашей безопасной среде для каждой матери, будь то мама, ожидая ребенка, и общие программы для женщин.

Тренировки для всех этапов жизни:

Все 15 программ включают более 500 ежедневных тренировок. Все они нежные преобразования через онлайн -тренировку женщины. Пренатальная йога и тренировка с специальной йогой, чтобы подготовить свое тело. Йога беременности, тренировки для беременности для женщин в соответствии с вашим триместром, где вы также найдете упражнения на беременность с трекером веса. Послеродовая или после беременности тренировки помогут вам потерять беременную живот и вернуть свою собственную жизнь: подходящее тело, здоровье женщин и психологический комфорт. Эта программа предоставляет вам различные варианты обучения вашего тела, такие как упражнения Кегеля, тренировки пилатеса и упражнения на пол таза. Вы получите информацию о том, как похудеть с помощью особых нежных и безопасных программ по снижению веса для женщин.

Функция Tracker Tracker даст вам возможность отслеживать потерю веса и увидеть статистику в вашем личном дневнике веса.

Индивидуальные программы, чтобы дать всем женщинам знание послеродового восстановления по выбору: естественное рождение или кесарево сечение, чтобы правильно излечить во время выздоровления.

Библиотека здорового питания:

Вы получите персональный план питания на основе вашего профиля. У нас есть более 20 меню, подходящих для вашей фазы и целей: план диеты беременности, трекер беременности, трекер беременности и гид беременности. Библиотека пренатального питания с фактами питания, поддерживающих ваше общее благополучие. Здоровая диета во время беременности будет включать в себя трекер беременности с нашим путеводителем по беременности для подходящей мамы и ребенка.

Планы послеродового питания для вашего идеального тела включают в себя план диеты для вегетарианцев, которые кормят грудью и для тех, кто хочет похудеть.

Внимательность беременности

Медитации и методы расслабления для ожидания матерей уменьшат беспокойство, стресс и страх во время беременности. Вы найдете упражнения на осознанность, и мы научим вас дышать, чтобы расслабиться.

Полезные статьи, лекции и подкасты

В приложении есть неограниченное количество полезной литературы, курсов и подкастов по подготовке к материнству и для опытных мам, что ожидать во время беременности и после того, как ребенок придет.

Momslab предоставит вам здоровую пренатальную йогу, тренировки беременности и послеродовая тренировка. После беременности тренировки помогут вам безопасно восстановиться с помощью пилатеса, упражнений на кегель и упражнений на пол таза.

Наше приложение представляет собой пошаговую онлайн-карту для женщин в том, что ожидать, когда они готовятся к беременности, и специальные программы, предназначенные для женщин для послеродового восстановления, чтобы почувствовать себя лучшим, не беспокоясь о том, где вы найдете 24/7 помощи на всех уровнях. Приложения для беременности - новая подруга беременного человека.

Оставайтесь активными с нашей пренатальной йогой, беременными и послеродовыми тренировками. Оставайтесь здоровыми с помощью нашего гида по беременности и библиотеки дородового питания.

Если у вас есть какие -либо вопросы или проблемы, свяжитесь с нами:

[email protected]

MomSlab.App/en