Fddb - Calorie Counter & Diet

欢迎来到 Fddb 社区！ 🎉 下载我们的免费卡路里计数器并实现您的目标：健康饮食、减肥或增强肌肉！

🌟 拥有超过 19 年的健康和健身经验
🚀 超过 1000 万满意用户< br>🙌 所有食品数据均免费提供
🔒 最高级别的数据保护和数据安全
🇩🇪 德国开发

卡路里计数器、卡路里计算器、食物日记、食谱、饮食、减肥、宏指令、水和营养跟踪器以及健身 - 所有这些都集中在一个应用程序中。借助我们庞大的食物数据库，您可以轻松监控您的卡路里和营养摄入量、体育活动和体重。更好地了解自己和自己的身体，并以轻松健康的方式实现您的目标。

🏆 Fddb 5 大功能：
• 免费卡路里计数器和食物日记
• 带条形码扫描仪的庞大食物数据库
• 连接健身追踪器和智能手表< br>• 大量健康食谱选择
• 营养价值和体重发展统计

减肥和节食比您想象的更容易！ Fddb 应用程序可以帮助您做到这一点，并提供您需要的所有功能：

🔥 卡路里计数器
• 免费且简单的卡路里计数器
• 食物包含您个人目标卡路里摄入量的日记
• 条码扫描仪可加快记录速度
• 快速跟踪营养价值和宏量营养素
• 根据正餐和零食或一天中的时间进行安排
• 每日和每周评估您的体重卡路里和常量营养素
• 通过目标设定评估微量营养素（维生素和矿物质）
• 具有个人目标的水分跟踪器
• 将您自己的或缺少的食物添加到数据库
• 创建您自己的列表/食谱并分享与您的家人和朋友一起

📖 营养计划
• 遵循您的个人营养计划
• 自动计算您的每日摄入量
• 计算碳水化合物（碳水化合物）和面包单位 (BE)、Skaldeman 比率和脂肪蛋白质单位 (FPU)
• 为一周中的每一天创建自己的卡路里和营养计划
• 在食物日记中清晰显示卡路里、常量和微量营养素
• 根据德国营养学会（DGE）的参考值计算最佳热量和营养摄入量

🥗 健康食谱
• 大量精选美味和营养健康食谱
• 广泛的过滤器选项，适合您的营养风格
• 低碳水化合物、低脂肪、高蛋白、纯素食、素食——您可以找到一切！
• 根据您的喜好定制食谱：成分、数量、部分
• 详细的烹饪说明，包括。图片
• 只需单击一下即可将所有营养价值直接输入日记中
• 每个食谱的所有常量和微量营养素一目了然

🏃🏻 运动与健身
• 超过 600 种综合锻炼和活动
• 记录耐力运动以及力量训练
• 保持健康并更轻松地减肥
• 自动计算燃烧的卡路里
• 输入您的卡路里消耗你自己（使用时的理想选择健身追踪器或运动器材）
• 从 Google Fit、Garmin、Fitbit 和 Samsung Health 直接将数据下载到您的饮食日记
• 通过 Google Fit 从许多其他应用程序（例如 MiFit、Strava、Polar、Runtastic）下载数据等等）

📉体重历史记录
• 记录您的体重、体脂和其他测量值
• 用图表和图形评估激励自己
• 输入您的体重只需轻轻一按即可测量重量 - 没有比这更快的了！
• 设定您自己的目标 - 无论您是想减肥、增强肌肉还是只是遵循更健康、更均衡的饮食。

我们的支持人员很乐意通过我们的帮助中心回答您的所有问题
https://help.fddb.info/hc

您可以在这里找到我们的隐私政策： https://help.fddb.info/hc/articles/ 360019852360

❤️ 在不莱梅用爱制造

概述

Fddb 是一款全面的卡路里计数器和饮食跟踪应用程序，旨在帮助个人管理体重和改善整体健康状况。它提供了一系列功能来帮助用户监测他们的卡路里摄入量，跟踪他们的常量营养素分布，并做出明智的饮食选择。

卡路里追踪

Fddb 的卡路里跟踪功能使用户可以轻松记录全天的食物和饮料。该应用程序拥有超过 600,000 种食品的庞大数据库，包括品牌食品和普通食品。用户可以搜索按名称、条形码或类别显示食物，该应用程序将提供详细的营养信息，包括卡路里、常量营养素和微量营养素。

大量营养素追踪

除了跟踪卡路里之外，Fddb 还允许用户跟踪他们的常量营养素摄入量，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。对于想要遵循特定饮食计划或实现某些健康目标的个人来说，此功能至关重要。该应用程序根据用户的个人需求和偏好为他们提供个性化的常量营养素目标。

饮食计划

Fddb提供各种预先设计的饮食计划来帮助用户实现减肥或健康目标。这些计划包括流行的饮食，如生酮饮食、间歇性禁食和地中海饮食。每个计划都提供详细的膳食建议、食谱和指导，以帮助用户保持正轨。

社区支持

Fddb 具有内置社区功能，允许用户与处于类似健康旅程的其他人联系。用户可以加入群组、参与讨论并获得他人的支持和激励。该应用程序的社区方面可以帮助用户保持责任感并建立归属感。

其他特点

除了核心功能之外，Fddb 还提供一系列其他有用的工具，包括：

* 食谱生成器：用户可以创建并保存自己的食谱，这些食谱可以轻松添加到他们的日常饮食日志中。

* 膳食计划：Fddb 允许用户提前计划膳食，确保他们全天都有健康且令人满意的选择。

* 运动追踪：用户可以追踪自己的身体活动水平，这可以帮助他们燃烧卡路里并改善整体健康状况。

* 进度跟踪：Fddb 为用户提供详细的进度报告，跟踪他们的体重减轻、身体测量和其他健康指标。

定价

Fddb 提供功能有限的免费基本计划。要获得高级功能，例如个性化饮食计划、高级卡路里跟踪和社区支持，用户可以升级到付费订阅。

全面的

Fddb 是一款设计精良、全面的卡路里计数器和饮食跟踪应用程序，可以帮助个人实现减肥或健康目标。其用户友好的界面、广泛的食物数据库和各种功能使其成为任何想要改善营养和整体健康的人的宝贵工具。