Fddb - Calorie Counter & Diet

Bienvenue dans la communauté Fddb ! 🎉 Téléchargez notre compteur de calories gratuit et atteignez vos objectifs : manger sainement, perdre du poids ou développer vos muscles !

🌟 Plus de 19 ans d'expérience en santé et fitness
🚀 Plus de 10 millions d'utilisateurs satisfaits
br>🙌 Toutes les données alimentaires disponibles gratuitement
🔒 Protection des données et sécurité des données au plus haut niveau
🇩🇪 Développé en Allemagne

Compteur de calories, calories calculatrice, journal alimentaire, recettes, régime, perte de poids, macros, suivi de l'eau et de la nutrition et fitness - le tout réuni dans une seule application. Grâce à notre énorme base de données alimentaire, vous pouvez facilement surveiller votre apport calorique et nutritionnel, vos activités sportives et votre poids corporel. Apprenez à mieux vous connaître et à mieux connaître votre corps et atteignez vos objectifs de manière simple et saine.

🏆 Top 5 des fonctionnalités de Fddb :
• Compteur de calories et journal alimentaire gratuits
• Énorme base de données alimentaire avec lecteur de codes-barres
• Connexion aux trackers de fitness et aux montres intelligentes
br>• Grand choix de recettes saines
• Statistiques sur les valeurs nutritionnelles et l'évolution du poids

Perdre du poids et suivre un régime sont plus faciles que vous ne le pensez ! L'application Fddb vous aide à faire exactement cela et fournit toutes les fonctionnalités dont vous avez besoin :

🔥 Compteur de calories
• Compteur de calories gratuit et facile
• Alimentation journal avec votre apport calorique cible personnel
• Scanner de codes-barres pour un enregistrement plus rapide
• Suivez rapidement les valeurs nutritionnelles et les macronutriments
• Organisez en fonction des repas et des collations ou des heures de la journée
• Évaluation quotidienne et hebdomadaire de votre calories et macronutriments
• Évaluation des micronutriments (vitamines et minéraux) avec définition d'objectifs
• Suivi de l'eau avec objectif personnel
• Ajoutez vos propres aliments ou ceux manquants à la base de données
• Créez vos propres listes/recettes et partagez avec votre famille et vos amis

📖 Plan nutritionnel
• Suivez votre plan nutritionnel individuel
• Calcul automatique de vos besoins quotidiens
• Calcul des glucides ( crabes) et unités de pain (BE), rapport Skaldeman et unités de protéines grasses (FPU)
• Créez vos propres plans de calories et de nutriments pour chaque jour de la semaine
• Affichage clair des calories, des macros et des micronutriments dans le journal alimentaire
• Calcul de l'apport optimal en calories et en nutriments sur la base des valeurs de référence de la Société allemande de nutrition (DGE)

🥗 Recettes saines
• Grand choix de plats délicieux et sains recettes
• De nombreuses options de filtres adaptées à votre style nutritionnel
• Faible en glucides, faible en gras, riche en protéines, végétalien, végétarien – vous pouvez tout trouver !
• Personnalisez les recettes selon vos préférences : ingrédients, quantités, portions
• Instructions de cuisson détaillées incl. photos
• Entrez toutes les valeurs nutritionnelles directement dans votre agenda en un seul clic
• Tous les macros et micronutriments par recette en un seul coup d'œil

🏃🏻 Sport et fitness
• Plus de 600 exercices et activités intégrés
• Record de sports d'endurance et de musculation
• Restez en forme et perdez du poids encore plus facilement
• Calcul automatique des calories brûlées
• Saisissez votre consommation calorique vous-même (idéal quand à l'aide de trackers de fitness ou d'équipements sportifs)
• Téléchargez les données de Google Fit, Garmin, Fitbit et Samsung Health directement dans votre journal alimentaire.
• Téléchargez les données de nombreuses autres applications via Google Fit (par exemple, MiFit, Strava, Polar, Runtastic et bien d'autres)

📉 Historique du poids
• Enregistrez votre poids, votre graisse corporelle et d'autres mesures
• Motivez-vous avec des tableaux et des évaluations graphiques
• Entrez ton peser en un seul clic - il n'y a rien de plus rapide que cela !
• Fixez vos propres objectifs, que vous souhaitiez perdre du poids, développer vos muscles ou simplement suivre une alimentation plus saine et plus équilibrée.

Notre support se fera un plaisir de répondre à toutes vos questions via notre centre d'aide
https://help.fddb.info/hc

Vous pouvez trouver notre politique de confidentialité ici : https://help.fddb.info/hc/articles/ 360019852360


❤️ Fabriqué avec amour à Brême

Aperçu

Fddb est une application complète de compteur de calories et de suivi de régime conçue pour aider les individus à gérer leur poids et à améliorer leur santé globale. Il offre une gamme de fonctionnalités pour aider les utilisateurs à surveiller leur apport calorique, à suivre leur répartition en macronutriments et à faire des choix alimentaires éclairés.

Suivi des calories

La fonction de suivi des calories de Fddb permet aux utilisateurs d'enregistrer facilement leurs aliments et leurs boissons tout au long de la journée. L'application dispose d'une vaste base de données de plus de 600 000 aliments, comprenant des produits de marque et des produits génériques. Les utilisateurs peuvent rechercherpour les aliments par nom, code-barres ou catégorie, et l'application fournira des informations nutritionnelles détaillées, notamment les calories, les macronutriments et les micronutriments.

Suivi des macronutriments

En plus de suivre les calories, Fddb permet également aux utilisateurs de suivre leur apport en macronutriments, notamment les glucides, les protéines et les graisses. Cette fonctionnalité est essentielle pour les personnes qui souhaitent suivre des régimes alimentaires spécifiques ou atteindre certains objectifs de santé. L'application fournit aux utilisateurs des objectifs personnalisés en macronutriments en fonction de leurs besoins et préférences individuels.

Plans de régime

Fddb propose une variété de plans de régime prédéfinis pour aider les utilisateurs à atteindre leurs objectifs de perte de poids ou de santé. Ces plans incluent des régimes populaires tels que le régime cétogène, le jeûne intermittent et le régime méditerranéen. Chaque plan fournit des recommandations de repas détaillées, des recettes et des conseils pour aider les utilisateurs à rester sur la bonne voie.

Soutien communautaire

Fddb dispose d'une fonctionnalité communautaire intégrée qui permet aux utilisateurs de se connecter avec d'autres personnes qui suivent un parcours de santé similaire. Les utilisateurs peuvent rejoindre des groupes, participer à des discussions et recevoir le soutien et la motivation des autres. L'aspect communautaire de l'application peut aider les utilisateurs à rester responsables et à développer un sentiment d'appartenance.

Autres fonctionnalités

En plus de ses fonctionnalités de base, Fddb propose également une gamme d'autres outils utiles, notamment :

* Générateur de recettes : les utilisateurs peuvent créer et enregistrer leurs propres recettes, qui peuvent être facilement ajoutées à leur journal alimentaire quotidien.

* Planification des repas : Fddb permet aux utilisateurs de planifier leurs repas à l'avance, garantissant ainsi qu'ils disposent d'options saines et satisfaisantes tout au long de la journée.

* Suivi des exercices : les utilisateurs peuvent suivre leurs niveaux d'activité physique, ce qui peut les aider à brûler des calories et à améliorer leur santé globale.

* Suivi des progrès : Fddb fournit aux utilisateurs des rapports de progression détaillés qui suivent leur perte de poids, leurs mensurations et d'autres mesures de santé.

Tarifs

Fddb propose un forfait de base gratuit avec des fonctionnalités limitées. Pour accéder à des fonctionnalités premium, telles que des plans de régime personnalisés, un suivi avancé des calories et une assistance communautaire, les utilisateurs peuvent passer à un abonnement payant.

Dans l'ensemble

Fddb est un compteur de calories et une application de suivi de régime bien conçu et complet qui peut aider les individus à atteindre leurs objectifs de perte de poids ou de santé. Son interface conviviale, sa vaste base de données sur les aliments et sa variété de fonctionnalités en font un outil précieux pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur nutrition et leur bien-être général.